Terápiás böjt A böjt kúra annyira egészséges

A terápiás böjt azt jelenti: nincs szilárd étel, csak gyümölcslé és húsleves. Ez állítólag megtisztítja a testet és elősegíti a fogyást. De miért figyelmeztet sok orvos a gyorsra? Ezt tudnia kell a terápiás böjtről.

Sokak számára a "terápiás böjt" azt jelenti, hogy egyszer megnyomják a reset gombot, enyhítik a belek megterhelését és új energiát gyűjtenek.

Itt megtudhatja, hogy mi áll valójában a terápiás böjt jelensége mögött, hogyan kell felkészülni rá, és mik az előnyei és hátrányai.

Mi a terápiás böjt?

A lexikon szerint a terápiás böjt a vallásos indíttatású, a hagyományos ételről való lemondás egyik formája.

A terápiás böjtnek különböző formái vannak:

Buchinger terápiás böjt: Zöldségleves, gyümölcslevek, méz az energiaellátáshoz, vitaminok és ásványi anyagok - kész.
Böjt utánF.X. Mayr: A tekercs és a tej az alap.
Léböjt: Csak gyümölcs- és zöldséglé.
Gyümölcsböjt: csak gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények és diófélék.
Tejsavó böjt: 1 liter tejsavó, 0,5 liter gyümölcslé és 3 liter szénsavas víz és egy pohár savanyú káposzta vagy szilvalé minden reggel.
Panchakarma: Ayurvédikus terápiás böjt
Lúgos böjt: böjt gyümölcsökkel és zöldségekkel. A cél a szervezet savasodásának ellensúlyozása és a fogyás.
A terápiás éhomi kúra változatai: fehérje szubsztitúcióval, gyógyító földdel, kvarkkal - a szolgáltatótól függően.

Terápiás böjt Buchinger szerint

Ez minden bizonnyal a terápiás böjt legismertebb formája, és Otto Buchinger német orvoshoz (1878–1966) vezet vissza.

Egy önkísérlet során egy éhgyomri kúrával szabadult meg reumatikus betegségétől, majd intenzíven foglalkozott a témával, majd megnyitotta saját éhomi klinikáját.

Az volt a megközelítése, hogy megtisztítsa a toxinok testét és stimulálja annak öngyógyító erejét.

Utasítások a terápiás éhgyomorra

Ha Buchinger szerint szeretne böjtölni, otthon egyedül is megteheti, de: Az alábbiakban felsorolt böjtfázisokban számos szempontot figyelembe kell venni - személyes igényeitől függően.

Ezért azt tanácsoljuk, hogy forduljon tapasztalt orvoshoz vagy alternatív orvoshoz.

A kezdet: A tényleges böjtidő előtti 1-3 enyhítési napon rengeteg gyümölcsöt, párolt zöldséget, rizst vagy burgonyát kell fogyasztania, de kerülje a fehérjét - összesen napi körülbelül 500 kalóriát. Továbbá: igyon sokat (kb. 3 liter naponta), nevezetesen teát, vizet, gyümölcsleveket és zöldséglevest.
Kölcsönzött: reggel (gyógynövény) tea, ha szükséges, kevés mézzel. Zöldségleves vagy gyümölcslé ebédidőben; este gyümölcslé, zöldséglé, húsleves vagy tea. Lassan kanalazzon és "rágjon" meg minden folyadékot. Minden második böjtnapon a bél kiürül. B.-t Glauber-sóval vagy beöntéssel támogatják.
Böjt után: Az első napot, a "böjt megtörését" egy almával (a böjt utolsó napjának estéjén) és egy zöldséglevessel (tartalommal/ebédre az épület első napján) kell kezdeni. Ezt követően lassan, mérsékelten és tudatosan kell enni.

Kinek szabad böjtölnie - és kinek nem?

Attól függően, hogy kit kérdezel, vannak igazi dicsérő himnuszok az orvosok terápiás böjtjére, de szigorú figyelmeztetések is. Számos éhomi prospektusban vannak ellenjavallatok, vagyis azok az információk, amikor a terápiás koplalást NEM szabad használni.

Ideális esetben orvosnak vagy tapasztalt alternatív orvosnak kell igazolnia, hogy a terápiás böjt nem jelent problémát az Ön számára. Tartózkodnia kell a terápiás böjtöléstől

Depresszió, kiégés, pszichózis
Étkezési rendellenességek, különösen az étvágytalanság
Vese- és májelégtelenség
terhesség és szoptatási időszak
1-es típusú diabetes mellitus

Az Egészségügyi Böjt és Táplálkozás e.V. szervezet, amely egyértelműen a böjt mellett áll, mindig rámutat, hogy bizonyos pontok elengedhetetlenek.

Ez magában foglalja a pihenést, a pihenést, a hashajtó intézkedéseket, az elegendő folyadékmennyiséget, a testmozgást, az éhezést támogató intézkedéseket, például a májburkolatokat, a szaunát vagy a Kneipp alkalmazást, és - nagyon fontos - a böjt tudatos törését.

Az ÄGE e. Az V. terápiás éhgyulladás sokféle betegségre megnyugtatóan hat.

Másrészt a táplálkozási szakértők és a különféle tudományterületek orvosai gyakran figyelmeztetnek a terápiás böjt negatív hatásaira:

Izomvesztés azért következik be, mert a testnek aminosavakat kell beszereznie az izmokból, ha nincs ellátva fehérjével.

A terápiás böjt ezért a lehető legnagyobb mértékben elfogyasztja a rendszert, és a drakonikus hashajtó intézkedések, mint például a Glauber só, felesleges előírást jelentenek az érzékeny bélklímára.

A súlycsökkentő hatás rövid távú, és az elkerülhetetlen yo-jo hatás semmissé teszi.

