Terhes állapotban enni a dátumokat, amit tudnia kell róluk
Dátumok a terhesség alatt? Sok terhes nő nem biztos abban, hogy élvezheti-e az édes gyümölcsöket terhes állapotban. Amit tudnia kell róla, megtudhatja ebben a gyakorlati tippben.
A dátumok egészségesek - még terhesség alatt is
A terhesség alatt is élvezheti a randevúkat.
- A gyümölcsök nem ártanak Önnek anyaként vagy csecsemőként. Éppen ellenkezőleg - a datolyák magas vastartalma még terhesség alatt is jó.
- Ezenkívül a dátumok kismamaként jégfehérjét, valamint számos vitamint és fontos ásványi anyagot tartalmaznak.
- Mivel a datolyában is magas a rosttartalom, nem szabad ennél többet, mint napi hat-hét gyümölcsöt. Ellenkező esetben a bél túlságosan stimulálható lehet, ami hasmenést eredményezhet.
- Ha nem biztos a terhesség alatti dátumok fogyasztásában, akkor a nőgyógyász a megfelelő kapcsolat. Ők tudják a legjobban felmérni, hogy fennáll-e kockázat az Ön vagy a baba számára.
Az időpontok megkönnyítik a szülést
A tudósok megállapították, hogy a dátumok elfogyasztása gyorsabbá és könnyebbé teheti a szülést.
- Egy 2017-es iráni tanulmány megvizsgálta a terhesség 36. hetétől a számított határidőig tartó napi hat dátum fogyasztásának hatásait a terhes nőkre és a szülésre.
- Megállapították, hogy a vizsgálat dátumát evő csoportban a méhnyak az esedékességkor szignifikánsan nyitottabb volt, mint azoknál a terhes nőknél, akik nem kaptak dátumot.
- Ezenkívül lényegesen több nőnél volt a magzatvégző sértetlen, ha a szülés előtti hetekben dátumot ettek.
- A „Dattel Group” nők 96 százalékában a vajúdás spontán kezdődött. A kontroll csoportban ez csak 79 százalék volt.
- Ezen túlmenően a terhes nőknek sokkal ritkábban volt szükségük gyógyszerekre a vajúdás támogatásához, ha a Dattel csoportba tartoztak.
A következő egészségügyi útmutatónkból megtudhatja, mit kell tudni a terhesség alatti szaunázásról.