Terápiás böjt és bélmozgás - ez az egészséges emésztés fontos
Ennyire fontos az emésztőrendszer egészsége
A terápiás böjt nem a gyors fogyásról szól, mint a radikális diétákról vagy más, többnyire rövid távú étrend-változtatásokról, hanem a test fenntartható tisztításáról és tisztításáról. A fogyás csak pozitív mellékhatás.
Mivel az emberi test központja a belek, a terápiás böjt nagy figyelmet fordít erre a fontos szervre. Rajta keresztül a tápanyagok bejutnak a szervezetbe, a toxinok kiszűrődnek és a használhatatlan anyagokat megszüntetik. A belek károsodása hatalmas hatással lehet az általános egészségre.
Sajnos a nyugati világban az emberek mindent megtesznek, úgy vélik, hogy tönkreteszik bélrendszerük egészségét. Egészségtelen ételek és kevés testmozgás, a luxusételek nagy fogyasztása és az állandó stressznek való kitettség károsítja az egész testet. A terápiás böjt megakadályozhatja a civilizációból eredő betegségeket, például cukorbetegséget, irritábilis bél szindrómát vagy akár depressziót, és akut esetekben akár javíthatja is a helyzetet.
Fenntartja a bél aktivitását
A terápiás éhgyomorra történő székletürítés ezért annál is fontosabb. Ez az egyetlen módja a belek megőrzésének, valamint a salakanyagok és a méreganyagok kifelé történő szállításának. A legjobb esetben egy vagy két nappal a tényleges terápiás éhgyomri kúra megkezdése előtt a belek enyhítése könnyen emészthető élelmiszerek fogyasztásával és az elkövetkező napokra való felkészüléssel. A kúra első napján természetes hashajtót fogyasztanak, amely további serkenti a beleket. Nem szabad hasmenésszerű görcsöket kialakítani, csak normál éhomi bélmozgás.
Maga a terápiás böjt alatt elengedhetetlen, hogy a bél aktivitása savanyú káposztalé, író vagy kenyéritalon keresztül fennmaradjon, anélkül is, hogy szilárd ételt táplálna a szervezetbe. Különösen a terápiás böjtölők elsőként csodálkoznak azon, ami néhány nap után szilárd étel nélkül elhagyja a testüket. Így könnyen áttekinthető, hogy a beleknek melyik szennyezett helyeken kellett szenvednie.
Ha ezek a szermaradványok a belekben maradnak, mint például böjt nélkül, idővel gyulladás és tapadás alakulhat ki. A rosszindulatú daganatok gyanúja szerint a belekben található káros maradványok is elősegítik.
Fenntartható tisztítás és méregtelenítés
Bárki, akinek a teljes terápiás böjt alatt bélmozgása volt, a legjobb esetben legalább kétnaponta, biztos lehet abban, hogy a bélben nem marad maradvány. Ez most megtisztult és megtisztult, és egészségesen folytathatja munkáját. Fontos, hogy a böjtöt megfelelően szakítsuk meg, a testet lassan hozzászoktassuk a szilárd táplálékhoz, nehogy elárasszuk az emésztőrendszert.
De a legsikeresebb böjtkúra is haszontalan, ha utána nem folytatják az egészséges életmódot. Ha ebédszünetében egyenesen visszamegy a gyorsétterembe, ne korlátozza az stimulánsok fogyasztását, vagy ha továbbra is heti több száz gramm édességet fogyaszt, akkor ingyen vette be a terápiás éhgyomri kúrát.
Ennek az étrend fenntartható változásának, az egészségesebb életmódnak és a saját testével szembeni jobb, figyelmesebb hozzáállásnak kell lennie. A terápiás éhomi kúra tökéletes bevezetés az egészségesebb (és ennélfogva) hosszabb élethez.
Ezután évente egyszer vagy kétszer egy legfeljebb három hétig tartó terápiás éhgyomri rendszer optimálisan alkalmas a test egészséges, fitt és mozgékony megtartására.
Tudjon meg többet: terápiás böjt és sport
Érdekelnek bizonyos életmódbeli tippek?
Készítsen többet nyaralási fotóiból. Új Snapfish ügyfélként üdvözlő kupont és változó akciókat kap.