Terápiás böjt teával - utasítások, terv, receptek

Egy kis forró ital nekem ...
. nagy lépés a terápiás böjtben: tea. A húsleves, a gyümölcslé és az ásványvíz együttesen ez képezi minden böjti projekt alapját. Naponta 3-5 liter folyadékot kell elfogyasztani ez idő alatt. Ez különösen fontos az elején, az öblítési folyamat során.
A teák választéka olyan nagy lett, hogy még a teagyűlölők is megtalálják személyes kedvencüket.

Helyettesítse az elégedettséget
A nagyböjt idején tilos mindenféle örömméreg, például cigaretta, alkohol és kávé. A teával való böjt ez utóbbit különösen jól kompenzálja. Tehát egyszerűen cserélje le a napi koffeinadagot fekete vagy zöld teára, amely szintén megindítja a keringést, de sokkal kíméletesebb a testen.
Bárki, akinek általában magas a vérnyomása, tartózkodjon a stimulánsok alkalmazásától (nemcsak terápiás éhgyomorra).

A luxusételek fogyasztása többnyire társadalmilag ritualizált. Ihat egy pohár bort, miközben vacsorázik a barátaival, egy üveg sört a televízió előtt, és kávézhat a menzában ebédre. Ritkán teszed ezt azért, mert most szükséged van rá, hanem azért, mert rendszeresen kerülsz ezekbe a helyzetekbe, és mindig így birkóztál meg velük.

Itt ajánlott szünetet tartani a rituálékban a terápiás böjt alatt és után. Zöld tea helyettesíti a reggeli csésze kávét, még az irodában is gyorsan készül egy bögre. Este bizonyos teák rendkívül nyugtatóan hatnak a testre és az elmére, és ösztönzik az elalvást. A terápiás böjt a teával tehát valódi változást jelenthet a mindennapi életben - a jobb egészség és a kiegyensúlyozott testérzet felé.

Összetevők és hatások

Sajnos a tea természetes összetevői mellett gyakran tartalmaz ízfokozókat, tartósítószereket, sőt színezékeket is. Mint más méreganyagok, ezek az adalékok is lerakódnak a testben, és így pontosan az ellenkező irányba hatnak, mint amit valójában el akarsz érni az éhezési időszak alatt.

Egyes teákról ismert, hogy segítik a szervezet méregtelenítését. Elindítják a májat és a vesét, és így segítenek a méregtelenítésben is. Ízét tekintve néha megszokják, de sok vállalat kínál olyan keverékeket, amelyek az ízletes szájíznek is jóízűek lesznek.

A fajták alkalmasak a teával történő terápiás éhezésre

• Mate tea (tiszta formában nyugtató hatású, zöld teával stimulálja a keringést)
• Csalán tea (gyakran citrommal kombinálva)
• menta tea
• Édeskömény tea (nyugtató hatású)
• Zsályatea
• és a gyümölcsös málna tea.

Bár az orbáncfű teát gyakran ideális böjt teának is nevezik, különösen a tablettát szedő nőknek kerülniük kell. Az orbáncfű csökkenti az orális fogamzásgátlók hatását, ezért nem szabad teának inni, és nem lehet bevont tablettaként lenyelni.

Adalékanyagok a teához

Magától értetődik, hogy nagyböjt idején nem szabad cukrot adni a teához. Nem csak túl sok kalóriát tartalmaz, hanem elősegíti a vércukorproblémákat és más fizikai betegségeket is. A testben is lerakódik, és ellensúlyozza a tényleges terápiás éhomi hatást. Ugyanez a helyzet a kémiai édesítőszerekkel, például a könnyű italokban találhatókkal. Ezek nemcsak egészségtelenek, de még rákkeltéssel is gyanúsak.

Az agavé szirup és a méz a cukor és az édesítőszerek alternatívája. Ez a természetes termék kevesebb cukrot tartalmaz, mint a tiszta cukor, de ugyanolyan mértékben édesít. Ennek ellenére nem szabad túlzásba vinni a mézzel, ha teával böjtölünk.
Vegánok számára a stevia, egy édes gyógynövény, cukor- vagy mézpótlóként ajánlott.

Érdekelnek bizonyos megtakarítási kupontippek?

Szerezzen finomságokat a Gourmondóban 30 eurós üdvözlő bónusszal, nézze meg kedvenc filmjét utalvánnyal, vagy 1 hónapig ingyen a Netleihnél.

---