Terhes émelygés elleni szerek és tippek annak enyhítésére
11 különféle jogorvoslat és tipp a terhesség alatti hányinger és hányás enyhítésére
A terhesség émelygése: az első trimeszterben az egyik legtöbbet beszélt terhességi betegség. És nagyon rokkantak lehetnek ...
Nem vagyunk egyenrangúak, ha terhességi hányingerről van szó, egyeseknek egyáltalán nem lesz, másoknak enyhén, amikor felébredünk, és vannak olyanok, akiknek nincs szerencséjük, és akik egész terhességüket hányinger kísérik.
Kezdődhetnek az első hetekben vagy egy kicsit később, és általában általában jól mondjuk, a terhesség első trimeszterének végén elmúlnak.
Vannak olyanok is, akik hánynak és nehezen esnek, és akiknek éppen ellenkezőleg, egyre nagyobb az étvágyuk.
Röviden: annyi eset van, ahány nő van, de megpróbálunk segíteni abban, hogy ezt a nem túl vicces időszakot minél nyugodtabban átvészeld. Akkor is támaszkodom a tapasztalataimra, ha azok nyilvánvalóan nem általánosíthatók. Ne felejtsük el, hogy minden nő más és minden terhesség is !
Először is, a morál fenntartása érdekében el kell mondanod magadnak, hogy ez a hányinger jó jel! Ennek oka, hogy a HCG hormon növekedése miatt jelennek meg. A "terhességi hormon" -nak hívják, és biztosítja az embrió megfelelő fejlődését. Ne tekintsd rossz jelnek, ha nem! Ehelyett élvezze a békéjét ...
Reggeli rosszullét
Gyakran beszélünk a reggeli betegségről. Valójában a legtöbb nő érzi őket, amikor felébred. A legjobb megoldás, gyakran ebben az esetben, ha enni kell, mielőtt felkelne az ágyból. Valóban, az üres gyomor okozhatja az émelygés emelését. Ne feledje tehát, hogy egy gabonapelyhet, kétszersültet, szárított gyümölcsöt tartson maga mellett ... Amint felébred, enni tud. Megemlékezésképpen emlékszem a sógoromra, aki azt mondta, hogy az volt a benyomása, hogy minden reggel egy kis mókus ébresztette az ágyában: a nővérem ...
Fogyasszon a terhesség hányingerének enyhítésére
De ez a technika egész nap használható. Néhány nőnél, ha eszik, vagy akár egyszerűen csak rágcsál valamit, amikor a hányinger jelentkezik, az elmúlik. Tehát a gyomrod soha nem üres.
Helyezzen el ételeket az émelygés elkerülése érdekében
Éppen ezért gyakran ajánlatos kisebb ételeket készíteni és elhagyni őket. Például felveheti a szokásos reggeli/ebéd/vacsora hármasba reggelente és délután harapnivalót. Két vacsorát is rendezhet: az egyiket kora este, majd egy kis snack, például szendvics lefekvés előtt.
Vigyázzon, ne fogyasszon túl nagy ételeket ott, ahol a gyomra készen áll a túlcsordulásra, ez a megfelelő módja az emésztési nehézségeknek, az émelygés és különösen a hányás megjelenésének ...
Ilyen módon elosztva az ételeket, a tápanyagokat felszívhatja a nap folyamán. Tehát ha hánytok, akkor is megmaradtak az előző étkezés tápanyagai. Segíteni fog abban, hogy ne fogyjon túl sokat.
Kis tippek a nap folyamán az émelygés és a hányás ellen a terhesség alatt
Különböző apró tippek segíthetnek az émelygés csökkentésében. Mindet teszteltem, néhányat hatékonyabbnak találtam, mint mások. De minden nő más, a legjobb az, ha kipróbálja őket.
Fekvés az émelygés csökkentése érdekében a terhesség alatt
Számomra a hányinger nagyon csökkent, amikor feküdtem. Tehát mivel elég szerencsés vagyok otthon dolgozni - és bár ez teljesen hatástalanná tett, a 30 perc fekvés csökkentette az émelygést. Még akkor is, ha utána csak 15 perc csend volt, és újra és újra el kellett kezdenie! Igen, igen, nem mondok neked a hatékonyságomról ebben az időszakban ...
Frissség hányinger ellen
Amikor hányinger jelentkezik, megpróbálhat szívni egy borsmenta cukorkát, például a cukormentes Ricola-t, ami nagyon jó. Ha ez nem működik, kipróbálhatja a mentás rágógumit is ...
A friss levegő bejutása szintén jó megoldás lehet. És egyben foglalkoztatja az elmédet. Mivel a következtetésem az émelygés/hányás e sivár időszakából az, hogy a testünk érzi, amikor megengedheti magának a „kikapcsolódást”. Bizonyos mértékig nyilvánvalóan ... De valóban az a benyomásom van (és ha körülöttem vitatom, ugyanazt a jelenséget látom), hogy amikor az elménk elfoglalt, hogy nagyon másra koncentrálunk, hogy munkában vagyunk stb., Akkor sokkal kevesebb hányingert érez. Nagyon sok terhes nő úgy látja, hogy hányinger hányingere támad rájuk este, amikor hazaérnek a munkából. Mivel a test úgy érzi, hogy a napnak vége, a nyomás csökkent és ellazulhat. Ez az az elmélet, hogy hónapokig tartó hányingerem és hányásom lehetővé tette, hogy fejlődjek! 😉