Új vagyok itt - Kombinálja a Logi-t a WW LOGI módszerrel - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT és LIVER FAST
Ez a webhely sütiket használ. Webhelyünk használatával elfogadja, hogy sütiket állítsunk be. További információ
sabrina
Szia,
Új vagyok a fórumban, és néhány tippre van szükségem.
Néhány hónappal ezelőttig még mindig figyeltem a súlyfelügyeletet, de sajnos nem fogytam. Most át akart váltani a Logi-re, de az orvosom azt mondta, hogy össze kellene kapcsolnom a WW-vel. Valahogy nem sikerül megsütni, mert a pontinformációk állandóan zümmögnek a fejemben.
Vajon valaki mégis összekapcsolja a Logi-t és a WW-t, vagy tud valaki segíteni nekem?
Van-e értelme kombinálni?
Elnézést a kérdésekért, és kérem, ne üsse le azonnal.
H Éva.
Olyan felszabadítónak találom a LOGI-nál, hogy végre már nem kell semmit sem számolnom.
De vannak olyan emberek, akiknek feltétlenül számolniuk kell - felmerül a kérdés, hogy te is közéjük tartozol-e.
De ha el akarod érni a test és a jóllakottság természetes érzését, akkor csináld a LOGI-t. Véleményem szerint a kombináció lehetetlen. Ez sem.
Koncentráljon a jó ételekre, és felejtse el a pontokat.
Üdvözlettel
Éva
sabrina
Köszönöm a gyors választ.
Azt hittem, nehéz lesz kombinálni.
Csak attól félek, hogy nagyon nehéz lesz megtenni kenyér nélkül.
Hogyan csinálod?
Hogyan állítja össze az ételeket?
Előre is köszönöm
Sabrina
H Éva.
Könnyen meg tudtam csinálni kenyér nélkül, bármennyire is szerettem kenyeret enni. És hébe-hóba van egy lemez benne.
Nekem könnyű, mert a LOGI órákon keresztül jobban érzi magát. És tegyek valamit azért, hogy újra rosszabbul érezzem magam?
Eleinte kissé tanácstalan vagy abban, hogy mit egyél. De most lemaradtam terveimtől és elképzeléseimtől.
Több később - ne legyen annyi időd a hosszabb válaszra.
Üdvözlettel
Éva
P. S.: Nézzen körül a recept részben, és kap néhány ötletet a működéséről.
Wundor
Ute Albrecht
Nem hiszem, hogy kombinálhatnád a kettőt. Mivel több zsírt eszel a Logi-vel, és ez kétszer számít a WW-nél.
Mielőtt a Logi-t WW-szerű diétát folytattam, a pontokat ugyanúgy számolták, mint a WW-nél, csak annyit, hogy minden általában számított, és minden nap további 3 pontot kaptál zöldségért és gyümölcsért, de valójában csak zöldségért és gyümölcsért.
Az első három hónapban rögzítettem a Logi étrendemet. Fogyásért 20 pont + 3 engedélyezett a súlyomhoz. Ezekkel korábban nem jöttem össze, és önmagukban 24 + 3-ra növeltem, néha még 4-rel is, mert dióval kísérleteztem. Néhány hétig a dió 4. pontján kívül, és ugyanolyan súlyt vesztett, mint korábban.
A Logi-vel átlagosan 38-at kaptam. Pontok és én ugyanolyan súlyt vesztettünk, sőt a testzsírszázalékot is jobban csökkentem, mint az alacsony zsírtartalmúaknál. Ez napi 100 g zsírral.
Gyorsan megszokja a pontokon való gondolkodást.
Üdvözlet
Ute
PS: Talán még mindig fontos: jó 1 kg-ot kezdtem a logi-nál a célsúlyom előtt, és még közel 2 kg-ot is sikerült leadnom teljes étellel, amit most visszanyertem, és még mindig belefértem a szűk új ruhámba.
Ezt a bejegyzést már 1 alkalommal szerkesztették, utoljára Ute Albrecht (2005. június 20., 19:03)
Kegyelem
Ezt a kombinációt én is kipróbáltam, és nekem ez nem sikerült. Mint Ute mondta, a zsír egyszerűen túl sok pontot számít.