Mielőtt hagynánk a szakértők véleményét, talán egyáltalán nem akar ilyen radikálisan böjtölni.

Azok számára, akik a lágyabb változatot részesítenék előnyben, ajánlhatunk úgynevezett szakaszos vagy intervallumos böjtöt.

Váltakozhat egy rövid étkezési és egy hosszabb absztinencia szakasz között egy napon belül, vagy például két böjt és 5 étkezési nap egy héten belül.

Előnyök és hátrányok: ezt mondják a szakértők a terápiás böjtről

A böjt szószólói

"A terápiás böjt regenerálja és erősíti a test védekezését" - így kedvező véleménye dr. Andreas Buchinger, a klinika főorvosa Dr. Buchinger Ottó, Bad Pymont, belgyógyász és a természetgyógyászat szakértője.

Buchinger a következő előnyöket látja a terápiás böjtben:

Néhány nap elteltével a zsírok az energiatermelés "fő tüzelőanyaga" - ez közvetett módon a fehérje lebontását állítja meg. A mérsékelt testmozgást javasolja a fázis fázisában: így az izmok erőteljesebbek maradnak, és már nem bomlanak le túlságosan
Erős hús-étrendből származó fehérjebontási termékek, lerakódások az edényekben, allergiás reakciókból származó anyagok, húgysav és környezeti toxinok - mindez nagyobb mértékben ürül
A Buchinger terápiás éhezés kiinduló szikraként szolgál a jó életmód megváltoztatásához
Pozitív hatások: súlycsökkentés, a vérnyomás és a vér lipidjeinek normalizálása, az emésztés szabályozása

Szavazás a terápiás böjt ellen

A nagyböjt kritikusa, Seven-David-Müller, orvosi újságíró, étrendszakértő, nem szépirodalmi szerző ("Egészségügyi kockázatú terápiás böjt") hevesen ellenzi a terápiás böjtöt - "A terápiás böjt csökkenti az izomtömeget, és a szív szenvedhet ettől".

A következő álláspontot képviseli:

Bár a terápiás böjt naponta 300–400 kalóriát emészt fel, a terápiás böjt továbbra is „nulla étrend”. A szervezetből hiányoznak az esszenciális zsírsavak, vitaminok és ásványi anyagok
Nemkívánatos mellékhatások: izomlebontás - amelyet még intenzív testmozgás is fokoz. Ezért az éhomi szakaszban nem lehet izmokat építeni
Az elveszett izomtömeg újjáépítéséhez kéthetes böjt után hat hónap kemény edzésre van szükség a fitneszközpontban
A test túlsavasodását a terápiás böjt segíti elő, ahelyett, hogy leküzdenék
A túlsúlyos, szív- és érrendszeri problémákkal küzdő emberek számára a terápiás böjt egyenesen veszélyes, mivel a szívizom nem kímélhető az izomzavar miatt

Müller böjtkritikus azonban heti egy böjtnapot tanácsol. Nagyon egészséges emberek számára az egy napos böjt már nagyon hasznos lehet, ha testét nullára állítja, majd egészséges étrenddel, több testmozgással és kikapcsolódással tér vissza a normális életbe.

Terápiás böjt - önkísérlet

Anyámtól hallottam először a terápiás böjtről, mint karcsúsító és egészségnövelő eszközről. Rendszeresen vezetett Tecklenburgba, és karcsúan és karcsúan tért vissza energiával. Számomra a terápiás böjt egyet jelentett az ifjúság forrásával. Mama szeme ragyogott, hangulata csodálatos volt, bőre sima és telt, haja fényes, csípője sokkal keskenyebb.

És ez csak 14 nap után volt a böjt kolostorban, amelyből 10 nap terápiás böjt és négy nap böjt. Valahogy különös dolgok voltak az éhgyomri kúra körül, mint például a vastagbél tisztítása, beöntés és izgalmas snapsz. És egy átfogó megkönnyebbülés az emberi lét minden szintjén. Tehát egy izgalmas dolog, ez a terápiás böjt - nekem úgy tűnt.

Először három gyermekemnek kellett lennie, akik nagyjából lerázódtak és kissé nem voltak formában ahhoz, hogy regisztrálhassam magam a terápiás böjtre. Tecklenburgban természetesen a Hörstel böjt központjában. Sokat ígérnek ott, és még Heidegger filozófus is megpróbálja: „Terápiás böjt - az egészség és a vitalitás útja.

A lemondás nem tart, a lemondás ad, az egyszerűek kimeríthetetlen erejét adja "- mondta Martin Heidegger." A böjtölők még többet nyerhetnek, az elme éberebbé válik, az emésztés "úgy működik, mint az óramű", a stresszes szívek hirtelen ismét a megfelelő ritmusban dobognak.

Mindez folyamatosan történik az éhgyomri kúra során és annak eredményeként. "14 napig regisztrálok. Stresszes szívemnek megfelelő ritmusban kell ütnie, de elsősorban a terápiás böjtöléssel szeretnék fogyni. Böjtöljünk a kolostorban.

Következtetésem 6 hónappal a terápiás böjt után

Minden szempontból könnyebbnek és szuper jól érzem magam a testemben. Vegetáriánus vagyok. A leadott hat fontból kettő visszatért. Edzés közben észreveszem, hogy újra keményen kell edzenem az izmaimat, mert azok is összezsugorodtak.

Összességében jobban figyelek az étrendemre, mert már nem akarom annyira megterhelni a rendszeremet. Következtetés: A terápiás böjt szuper izgalmas élmény volt. Talán egyszer még egyszer megcsinálom. Böjt túrázás is kell. Tehát terápiás böjt túrázással. Nézzük meg, hogy az izmok is lebomlanak-e.