Teo Trandafir étrendje Két hét alatt 3 kg-ot fogy

Teo Trandafir, a televízió műsorvezetője gyomorcsökkentő műtétje után drámai módon fogyott, de arra is ügyel, hogy mit eszik, nehogy hízzon.

Íme, Teo Trandafir egy hete eszik

HÓNAPOK
Reggeli: tea, tojás omlett és egy szelet préselt sonka, egy szelet kenyér, narancs.
Ebéd: 150 g grillezett marhahús, nyers saláta.
Vacsora: 100 g sült hal, hárs tea és alma.

KEDD
Reggeli: Főtt tojás, zöld tea és egy szelet rozskenyér.
Ebéd: Grillezett csirkemell, zsírszegény joghurt, alma.
Vacsora: Főtt zöldbab, narancs és citrom tea.

SZERDA
Reggeli: Egy kávé, egy szelet kenyér és 100 g sajtolt sonka.
Ebéd: grillezett hal citrommal, banán.
Vacsora: Zöldségsaláta csirkemellel, gyümölcs tea, kivi.

CSÜTÖRTÖK
Reggeli: Egy tál kukoricapehely és egy pohár tej, egy alma.
Ebéd: 150 g lazacfilé, egy szelet rozskenyér, narancs.
Vacsora: Szezonális saláta, narancs és lime tea.

PÉNTEK SZOMBAT VASÁRNAP
A menüt hétfőn, kedden és szerdán ismételjük meg.
Hatékonyság: Két hét alatt 3 kg-ot fogy.

---