Terápiás böjt - DGE

egészséges emberek

Jelenlegi

További finom recepteket itt talál.

Ismeri már a szakácskönyvünket és a receptkártyáinkat?

Terápiás böjt

A terápiás böjt hagyománya évezredekre nyúlik vissza, és célja a test, az elme és a lélek megtisztítása. A terápiás böjtöt egészséges emberek használják a fogyás megkezdéséhez és bizonyos betegségek esetén.

A terápiás böjt egyfajta böjt, amely Otto Buchinger orvoshoz (1878 - 1966) nyúlik vissza. Ez az éhomi módszer alkalmazható mind az egészség megelőzésében, mind egyes betegségek terápiájában. A teljes böjtöléssel szemben a terápiás böjt kis mennyiségű energiával látja el a testet. Buchinger szerint a terápiás böjt nemcsak orvosi, hanem pszichoszociális és spirituális szinten is működik. Ez a 3 dimenzió együtt olyan egységet alkot, amelyet nem lehet elválasztani. Buchinger ezért egy "A lélek étrendje- Böjt közben. A böjtölőnek olyan szép dolgokra kell szentelnie magát, mint a zene, a könyvek, a természet és a meditáció, és kerülnie kell a médiafogyasztást és a napi stresszt.

A böjt sikeres alkalmazásának biztosítása érdekében a böjtöt az éhgyomri terápiával igazolt orvosoknak vagy terapeutáknak kell felügyelniük. 1996 óta az orvosok egy tanterv keretében megszerezhetik az orvosi szövetség haladó képzési tanúsítványát az éhgyomorra és a táplálkozásról. V. igazolt képesítést szerez.

A A terápiás böjt osztályozása Egyrészt a Egészségi állapot kerül sor (terápiás böjt, megelőző böjt, egészséges emberek böjtje) vagy utána Az ellátás típusa (fekvőbeteg a klinikák orvosainak kíséretében, a klinikán kívüli böjt orvosi ellátással, a böjt vezetőjének böjt felügyelete).

Terápiás éhomi kúra lefolyása

A hagyományos Buchinger böjt a böjtöt megelőző napon a-val kezdődik Energiacsökkentés körülbelül 1000 kcal/napra. A koffein, az alkohol és a nikotin ellátása legkésőbb ezen a ponton leáll. Mérsékelt és normál fizikai aktivitás, valamint a böjt érzelmi előkészítése (a stressz elkerülése, a több pihenés) ajánlott. Az éhomi terápiára vonatkozó irányelvek szerint az éhomi terápiát leginkább egy csoportban, orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani.

A böjt első napjának elejénVastagbél tisztítása„1 liter vizet 30-40 g Glauber-sóval 20 percen belül beveszünk. Az íze citromlével fokozható. 30 perc elteltével további 0,5 - 1,0 liter folyadék (víz vagy tea) felszívódik.

A böjti napokban napi bevitel:

  • Zöldségleves (0,25 l),
  • Gyümölcs - vagy zöldséglé (0,25 l) (ha lehet, frissen facsart) és
  • Méz (30 g) is
  • Naponta legalább 2,5 liter folyadékot gyógyteán vagy vízen keresztül.

A megengedett maximális energiaellátás 250 - 500 kcal/d. Hosszabb ideig tartó éhomi kúrák esetén az író bevitele is megengedett (Fahrner 1991).

Buchinger szerint ez az optimális éhgyomri időtartam 2 - 4 hét, amely során az egyes szempontokat figyelembe kell venni. Gyakran a rövidebb éhgyomri időszakokat könnyebb megvalósítani, vagy orvosi okokból előnyben részesítik őket. Különösen azok az egészséges emberek, akik terápiás okokból nem böjtölnek, szintén részesülnek a rövidebb időszakokban. Bizonyos javallatok esetén hosszabb - legfeljebb 6 hétig tartó - éhgyomri periódusok jöhetnek szóba. Az Orvosi Szövetség a Böjtért és a Táplálkozásért (ÄGHE) azt javasolja, hogy az étkezési szokások normalizálása érdekében 7-10 napos normál időtartamot plusz 1 előkészítési, majd 3 napos időtartamot tervezzenek.

A böjt tipikusan az ún Megtörve a böjtöt. Ehhez a böjtölő ember lassan megesz egy nyers, érett vagy főtt almát. Este krumplileves van. A gyors étrend (újratáplálás) után megtörtént étrend egy könnyű ovo-laktó-vegetáriánus étrendből áll (friss bio termékekből készül), amely rostokban gazdag ételeket, több telítetlen zsírt (hidegen sajtolt növényi olajokat) és csak néhány telített zsírt tartalmaz. Az ételt lassan és tudatosan kell rágni. Az első napon a testet kb. 800 kcal-kal látják el, a másodikon 1000 kcal körül, a harmadikon 1200 kcal körül, a negyediken pedig 1600 kcal-val. A böjtölőknek még mindig sok folyadékra van szükségük az étkezések között. A spontán székletürítésnek és a székletürítésnek legkésőbb a negyedik napon meg kell történnie.

Terápiás böjt - áttekintés a tudományos tanulmányi helyzetről

A következő betegségeknél vannak a böjt jótékony hatása:

  • Metabolikus szindróma
  • krónikus gyulladás
  • krónikus szív- és érrendszeri betegségek
  • krónikus fájdalmi állapotok
  • atópiás betegségek
  • pszichoszomatikus betegségek.

A randomizált vizsgálatok szisztematikus áttekintése alapján 1. szintű bizonyíték áll rendelkezésre a rheumatoid arthritis kezelésére (Müller és mtsai 2001).

Kisebb, nem randomizált vizsgálatokból vagy megfigyelési vizsgálatokból származó előzetes bizonyítékok rendelkezésre állnak a metabolikus szindróma, az osteoarthritis, a fibromyalgia, a magas vérnyomás, a krónikus mozgásszervi fájdalom, a migrén, az életmódváltáshoz nyújtott segítség, a pszichés jólét, a kemoterápiás segítség és a hangulat javítása szempontjából (összefoglalva a Wilhelmi de Toledo és mtsai 2013).

A páciens böjti vágya fontos része a terápia sikerének. Az orvos tapasztalata is meghatározza a sikert.

A böjt alatt a következő mellékhatások jelentkezhetnek:

  • enyhe keringési problémák
  • enyhe hipoglikémia
  • Elektrolit egyensúlyhiány,
  • Hyponatremia
  • Fejfájás migrén
  • akut hátfájás
  • Izomgörcsök
  • átmenetileg gyenge látás
  • átmeneti folyadékretenció
  • Az alvási viselkedés változásai

Célszerű abbahagyni a terápiás éhgyomri terápiát, ha az éhező személy nem megfelel, szívritmuszavarok, gyomorproblémák és reflux fordul elő, súlyos elektrolit rendellenességek (K. + +