TENNIS EGY KÖRNYÉKES TEHetség F; R K; RPER, SZELLEM; SEELE - Tennisfreunde24 Blog
Miért egészséges a tenisz?
A tenisz nem életkor kérdése: függetlenül attól, hogy gyermek, felnőtt vagy idős ember vagy, bárki bármikor elkezdhet teniszezni. A tenisz pedig mindenképpen olyan sport, amelyet idős korig lehet gyakorolni. A fehérlabdás sport egy aktív teljes testedzés, beleértve a friss levegőt is, feltéve, hogy a szabadban játszik. A játékos elem és a motiváció nagyobb állóképességhez vezet. A koncentrációra és a döntési képességre is szükség van a pályán.
A tenisz előnyei:
- A tenisz egy teljes testből álló edzés: Ha egy órát játszol, a tested 400 és 600 kalória között ég.
- A játék erősíti a láb, a kar és a törzs izmait.
- A tenisz javítja a koordinációt: Az állandó oda-vissza miatt össze-vissza össze kell hangolni a lábakat, a szemeket és a kezeket.
- Minden játékosnak gondosan követnie kell a labdát, hogy jó irányba futhasson. Ez a koncentrációt edzi.
- A sérülés kockázata viszonylag alacsony.
- Megerősödik a szív- és érrendszered: Egy nemrégiben készült amerikai tanulmány szerint a tenisz repedéseinek alacsony a testzsírszázaléka, nagyobb a szív térfogata és általában fittebbek. Egy 2018-ban Dániában tartott hosszú távú tanulmány kimutatta, hogy a teniszezés rendszeresen 41 százalékkal csökkentette a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
- Egész évben teniszezni lehet, a fedett csarnokban és a gyepen.
- A tenisz elősegíti a kommunikációt: a meccs utáni társas összejövetel, a klubtagság és az aktív klubélet pozitív hatással van a testre és az elmére.
A tökéletes felszerelés a helyhez
Ha a szabadban játszik, fontos a megfelelő napvédelemre gondolni. Az tökéletes A NAPI ÖSSZETEVŐ VÉDELME. Csodálatos nappali krémünk több mint 20 bőrápoló összetevőt tartalmaz, és ásványi fényvédővel (SPF 20) védi bőrét a káros UV sugárzástól. A krém tiszta aloe vera gélt, valamint növényi és görögdinnye kivonatokat tartalmaz. Mindez a bőr tónusának javításában is segít, és érzékeny bőrét rengeteg nedvességgel látja el. Tovább szolgálni!
A tökéletes teniszeszközöket is tartalmazza ALOE LIPS ™, az ajakbalzsam jojobaolajjal és aloe verával. Védi ajkaidat - abszolút élvezet az ajkaid számára.
Edzés után javasoljuk ARGI-® BOTOK: L-arginin por sok vitaminnal. A bogyók és a szőlő csodálatosan gyümölcsös íze a napi C-, D-, B6-, B12-vitamin- és folsavigény 100% -át fedezi. Ez felpezsdít.
Tippünk: A játék előtt izmaid élvezhetik egy kis bemelegítést a ALOÉ HŐKÖRNYEZET. Természetesen visszaállíthatja a stresszes izmokat is, miután játszott a ALOE HŐKÖRNYEZET Kényeztesse magát. Az aloe vera, a szezám és a kajszimag olaj sok nedvességet és értékes tápanyagot biztosít a bőrödnek. A mentol és az eukaliptuszolaj kellemesen stimulál.
Ki a térre! Élvezze a jótékony mozgást, és tegyen valamit a közérzete érdekében - természetesen a Foreverrel!