Terápiás böjt gyümölcsökkel, egészséges és értelmes receptekkel
Böjti kúra gyümölccsel
A böjt legeredetibb formája a szilárd ételek kerülése. Kezdetben a beleket sókkal, tablettákkal vagy italokkal alaposan megtisztítják, és a salakanyagokat eltávolítják. Több napig csak vizet, teát és zöldséglevest fogyasztanak. Ez a fajta étrend enyhíti a gyomor-bél traktust és méregteleníti az egész testet. De ha nem akar teljesen szilárd étel nélkül megtenni, kipróbálhatja a terápiás böjtöt gyümölccsel.
Tiszta vitaminok
Akár öt adag gyümölcs (amelyet párolt vagy zsírmentes sült zöldségekkel is helyettesíthetünk) éhség nélkül átvészelheti a böjt időszakát. Annak érdekében, hogy a lehető legnagyobb választékot élvezhessük, különös tekintettel a regionális termesztésre, a tavasz és a nyár ideális a gyümölcsös vagy zöldséges terápiás éhgyomorra. Nemcsak a saját kertjét lehet teljes mértékben hasznosítani, hanem olyan gyümölcsökkel is kapcsolatba kerül, amelyeket korábban még név szerint sem ismert.
A gyümölcs- és zöldségfogyasztás mellett gyümölcs- és zöldséglevet is ihat. De légy óvatos: gyakran rejtik el az igazi kalóriabombákat. A gyümölcsleveknek mindig a legjobb minőségűeknek kell lenniük, ideális esetben bőséges vízzel hígítva. Mint más böjtkúráknál, ez is a gyümölcsös böjtnél az első. A cukrozatlan teák és (házi) zöldséglevesek kiegészítik a folyadékkészletet, amelynek napi öt liter körül kell lennie.
Böjt közben feltétlenül kerülje a cigarettát, az alkoholt és a kávét. Végül is a terápiás böjt alkalmazásával biztosítható, hogy a méreganyagok, salakanyagok és egyéb maradványok eltávoluljanak a testből - ilyen stimulánsokkal közvetlenül visszakerülnének a szervezetbe, és a terápiás böjt gyümölcs, zöldség vagy teljesen szilárd étel nélkül hiábavaló lett volna.
A dohányosok ezért az éhgyomri kúrát használhatják a füstmentes élet optimális bevezetéseként. A terápiás böjt nemcsak a testet, hanem az elmét is regenerálja, és segít átgondolni saját étkezési szokásait és életkörülményeit. A cigaretta, csokoládé, kávé vagy egy pohár bor elérése gyakran rituálé. Különösen a társadalomban nehéz megtenni nélküle. A terápiás böjt gyümölccsel vagy a Buchinger szerinti terápiás böjt új normákat állít fel, és lehetővé teszi a szakítást a régóta bevett rutinban.
A legjobb tippek a gyümölcsös koplaláshoz
Böjtöléskor, különösen a bolyhokat, megtisztítják a bélfal apró bemélyedéseit. Itt gyakran megtelepednek a maradványok, amelyek az évek során akár gyulladáshoz és tapadáshoz is vezethetnek. A gyümölcsök és zöldségek rostjai serkentik a bélmozgást, és ezáltal elősegítik az egészségtelen étrend ezen bosszantó maradványainak gyors és alapos megszüntetését.
Arra az időre, amikor a gyümölcsös böjt különösen vízben gazdag és különösen érett gyümölcs. Aki már tapasztalta a görögdinnye telítettségét, tudja, hogy éhezés nélkül könnyen túléli a böjt időszakát.
A dinnye mellett a szőlő és a narancs is sok vizet tartalmaz, a banán elnyomja az éhségérzetet, ugyanakkor fenntarthatóan jóllakik.
Gyümölcsökkel vagy zöldségekkel történő böjtnél fontos, hogy változatos, különféle étlap álljon rendelkezésre, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint, enzimet és ásványi anyagot.
A gyümölcsös terápiás böjt tehát a kínált böjtkúrák egyik legfinomabb változata, és nagyon szórakoztató is.
További tippek a fogyáshoz és az étrendhez:
A megfelelő étrend és az egészséges étrend megtervezése segít, a táplálék-kiegészítők biztosítják a létfontosságú anyagokat, a fogyás megfelelően a jo-jo hatás nélkül, a kiszáradásra szánt gyümölcslé kezelése, az ecet az egészség és a szépség érdekében, a nyers ételek belemennek a lassúságba, az egész ételek egészségesebbé Az élet útja.