Terápiás böjt; a jobb egészség érdekében; Finom barázdák

keresés

Rólam

Hé, Aileen vagyok, és sajnos a 24 év alatt nem jöttem rá arra, hogy klasszikus felnőtté váljak. #Kár. Alibiként otthonról tanulok pszichológiát, és titokban őrülten szerelmes vagyok a fényképezésbe. Ezen a blogon mindent megosztok a receptektől kezdve a barkácsolásokon és a belsőépítészeteken át a mélyebb gondolatokig.

Örülök, hogy itt vagy!

További információt a #dasbinich oldalon talál

archívum

2020 augusztus (3)
2019. december (3)
2019. november (3)
2019. október (7)
2019. április (1)
2019 március (2)

Feliratkozás a blogra e-mailben

Kategóriák

Jogi nyilatkozat: Nem vagyok orvos vagy képzett egészségügyi szakember. A böjtöt mindig felügyelet mellett és háziorvosával egyeztetve kell elvégezni! Azt, hogy szabad-e böjtölnie, mindig a saját egészségi állapota és állapota szempontjából kell értékelni, ideértve a testsúlyt, a mentális és fizikai állapotokat, például a terhességet, a kórtörténetet és az általános testalkatot. Ez a cikk semmiképpen sem helyettesíti a saját kutatását és orvos általi felügyeletét, és nem vállalunk felelősséget.

Szilárd étel nélkül töltött idő - ki csinálja ezt?

A böjt az egyik legrégebbi emberi szokás. Akár önként, akár azért, mert egy ideig egyszerűen nem volt mit enni - a böjt mindig is része volt létünknek emberként és testünket úgy tervezték, hogy fel tudjon készülni ilyen időkre. Érdekesség, hogy nem csak valahogy megpróbálja túlélni ezt az időt, hanem azt is felhasználja, hogy a tartalékokból származó energiát felhasználja saját „házi takarításához”. És mivel az volt az érzésem, hogy a földi kagylóm ismét használhat ilyen tisztító programot, tegnap egy rövid böjtös hetet kezdtem.

Juliannal már régóta ismerjük a böjtöt, mivel mi és a templomunk havonta egyszer 24 órán át étkezés és víz nélkül.
De az elmúlt három évben évente egyszer vagy kétszer is böjtöltünk hosszabb ideig - egészségünk miatt. Egy hétig Syltbe jártam, hogy anyámmal böjtöljek, de Juliant és engem különösen a "Kövér, beteg és majdnem meghalt" című dokumentumfilm inspirált, egy igazán érdekes történet és megközelítés az egészséghez és a jóléthez.
Röviddel ezután, 2017 tavaszán vásároltunk egy olcsó facsarót, először csináltunk tíznapos léböjtöt és azóta többször megismételtük.

Ez év nyarán, amikor Julianus számolta a böjt napjait, én nem böjtöltem, és most kezdem a böjti hetemet - tegnap volt az a megkönnyebbülés, amelyen fizikailag és lelkileg felkészültem magam belülről történő kis tisztításomra. A képeken látható a reggelim (amit nem nagyon sikerült), amely ideális esetben gyümölcsből, bichermuesliból és diófélékből áll. Úgy gondoltam, hogy egy pohár víz (amit főleg ma ettem, az első „igazi” böjt napomon) nem feltétlenül a legszebb kép 😀
Ezúttal a "Buchinger böjt" terápiás böjt módszer mellett döntöttem, amiről van egy kis könyvem is, ami kísér. Ezzel a módszerrel sok víz mellett teát vagy citromvizet isznak, és időről időre kanalaznak egy hígított gyümölcs- vagy zöldséglevet vagy egy gyengéd zöldséglevest. Ez egy nagyon nyugodt böjt forma, ráadásul nem kell minden nap több kilót gyümölcsöt és zöldséget mosnom, hámoznom, levet szednem és inni.

Mi is pontosan a böjt?

A böjt tudatos lemondást jelent - és ez sokféle formát ölthet. A böjt klasszikus típusa az ételre vonatkozik - csak bizonyos ételeket fogyasztanak, vagy egyáltalán nem (szilárd) ételt fogyasztanak egy bizonyos ideig. A böjt formái például a léböjt, a vízi böjt, a Buchinger-böjt, a lúgos böjt vagy a tejsavó-böjt.

A böjt azonban eltérő természetű is lehet, például lemondhat bizonyos médiumokról, szokásokról, szórakozásról vagy hasonlókról.

Miért gyors?

A böjt - ahogy ez rendszeresen nálunk is szokott lenni - vallási okokból eredhet; megmutatjuk az Úrnak, mennyire fontos számunkra, és az ételre költött pénzt áldásként adjuk fel másoknak a nehéz időkben.

Sokan az egészség érdekében is böjtölnek; végeláthatatlan jelentések és információk találhatók a terápiás éhezés fizikai előnyeiről - méregtelenítőtől és gyulladáscsökkentőtől kezdve a betegség kontrollálásán át a bőr javításáig.
Böjti tapasztalataink pozitív, egészséges böjtélményt nyújtottak nekünk: Juliannak, aki tizenéves kora óta súlyos pollenallergiában szenvedett (főleg itt, az országban, minden irányban mezőkkel és erdőkkel körülvett házban), jelentkeznek a tünetei. ezáltal óriási mértékben javulhat. Amíg csak a májustól júliusig tartó allergiás szezonban van még szüksége egy kis sós orrspray-re.

Ezen a héten a Buchinger szerinti terápiás böjtöt használom egy kis egészségjavuláshoz, a testem számára egy kis szünetet és a rossz maradványok, például salakanyagok vagy méreganyagok eltávolításához a rendszeremből. Ezen felül szeretném felkészíteni magam a nedves és a hideg évszakra ilyen módon és egy ezt követő jobb étrenddel, és erősíteném az immunrendszert. Számomra a böjt mindig magában foglalja a saját szokásaival, gondolataival és magatartásával való gondolkodást. A sok pihenés, de a mozgás, a meditáció és a friss levegőn töltött idő is a nap rendje. Olyan ez, mint egy kis, idő előtti belépés önmagába, főleg most, amikor az újév majdnem itt a sarkon.

PS: Ha követsz az Instagramon, ott apró, napi frissítéseket találsz!