Terápiás böjt; LOGI-módszer - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és MÁJFASTING - A táplálkozási fórum Dr.
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
Ehlchen
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ehlchen (2005. december 13., 17:01)
Stein
Ute Albrecht
Hogyan kell megtervezni a terápiás böjtöt?
nekem volt B. Gyakran három hétig kimarad:
- Édesség
- Koffein (tehát nincs kávé, nincs fekete tea stb.)
- Hús (állítólag nem olyan egészséges)
- Alkohol (amúgy sem fogyaszt alkoholt)
- Nikotin (amúgy nem dohányzom)
Szerettem volna kipróbálni a helyes böjtöt ennek érdekében. Miután elolvastam a "Boldog diéta nélkül" vonatkozó fejezetét, örülök, hogy soha nem jutottam túl az információs szakaszon.
Üdvözlet
Ute
PS Steininek: Mi a "öblítés a Logi-től"?
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ute Albrecht (2005. december 13., 17:19)
Stein
Tibouchine
A legjobb, ha terápiás böjtöt csinálsz, ha nyaralás alatt vagy egyedül. A bűzről (bőr és rossz lehelet) valójában igaz, de csak az első 3-4 napra vonatkozik. A férjem emiatt mindig sok stresszt okozott (valószínűleg azért is, mert nem szerette, amikor már nem volt főzés: D).
Tehát a biztonság kedvéért jobb, ha naponta kétszer vagy háromszor zuhanyozunk és fogat mosunk. Tegye át a nyelvét is - a környezet érdekében
Csak nézd meg, hogy érzel és mit érzel iránta. Nagyon jó, amikor időt szánhat egy nagyon személyes wellness programra: sétálni - sokat aludni - sok friss levegővel - termálfürdővel - pihenni - meditálni - stb., Ízlésétől függően.
Véleményem szerint a terápiás böjt kevésbé alkalmas a fogyásra. A gyors fogyás garantált, de ismét gyorsan "be". Csak 2 évig sikerült fenntartanom a terápiás éhgyomri csökkenést, és csak azért, mert volt olyan munkám, ahol folyamatosan rohangáltam.
Szeretettel
Tibouchine
Stein
Maggie
Párszor böjtöltem, és azt hiszem, nagyszerű élmény. Fontosnak tartom a jó utasításokat (böjti csoport vagy böjti ünnep), mert nagyon sok rosszat tehetsz, és emiatt megnehezítheted az életet.
A böjtnek semmi köze a fogyáshoz, kivéve az első napokban leadott kilókat. Mivel a testet általában a hátsó égőn működtetik, kevesebbre kell számítani a testzsír csökkenésével.
De számomra a böjt jó, ha csak időt szán magára, pihen, kikapcsolódik, könyveket olvas (főz). Számomra a böjt alkalom arra is, hogy visszalépjek az egészségtelen táplálkozástól, átgondoljam, hogy a böjt napjai után egészséges és ízletes módon újra nyugodtan építsem fel a diétát. Tehát jó, ha csak szakítunk a régi (táplálkozási) hagyományokkal, és újrakezdjük - például nagyon tudatosan a LOGI szerint. Néhány napos böjt, elmélkedés és átirányítás után ezt sokkal jobban sikerül megcsinálnom.
Mod. LOGI módszer + általános a táplálkozásról és az egészségről
Csak Maggie-vel tudok egyetérteni. Kivéve, ha a fogyásért való koplalás az elsődleges cél, ez jó tapasztalat és remek bevezetés lehet egy más, egészségesebb étrendbe.
De télen ezt soha nem tenném, nagyon rosszul fagyasz meg:(.
Üdvözlettel
Ruth
medúza
Siggi99330
aki böjtöl, nagyjából ugyanolyan anyagcsere-módban van, mint a ketogén étrendben. Az egyetlen különbség az, hogy az egyik változatban egyszerűsített módon a zsír és a fehérje kívülről érkezik, a másik változatban pedig az anyagot lecsupaszítják. Akkor a legfontosabb különbség: Nem lehet végtelen ideig böjtölni, de a ketogén étrend igen.
Ehlchen
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ehlchen (2005. december 15., 10:11)
Stein
CharlieW
Egyszer 10 napos böjtös túrát tettem az Eifelben, és csak ajánlani tudom, de mint itt már elmondtam, nem elsősorban a fogyásért, hanem inkább fizikai tapasztalatként és egészségmegelőzésként.
Ha érdekel, itt talál tippeket
Ehlchen
Siggi99330
Kérjük, gondold át ezt nagyon alaposan a böjt kezdetével. Pedig nagyon jó érzés. Miután elkezdte csinálni, feltételekhez köti az anyagcseréjét, és bizonyos módon függővé válik. Akkor erre rendszeresen szüksége van, és a böjt, a hízás és az új böjt ördögi körébe kerülhet. az egyre gyorsabbá válhat. Ez nem különbözik más gyógyszerektől. Gondoljon a régi kancellárra. Sokan elhíztak már a böjtöléstől, és sok böjtölő klinika elhízott a pénztárcáján, mert az emberek folyamatosan visszatérnek.
Gundis
Többször is megpróbáltam böjtölni. A teljes program: Vízelvezetéssel, tea- és zöldségalaplával. Már a második napon óriási fejfájásom volt, nehéz koncentrálni, és ehetetlen volt a környezetem számára. Harmadik napon álltam meg. Közben eldobtam a böjt könyvemet, hogy soha többé ne csábuljak. Viszont a Logi-vel nagyon jól vagyok. Ha úgy érzem, hogy a nadrágom csíp, akkor néhány napig kissé "szorosabban" látom a dobozt. Más szavakkal, szinte kizárólag a két legalacsonyabb szintet eszem.
miedasch
kár, hogy nem folytattad. Természetesen az első 3 nap a legrosszabb. Fejfájás, fáradtság és esetleg hányinger jelentkezhet. Ezért kell ezeket az első napokat a hétvégére is kitölteni, amikor bőven van időd aludni.
Körülbelül 10 éve, nagyböjt idején évente egyszer böjtöltem. Általános szabály, hogy a negyedik naptól kezdve ki tudtam gyökerezni a fákat. Attól kezdve nagyon jól érzem magam.
5 nappal kezdtem. 10 és 12 nap között böjtölök. De nem tarthat tovább.
A böjtöt is beleszámítom a mindennapi életembe. Munka ellenére egész jól megy. Természetesen sok mozgásra is szükség van ebben az időben, vagy főleg ebben az időben. A test nagyon követeli.
Általában nem fogyok annyira. Körülbelül 4 kg, amelyek gyorsan újra bekapcsolnak. De nekem elsősorban nem erről van szó.
Ez mindig a siker érzése. És számomra ez azt is jelenti, hogy az önfegyelem témája nem veszett el teljesen.