Terhes és diétázott - másképp képzeltem el
A terhesség első hónapjaiban azt ettem, amit csak akartam - az elején ez egy dolog volt mindenek felett: nagyon sok! Nem gondoltam volna, hogy ezen változtatnom kell valamit. De aztán jött a cukor stresszteszt ...
Miután a terhesség 6. hónapjában ingyenes vizsgálatot terveznek a cukor stressztesztre, azt is megcsináltam. Ezért május közepén Bécsben voltam egy laboratóriumban. A tervek szerint józan lettem - tehát korábban nem volt mit enni. Volt időpontom, de sorban kellett állnom, mint mindenki más, hogy regisztrálhassak. Valahogy rosszul telt a napom, és 45 percbe telt, mire a sor elejére értem.
Reggel a váróban ...
Szerencsére a regisztráció után minden úgy ment, mint az óramű. Nem tartott sokáig, és felhívtak. Először ujjal bököttem, és csodálkozást váltottam ki alacsony értékemen. "Nem eszel semmi édeset?" - kérdezték tőlem. - Igen, egy kicsit - mondtam és szomorúan gondoltam az óriási, csokoládéval teli tálra, amely hetek óta az irodánkban volt, és amely varázslatosan vonzott naponta többször, és amit ma nélkülöznöm kellett.
Az ujjak szúrása után vért vettek a vénából, majd cukoroldatot kellett innom. Aztán ideje volt várni ... egy órát. Találtam egy helyet a váróban, és könyvemnek szenteltem magam. Amíg két nyugdíjas le nem ült mellém ...
Panaszkodtak a hosszú sorra és arra, hogy orcát jelent, hogy csak két orvos van ügyeletes. Örültem, amikor vérvételre hívták őket. Sajnos a mellettem lévő helyek még szabadok voltak, amikor kijöttek. Szóval ismét szerencsém volt, hogy élvezhettem a társaságukat és a beszélgetéseiket. Tudta, hogy a migrációs háttérrel rendelkező orvosok - különösen a déli fajta - sokkal fájdalommentesebben képesek tűket a betegek karjaiba hajtani? Nem? Én sem. Szerencsére a nyugdíjas pár megszüntette az oktatási hiányomat. Tomboltak az orvos miatt, aki éppen vért vett tőlük.
Örültem, amikor végre véget ért a várakozás első órája, és újra felhívtak. Ezúttal a déli orvoshoz is eljutottam, és személyesen tudtam meggyőzni magam az érzékenységéről. Nem fájt többet vagy kevesebbet, mint az orvos, akit korábban láttam ...
Aztán itt volt az ideje, hogy újra várjon - ezúttal a lehető legtávolabb minden nyugdíjastól. Újabb egy órás harmadik vérvételt követően három óra múlva éhesen hagytam a laboratóriumot, és mindkét könyökömet szúrtam.
Táplálkozási tanácsadás
Sajnos az utolsó vérvétel értéke kissé meghaladta a referencia tartományt. Tehát nőgyógyászom táplálkozási tanácsért küldött. Egy órán át meséltem az egészséges táplálkozási szokásokról, majd három napig le kellett írnom a cukorszintemet étkezés előtt és után. Mivel egyes értékek ismét meghaladták a referencia-tartományt, még mindig figyelnem kellett az étrendemre, fel kellett írnom az értékeket, az étkezések között legalább három órán át kerülnöm az ételt, és rendszeresen a kontroll érdekében.
Nem akarom előre látni a feszültséget, de a terhesség már majdnem véget ért, és még mindig minden második nap veszem az értékeimet. Sajnos nem volt elegendő kivágni a cukros ételeket, és minden étkezéskor megenni egy nagy tál salátát. Jelentősen csökkentenem kellett a szénhidrátok mennyiségét, és a salátán és a zöldségeken kívül alig tudtam enni valamit biztonságosan. És igen - a nassolás ugyanolyan jó volt, mint tiltott. Hébe-hóba egy darab csokoládé rendben volt, de innentől kezdve az irodában lévő édes tál tabu volt számomra.
"Éhes vagyok" - "Csokoládét akarok" - "Fagylalt! Fagylaltot kérek! ”-„ Mindenkinek szabad enni süteményt, csak nekem nem ”- Kivonat az elmúlt hónapok Raunz-repertoárjából, amely visszatekintve némiképp a nyaggató gyerekekre emlékeztet. Így férjem már jól felkészülhet a gyermeknevelésre. 😀 Az elmúlt hónapokban nem volt mindig könnyű velem, és rendszeresen emlékeztetnie kellett, hogy a gyomromban lévő kis emberért teszem. És számomra is - mert a megnövekedett cukorszint ahhoz vezethet, hogy a meg nem született gyermekek túl nagyok és túl nehézek lesznek. Nagyjából el tudja képzelni, mit jelentenek a pufók óriásgyerekek egy születéskor - és igen, kismamaként mindenképpen meg akarja akadályozni ezt!
Mivel nincs kedvem egy kis Michelin férfit szülni vagy inzulint injektálni, valójában legtöbbször magamhoz húztam magam. Az étkezés az elmúlt hónapokban szinte lehetetlen volt, de éltem az alkalommal és új recepteket próbáltam ki. Az elmúlt három hónapot nagy öröm jellemezte, amikor a cukorértékek jók voltak, és nagy csalódás között, amikor a cukorértékek váratlanul lényegesen magasabbak voltak. Folyamatos felfelé és lefelé ez nagy kihívás volt számomra.
A "jó" dolog az egészben
Az étrend megváltoztatása utáni első nőgyógyásznál tett mérleg hirtelen 5 kilogrammal kevesebbet mutatott. Egy pillanatig kissé aggódtam, hogy rendben van-e fogyni a terhesség alatt. A nőgyógyász azonban láthatóan elégedett volt. Azóta szinte semmilyen súlyt nem adtak hozzá - talán legfeljebb két kilogrammot. Szülés után tehát viszonylag gyorsan vissza kell térnem a régi súlyomhoz. Kivéve, hogy kapok minden hiányzott süteményt, fagylaltot, csokoládét, tésztát, bagettet, aprósüteményt, banánt és utána. 😀
Nagyon tisztelem mindazokat az embereket, akiknek betegség miatt állandóan oda kell figyelniük az alacsony cukortartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrendre. Remélhetőleg ez a fejezet bezárul számomra a szülés után. Először is elnyomom azt a tényt, hogy van egy kis százalék, aki később is küzd a cukorbetegséggel.