Tényleg diétára van szükséged ahhoz, hogy boldog légy
Minden lány arról álmodozik, hogy gyönyörű, hogy van egy álom teste, hogy sikeres legyen, hogy csodálják vagy irigyeljék társait, és hogy a fiúk udvarolják-e. Úgy tűnik, hogy ez a siker kulcsa a legtöbb tizenéves korunkban. Legtöbbször a gyerek filiform sziluettje segít meggyőződni arról, hogy a siker receptje működik. Majdnem 30 évvel ezelőtt, néha korábban, történik valami. A tükörbe nézünk, és extra darabokat látunk rajtunk. Mikor tűntek ezek a kis tekercsek vagy "párnák" és csípők kissé túl körvonalazva? Ha a helyszínen felvághatnánk őket, semmi sem akadályozna meg minket. De nem sokunk számára válnak a hosszú, kanyargós és frusztráló út kiváltójává, amelynek neve minden nő fejében erős visszhangot vált ki: diéta.
Így kezdődik az a folyamat, amelynek során végül ítélkezünk, elemezünk, hibáztatunk és nem szeretjük önmagunkat eléggé, mert elhitetjük a diéta mítoszával.
Ha diétát követ, az azt jelenti, hogy elfogadja magában, hogy bűnös. Nem tudod miért, de világos számodra, hogy valahol te vagy a hibás azért, mert nem úgy nézel ki, ahogy szeretnél, vagy ahogy régen voltál.
A diétákban kimondatlan félelem áll mögöttük, hogy mi lennénk ezek az étterroristák, és az egyetlen módja a tartózkodásnak a korlátozások megszegése, éhezés, betiltás, büntetés. Csak azt gondoljuk, hogy megérdemeljük.
A diéta ígérete nemcsak abban rejlik, hogy egy másik test lesz a végén, hanem abban is, hogy automatikusan újabb életed lesz, nyilván jobb, teljesebb és boldogabb leszel, mert 5-8 kilogrammal karcsúbb leszel.
Így tanuljuk meg tiszteletlenül és szeretettel bánni a testünket, mert bűnösnek tartjuk, hogy ételt kértünk a túlélés érdekében.
Az igazság az, hogy ha harmonikus testet tudunk alkotni, abban rejlik, hogy képes legyünk szelídek magunkra és elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagytok. Ne erőltesd. Ne szégyellje magát. Megérteni egymást, szeretni egymást. Mindent összevetve, hogy elég tulajdonságot találjon magában, ami tetszik magának. Csak ettől kezdve alakíthatja át testét, amíg el nem éri a genetikailag neked szánt sziluettet.
Hiába leszel a legádázabb ellenséged és kritikus, és keményen törekszel arra, hogy lefogyj és automatikusan megfosztd magad az élelemtől, amíg meg nem betegedsz, még mindig nem fogod tudni elérni azt a közérzetet, amelyre vágysz, és amiről azt gondolod, hogy akkor lesz elérhető, ha 7 kilogrammdal kevesebb van.
Nem, a boldogság és a személyes kiteljesedés problémája nem abban rejlik, hogy súlya van.
A test ennivalót kér tőled, mert joga van üzemanyagot működtetni, a saját érdekében is.
De egy dolog enni, ha beismered, hogy éhes vagy, egy másik pedig enni, akkor is, ha nem vagy éhes. Az Ön feladata, hogy konkrétan megnézze, milyen helyzetben van, amikor úgy dönt, hogy étkezik.
Ha sikerül rájönnie, hogy étkezés nélkül éhes, ne legyen kemény magával. A tested reagál egy érzelmi szükségletre, amely gyermekkorod óta van és magaddal hordozhat.
Képzelje el, milyen lenne, ha bármikor haragot, szomorúságot vagy kétségbeesést érezne, megkapja azt a megkönnyebbülést, amelyre vágyott? Minden negatív érzelmet szelídséggel, megértéssel és szeretettel kell kezelni és megnyugtatni, ez így működik. Ha ez nem történik meg, keressen megkönnyebbülést valami másban. Ez lehet étel. És így azt tapasztalja, hogy többet eszik a kelleténél, hogy egyes ételeket túlságosan kedvel és túl nagy mennyiségben fogyaszt. De ez megint azt jelenti, hogy megbünteted magad, mert miután visszaélsz velük, rosszul érzed magad, és csak arra gondolsz, hogy milyen rosszul érzed magad
Sokan még azt sem szoktuk azonosítani, hogy mit érzünk egy adott időben, hogy mennyit eszünk, társítani az érzelmeinkkel. Kövesse az érzéseit, azonosítsa őket és legyen szelíd önmagával, velük, amíg elemzi őket, szembeszáll velük, elfogadja részeként.
Nem történt meg veled, hogy elveszítetted a plusz kilogrammokat, és még mindig nem teljesítetted? Azt gondoljuk, hogy a súly miatt rosszul érezzük magunkat. És mivel fizikailag nehézek vagyunk, valószínűleg rosszul érezzük magunkat. És végül megalkotjuk azt a megszállottságunkat, hogy 5, 10, 20 évet hordunk magunk után, hogy fogynunk kell, hogy újra boldogok legyünk.
Így éri el az étrend szó életcéljaink csúcsát, és döntően befolyásolja mindennapi viszonyainkat, mert ha eltér az étrendtől, akkor a rossz állapot még hangsúlyosabbá válik, amikor betartja az étrendet, de nem vékonyodik, ahogy akarja, újra az utolsó embernek érzi magát.
De ami elengedhetetlen ahhoz, hogy megértsük, ha a súlyával küzdünk, ezért az étrend után az úgynevezett jólétre törekszünk, az az, hogy mindig éhes állapotban étkezünk, a valóságban az ételt olyan gyógyszerként használjuk, amely a érzelmek: magány, unalom, harag, frusztráció, elutasítás, megalázás.
Az étel csak egy olyan közvetítő, amely elgondolkodtatja Önt ezen a problémán, a súlyán, pedig valójában valójában ez az igazi ok. Étel helyett alkohol, szex, dohányzás, túlterhelés lehet.
Nézd meg magadban, hogy érzed magad bármikor, anélkül, hogy éhes lennél. A tested üzenete, hogy okkal szenvedsz, és hogy nem akarsz szembenézni valódi szenvedéseddel, étellel eltakarva, amíg már nem hallod és nem kell megoldanod.
Fogadd el magad, és szeresd magad olyannak, amilyen vagy, a sebeiddel és korlátaiddal.
Ha kitűzi, hogy nem diétázik, hanem csak azt eszik, amiről tudja, hogy egészséges az Ön számára, amennyire szüksége van, akkor képes lesz arra, hogy kiszabadítsa magát abból a börtönből, amelyben egyedül tartja az eszét.
Csak a kedvességnek és a szelídségnek van értelme a tested számára. Ön nem megoldandó probléma. Nem vagy tévedés.
Ha jól akarsz kinézni, és azt gondolod, hogy csak akkor fogod tisztelni magad, amikor így nézel ki, és addig nem fogod tisztelni önmagadat, tudsz valamit? Soha nem fogod annyira tisztelni és szeretni önmagadat, hogy természetes módon elérhesd azt, aminek kinéznie kell.
Sokkal többet értesz, mint a súlyod. Nézz a tükörbe, és kapj legalább 5 bókot. Legyél az első rajongód. Kezd el most. Megérdemled.
Miért eszel, amikor nem vagy igazán éhes? Észrevette, hogy könnyebben fogyhat, ha elfogadja önmagát, és olyannak tartja magát, amilyen?