A WW-vel kapcsolatos kudarcom, 14 kg-ot fogytam és szinte mindent újra megszereztem, annak köszönhető, hogy képtelen vagyok folyamatosan pontokat vagy bármit számolni. Nem szívesen korlátozódom tartósan a mennyiségek számolására vagy mérlegelésére kanállal.
Jelenleg ideiglenesen elbúcsúztam a fogyás gondolatától, és megpróbáltam logikusan enni. Nem mindig működik, de mindig jobb.
Élvezem a kissé zsírosabb kvarkot eperrel, a finom salátát hússal. anélkül, hogy bármit is számolt volna.
Ó, igen, a WW-Logi-tesztemmel mindig éhes voltam és remegtem. Mint a napló előtti időkben.
Ute Albrecht
Képtelenség, vagy inkább normális vonakodás, mert ilyesmi természetellenes.
Kiszámolja reggel, mi van bent estig, ahelyett, hogy hallgatna az éhségre és az étvágyra.
Takarítson meg pontokat egy hétvégi partin egész héten, túlélje a morgós gyomrot azzal a kilátással, hogy a WE partit kínáljuk.
Hagyja ki a jó omega-3 olajat a salátán, mert kevesebb pont van.
100 g vaj = 21 pont, 100 g olívaolaj = 25 pont
A zsír kétszeres figyelembevétele nélkül az lenne
100 vaj = 12 pont, 100 g olívaolaj = 15 pont
1 evőkanál olaj = 10 g
Ha igen, akkor éreznie kell a kalóriákat, hogy számítások nélkül kijöjjön.
Az ebédlőasztalnál kis méret van, míg a többiek úgy töltik meg a tányérjukat, hogy pontokon nem gondolkodnak, te fokozatosan mindent lemérsz egy tányérba, és felírod. Valami visszatért a húsból, ami túl sok ponttá válik.
Ételek sok hozzávalóval? Ó kedvesem, főzés közben meg kell matematikáznod, hogy megkapd a hozzávetőleges pontszámot.
Segítségkérés a fórumon: Tegnap volt a keleti kelkáposzta a céges partin. Kihagytam a kövér kolbászt. Hány pont van körülbelül egy fél tányér kelkáposzta? A burgonya mennyiségét már magam is meg tudom becsülni.
Amit azonban pozitívnak találtam:
Írhatnál magadnak pontokat a sportért.
Emlékszem férjem atlétikai csoportjának karácsonyi bulijára. Amikor meghallottam, hogy tervezik az ottani táncot, ételt is rendeltem, mivel késő délutánra szinte mindig fel használtam a pontjaimat.
Ha akkor feltétlenül szükséges számolni, akkor csak utólag, és az éhségnek és az étvágynak fontosabbnak kell lennie.
Üdvözlet
Ute
virágos
Ha már nem kell ezt tennie, az a legjobb dolog a logiban. ez sokkal több életminőséget hoz nekem.
amikor belegondolok, amikor ww-időkben mit ettem, akkor csak a fejemet tudom rázni. És utólag azt gondolom, hogy - ha hosszabb ideig kitartottam volna és nem fedeztem volna fel a logit - ettől étkezési rendellenességet kaptam volna. a fejben lévő pontok állandó kiszámítása egész nap, az étel kiválasztása a rendelkezésre álló pontok szerint, és nem az éhség vagy az étvágy szerint, az összetevők súlya. ez meghatározta az egész napot!
Természetesen nem mindenki lesz olyan megszállottja ennek a számlálásnak, mint én. de ha mérlegelni és számolni akarok, akkor pontosan meg kell csinálnom
nagyra értékelem a logiban a súlyra vonatkozó ajánlásokat: ha a zöldséghegy a húsdarab fölé tornyosul, az belefér. már nem egy teáskanál (!) olaj van a serpenyőben, hanem egy forgó (régen utáltam Jamie Olivert emiatt a nagyvonalú forgás miatt - vagy inkább: irigyeltem?!)
és az akkumulátoraim a konyhai mérlegekben is sokkal tovább tartanak
tehát a kombinációt sem tartom hatékonynak.