Terápiás böjt otthon egészséges emberek
A nyögésnek soha nincs vége, a zsírnak sem. Megpróbálták az X étrendet, a gyomor csökkentését fontolgatták, önsegítő csoportokba jártak - mindegyik nem volt hasznára. Évről évre a mérleg megerősít minket: És ismét nyertünk. Nem csoda, hogy a „terápiás böjt” témája egész évben nagy érdeklődésre tart számot. De mindig meg kell győződnünk arról, hogy egészségesek vagyunk-e a böjt, hogy nem követünk-e olyan diétákat, amelyek hiányosságokhoz vezetnek. És pontosan ezért léteznek igazán egészséges házi gyógymódok, amelyekkel egészségessé és karcsúvá válhat.
A böjtnek mindig terápiás böjtnek kell lennie. A legalkalmasabb - az orvossal folytatott konzultációt követően - az ötnapos nulla étrend.
Terápiás böjt a régi jó nagyböjti levessel
Az egyik klasszikus házi gyógymód a jó öreg kölcsönzött leves. Könnyedén elkészítheti őket maga: Adjon hozzá egy kilogramm burgonyát, egy kiló zöldséget (sárgarépa, zeller, petrezselyemgyökér, hagyma, paradicsom, paprika, köménnyel, szerecsendióval, borssal, babérlevéllel, gyömbérporral és három evőkanál őrölt, vízzel tönkölyezett fűszerrel, és adjon hozzá kb. Fél órán át forraljuk. Törzs, ne adjunk hozzá sót. Ez a leves lúgos és csökkenti a savasságot. Kortyoljon belőle egy tányért minden nap délben. Az éhomi kúra során a máj lebontja a káros anyagokat. A terápiás böjt ezt napi májpakolással támogatja: kényelmesen fekszik Helyezze vissza a nedves ruhába csomagolt forró vizes palackot a jobb felső hasra, közvetlenül a jobb parti ív alá, fedélként meleg, száraz törülközőt.
Böjtölés előtt végezzen kettőspont tisztítást
A terápiás böjt sikeres elindítása érdekében először meg kell ismernie a beleket. Alaposan ki kell ürítenie és méregtelenítenie kell a beleket: például Bullrich sóval. További vastagbél tisztításként hébe-hóba igyon egy korty savanyú káposztalevet. Általában: az éhgyomorra semmilyen stimuláns, például alkohol, nikotin, édesség, kávé. Előnyös ital: víz, gyümölcslevek, gyógyteák, sózatlan zöldségleves, tejsavó. Amint éhséget érez a böjt alatt, igyon langyos vizet vagy cukrozatlan gyógyteát kis kortyokban.
Erősítse a májat
A bogáncs teája ideális a máj megerősítésére, amely az éhgyomorra stressz alatt áll: Öntsön 1 púpozott teáskanál frissen facsart tej bogáncs gyümölcsöt 1/1/1 forrásban lévő vízzel, és hagyja a teát 15 percig meredezni, mielőtt leszűrné. Néhány szárított borsmenta levél hozzáadásával fokozhatja a tea májtónusát és méregtelenítő hatását. Igyon 1 csésze friss teát naponta 3-szor, 6 hétig kúraszerűen. A tea készen kapható a gyógyszertárban is.
A burgonyaleves szintén nagyon alkalmas a böjt támogatására: Tisztítson meg és aprítson fel egy fél kis burgonyát 1/2 sárgarépával és 1/4 botrétával. 300 ml vízzel felforraljuk. Hagyja párolni körülbelül 30 percig. 10 perc múlva adjunk hozzá 1/2 csipet köményt. Szűrjük át a zöldségeket, ízesítsük a húslevest apróra vágott petrezselyemmel.
Egyéb bevált otthoni gyógymódok a terápiás otthoni éhgyomorra: