Tényleg rosszabban alszunk a teliholdi villán és bikinin

Jól néz ki hogy rendkívüli ereje van. Rosszul alszol? Ingerlékenyebb és idegesebb? Talán érzed a telihold hatásait. Egyes tanulmányok szerint valóban megzavarná az alvást.

Rögzített alvási fázisok

A bázeli kutatók meg akarták érteni a holdciklusok ezen hatása az alvásra tesztek elvégzésével két önkéntes csoporton, az egyik 9 nő és 8 20–31 éves fiatal férfi közül a másik 8 nőből és 8 57–74 éves férfiból állt.

Az elemzéseket ugyanazon körülmények között végezték: sötét helyiségek és a tesztcélok tudatlansága. A felvételek több napig zajlottak a holdciklusok ismerete nélkül. A kísérlet célja? Rögzítse a betegek alvási fázisait elektroencefalogrammal. Meghatároztuk melanin- és kortizolszintjüket is.

Mért tudományos kritériumok

Az eredmények azt mutatták, hogy telihold idején, az elalváshoz szükséges idő 5 percig tartott tovább és az általános alvásé 20 perccel csökkent. Ezenkívül megfigyeléseik szerint a mély alvás helyreállító fázisa 30% -kal rövidült. A kutatók azt is megállapították, hogy telihold idején csökkent a melatonin, az alvási hormon és a kortizol szintje. Objektív tudományos kritériumok, amelyek ezért különösen jelentősek.

---