Terápiás böjt - a böjt kúráinak áttekintése - Schnu - a gyógynövényes

Az idő lassan kezdődik, amikor néhány ember arra gondol, hogy böjtöljön. A mai bejegyzésben néhány böjtkúrát szeretnék összehasonlítani, hogy jó áttekintést kaphasson róluk.

Terápiás böjt a test és a lélek számára

A terápiás böjt évezredek óta létezik, és mindig volt spirituális és fizikai dimenziója. Az ételek tudatos lemondását megtalálhatja a különböző vallásokban. Az iszlámban van ramadán, a buddhisták a böjtöt támogatják a meditációban, a zsidóknak hat szigorú ünnepük van, a kereszténységben pedig egy hamvazószerdától húsvétig tartó 40 napos böjt. A böjt már nem olyan szigorú, mint régen. Néhányan tudatosan tartózkodnak az édességektől, az alkoholtól, a televíziótól, a cigarettától stb. Ennek ellenére sok olyan ember van, aki tudatosan használja a lemondás idejét a test és a lélek megtisztítására. A terápiás böjt támogatja az anyagcserét, szív- és érrendszeri betegségekkel, fájdalommal és még sok mással. És természetesen elveszít néhány kilót is.

készítmény

Mielőtt néhány böjtkúrát bemutatnék, győződjön meg arról is, hogy a böjt valóban jót tesz-e az egészségére. Számos olyan betegség létezik, amelyeket kifejezetten nem szabad koplalni, például: B. cukorbetegség, daganatos betegségek, alsúly, demencia, AIDS, terhesség és szoptatás alatt. Néhány ember fejfájást, szédülést vagy izomgörcsöt tapasztalhat koplalás közben. Ezért kérjük, mindig beszélje meg orvosával, hogy az éhgyomri időszak biztonságos-e az Ön számára.

Terápiás böjt Hildegard von Bingen szerint

(Forrás: Pukownik, P. (2011) HL HILDEGARD VON BINGEN gyógyító ismeretei.)

Hildegard a terápiás böjtöt a test általános tisztításaként érti, amely csak öblítéssel és savtalanítással jár. Ez körülbelül:

• 6-10 napig nem eszik semmi szilárd anyagot. Napközben csak édeskömény- vagy zsályateát ihat.
• Ebédre és vacsorára forró kölcsönzött levest szolgálnak fel. Tönkölyszemek és szezonális zöldségek főtt keverékéből áll. Azonban csak a húsleves iszik, vagyis a leves szilárd összetevőjét nem fogyasztják el.
Más böjtkúrákkal összehasonlítva itt nem használnak Epsom-sókat vagy beöntéseket.

Terápiás böjt Mayr szerint: kenyér és tej kúra

A Mayr kenyér és tej kúra célja a belek megterhelésének enyhítése. Ehhez 3-4 nap körüli elavult tekercsekre van szükség. Ezeket tejjel együtt szedjük és péppé rágjuk. Ezt a kúrát 6-10 napig is el kell végezni.

• A nap Glauber só vagy Epsom só kúrával kezdődik. Vegyen egy teáskanál sót éhgyomorra. Akkor ihat egy gyógyteát.
• Legkorábban fél órával a Glauber-só után fogyasszon apró darabokban az elavult kenyeret a tejjel.
• Ebédidőben igyon gyógyteát és tiszta zöldségalapot. (Vagyis leves betét nélkül.)
• Igyon elegendő mennyiségű vizet vagy gyógyteát a nap folyamán.
• Este ismét fogyasszon el egy tejes zsemlét tejjel.
Az étkezések között váltakozó zuhany és napi májtömörítés ajánlott.

Májpakolás

bármilyen típusú böjtöt támogat, és lényegében így működik:
Szüksége van forró vizes palackra (nem teljesen tele), törölközőre, mosókesztyűre és sálra. Öntsön 1 evőkanál cickafarkfű teát fél liter forrásban lévő vízzel, és hagyja, hogy minden meredek legyen 10 percig. A következő lépésben átöntjük a teát a mosókesztyűbe úgy, hogy a cickafarkfű a mosókesztyűben maradjon. Ezután tegye erre a törülközőt, és helyezze a jobb felső has (máj) köré. Akkor legalább háromnegyed óráig feküdjön le egy forró vizes palackkal.

Terápiás böjt Buchinger szerint

Ez a kúra sok fegyelmet igényel, mert teljesen eltekint a szilárd tápláléktól. Ez idő alatt csak gyümölcs- és zöldségleveket, zöldséglevest és vizet fogyaszt. Ez a böjtkúra alkalmas a turmix szerelmeseinek. Szintén jó a munka elviteléhez. Ezt a kúrát 6-10 napig is el kell végezni.

Böjt a káposztaleves diétával

Elvileg a koncepció elsősorban az éhségérzet elkerülésére épül - ezért ehet annyit a levesből, amennyit csak akar. Ezt a böjtkúrát viszonylag könnyű kivitelezni, mert a levest könnyen magával viheti termoszba dolgozni. Ezt a kúrát 6-10 napig is el kell végezni.

Alapböjt

Mindazok számára, akik számára a bemutatott változatok túl súlyosak, ajánlom az alapgyors kúrát. Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket savasnak vagy bázikusnak minősítenek. Ennek lényeges eleme, hogy olyan ételeket fogyasszon, amelyek alapvetőnek minősülnek. Lényegében kerülik a cukrot, az alkoholt, a fehér lisztet és a húst. Ehelyett több zöldséget és gyümölcsöt eszel. Erről további részletek találhatók „Karcsú és fitt alkalikus étrend mellett” című cikkemben. Ez a kúra az étrend megváltozásához vezethet, így hosszabb ideig végezhető. Vessen egy pillantást rájuk.

Böjt időszak

Az időszakos böjt az elmúlt években divatossá vált. Az elv nagyon egyszerű. Az első módszer az 5: 2 módszer. A héten 5 napot szokott enni, 2 napot pedig böjtöl. Ha nem akarja, akkor megteheti a 2-es változatot is, amelyet 16: 8-nak hívnak. A nap 16 órájában böjtöl, és a fennmaradó 8 órában ehet.

A böjti napokat úgy szabályozzák, hogy ne fogyasszon 600 kcal-nál többet.

Következtetés

Természetesen magának kell eldöntenie, hogy szeretne-e böjt kúrára menni. Fontos, hogy előre megfontolja, hogy ez belefér-e a mindennapjaiba. A teljes evés mellőzése, ha sokat kell tennie, negatív következményekkel járhat. De ha lehetősége van rá, mindenképpen változata, hogy testet és lelket újra összhangba hozzon.

---