Prosztata betegségek - Urológia a wolfsburgi Nordkopfnál - Dr.

A prosztata betegség és a rák megelőzése diétával:

Annak érdekében, hogy a betegségek a lehető legkorábban felismerhetők legyenek - mivel a legtöbb esetben ezután is gyógyulhatnak - rendszeres megelőző vizsgálatokra kell menni. Ha kívánja, átfogó ellenőrzést tudunk ajánlani az urológia területén.

Mi mást tehet, az alábbiakban szeretnénk elmagyarázni neked:

Az ázsiaiak a hazájukban lényegesen ritkábban szenvednek prosztata betegségekben, mint az európaiak Európában. Amikor az ázsiaiak kivándorolnak Európába, a második generációban azonban lényegesen több prosztata-betegség fordul elő, mint az őslakosokban. Ez nem lehet genetikai, de valószínűleg az étrendtől függ. Hasonló táplálkozásfüggő összefüggéseket írtak le a vastagbélrák esetében is. Ezért szeretnénk egy kis útmutatót adni egy esetleges „prosztata diéta” elkészítéséhez. Sem böjtölnie, sem pedig semmi nélkül nem kell, csak egyszerűen vegyen be bizonyos ételeket az étrendbe.

Az ázsiaiak és a dél-európaiak is inkább egy olyan étrendet részesítenek előnyben, amely magas rosttartalmú és kevés állati zsírt tartalmaz, pl. B. Gyümölcs, zöldség, kevés és sovány hús, tengeri hal (szelén és omega-3 zsírsavak) és hidegen sajtolt olívaolaj. Ázsiában a szóját sokféleképpen értékelik. Tofuként friss vagy párolt szójabab palántákat, vagy használhat szójaolajat. Az összetevők elemzése kimutatta, hogy a vizsgált élelmiszerek közül számos tartalmaz fitoösztrogént, többek között. Ezek az anyagok, mint például a jól ismert őshonos "tökmagok", amelyeket sok ember fogyaszt a prosztata betegségek megelőzése érdekében, úgy tűnik, hogy bizonyos mértékben gátolja a prosztata szövet növekedését, ha rendszeresen és hosszú ideig szedik őket.

Mely ételek tartalmaznak fitoösztrogént?

A növényi ösztrogéneknek két csoportja van. Az első csoport az izoflavonoidok. Gyümölcsökben, szójában, teában, borban és zöldségekben találhatók. A lignánok a fitoösztrogének második csoportjába tartoznak. Gyümölcsökben, lenmagokban, szemekben és zöldségekben találhatók.

Nagyon egyszerű elkészíteni egy menüt, amely a lehető legtöbb ilyen ételt tartalmazza!

Müzli vagy joghurt lenmaggal és reszelt almával reggelire. Kávé helyett egy csésze teát gyakrabban. Ha kenyeret eszel, váltson teljes kiőrlésű kenyérre! Az étolajat szójaolajra cserélheti, vagy friss szójababcsírát adhat a zöldséges köretekhez. A tofu, egyfajta szilárd szójababból készült kvark is sokféleképpen használható, emellett fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú. Egyél némi zöldséget közöttük. A fitoösztrogének mellett a friss nyers zöldségek számos vitamint tartalmaznak, és sok rostot tartalmaznak. Ily módon teszel valamit az emésztésedért is. Gyakrabban cserélje le az édes dolgokat gyümölcsökre. Mikor volt utoljára igazán színes gyümölcssaláta?

Ezekkel az ételekkel tesz valamit a prosztata egészségéért, de a túlsúly csökkentése, az immunrendszer erősítése és az emésztés szabályozása érdekében is.

Napi 200 - 250 g zöldség, 1-3-szoros gyümölcs, valamint müzli és/vagy teljes kiőrlésű kenyér napi fogyasztása.
Kevés zsír és állati zsírok helyett telítetlen zsírsavak (növényi zsírok, pl. Olíva, szója, kukoricaolaj, margarin). Gyakran tengeri hal helyett zsíros hús.
Élelmi rost (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek, gyümölcsök, saláták).
Fitoösztrogének: hüvelyesek (borsó, lencse, bab), gabonafélékből készült termékek (lenmag, zabpehely, búzakorpa, szezámmag), szójatermékek (szójabab, szójaolaj), paradicsom, tea (különösen zöld tea), bor (mértékkel).
Az immunrendszert erősítőnek tekinthető egyéb növényi anyagok, például karotinoidok, fitoszterolok, fenolsavak, flavonoidok stb., Különösen megtalálhatók brokkoliban, kelkáposzta, sárgarépa, paradicsom, sárgabarack, citrom, fokhagyma és hagyma.

Szívesen elmagyaráznánk Önnek egy személyes beszélgetés során a gyakorlatban, hogyan tudja ezeket a táplálkozási tanácsokat kifejezetten saját maga számára megvalósítani.

A táplálkozási ajánlások megfelelnek a kutatás jelenlegi állapotának, és tovább fejlesztik és kiigazítják a tanulmányokban. Bizonyíték van arra, hogy számos étrendi tényező kombinációja, például: B. fitokémiai anyagok, pozitív hatással van az egészségre.