tepidárium
A fürdőknek fontos szerepe volt az ókori római kultúrában. A Tepidarium központi helyet kapott bennük. Ez egy meleg szoba volt, általában egy kis medencével a közepén. A fűtést hipokauszt (vákuum padlórendszer) és a falakba épített csövek segítségével hajtották végre, amelyeken keresztül a fürdőszoba kemencéiből érkező forró levegő vezetett át. A felületeket kő (gyakran márvány) vagy kerámia borította - hőelnyelő és -kibocsátó anyagokkal. Fürdéshez és mosáshoz, a test előkészítéséhez használják a lanconicum vagy a caldarium előtt, kikapcsolódásra, valamint különféle társadalmi és munkahelyi találkozókra.
A pihenőhely az egyik legfontosabb szoba a SPA központban. A modern SPA központokban a tepidarium relaxációs terem a különféle terápiák között és edzés után. Bevezető eljárásként a szauna előtt vagy lehűlés előtt is ajánlott.
A nagy SPAS központokban a relaxációs terület két részre oszlik: aktív pihenés békében és magányban, valamint passzív pihenés, amelynek társadalmi jellege van - ott beszélgethet, miközben teát vagy vizet iszik, vagy gyümölcsöt és magot fogyaszthat.
A szoba a padlón és a falakon keresztül készül. A hőmérséklet mérsékelt - 36 ° C és 40 ° C között, a levegő páratartalma akár 30%. Fűtött ergonomikus padokkal, napozóágyakkal és padokkal rendelkezik, amelyek különböző EPS modulokból készülnek. A relaxációs terület belső kialakításának választása nagyszerű. Újra létrehozhatja az ókori római fürdőt, keleti stílusú, vagy teljesen innovatív és modern lehet, a SPA központ általános koncepciójától függően. A csendes és nyugodt légkör biztosítása érdekében a relaxációs helyiség kiegészülhet csendes zenével, fényaromákkal, gyertyákkal, szökőkutakkal, sólámpákkal stb. díszítő elemek.
A Tepidarium egy egyszerű és egyben élénkítő eljárás. A test melegítése kőből készült napozóágyakon előnyös a gyógyulás és a helyreállítási folyamatok esetén megfázás és fejfájás esetén. Ez a légzés, a keringés, a szív- és érrendszeri és az immunrendszer erősítését is segíti a szív és a vérkeringés megterhelése nélkül. Ajánlott izomfáradtság és idegi feszültség kezelésére és megelőzésére, egyes ízületi és bőrbetegségek esetén, valamint az elhízás és a narancsbőr elleni küzdelemben. Segít aktiválni az anyagcserét és megtisztítani a testet, ami a túlzott zsírok elégetéséhez vezet.
A mérsékelt, az emberi test hőmérsékletéhez közeli hőmérséklet miatt a tepidárium olyan embereket is meglátogathat, akik számára a klasszikus termikus eljárások magas hőmérséklete nem ajánlott. A tartózkodás nem korlátozott, és órákig tarthat, az egyéni igényektől és igényektől függően.
Fontos, hogy folyadékot fogyasszon a termikus eljárások után vagy között (szauna, gőzfürdő stb.), Hogy ellensúlyozza az izzadás során bekövetkező veszteségüket. Előtte ajánlott vizet, teát vagy természetes gyümölcsleveket inni; kerülni kell a kávét, a koffeinmentes italokat, az alkohol ellenjavallt.