Terhes és vegán étrend Anna Schürrle lehúzta
A befolyásoló Anna Schürrle írt egy "Kedves Mama" című könyvet minden kismamának - 70 egészséges receptet tartalmazva
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Kaia fényt jelent. Magától értetődik, hogy a kicsi Anna és apa André Schürrle különösen fényesen ragyog születésük óta, 2019. április 24-én. Az influencer és a profi futballista először lett szülő, de Anna terhessége során számos kritikával szembesült. Mivel túlnyomórészt növényi étrendre támaszkodott, többször hangoztatták, hogy a vegán étrend helytelen és rossz a babának.
De Anna szeretné véget vetni ezeknek a nézeteknek, és megmutatni, hogy az állati eredetű termékek nélküli étrendnek vannak előnyei. Ezért írt róla egy könyvet.
Vegán étrend terhesség alatt? Anna Schürrle könyve megmutatja, hogyan történik
Anna „második babáját” kedves mamának hívják, és táplálkozási útmutató kedvenc receptjeivel és saját tapasztalataival.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Találkoztunk Annával és André Schürrle-vel egy interjúban Berlinben, és természetesen beszélgettünk velük az ételről - de a kivételekről, a terhesség alatti stílusról és a hangulatváltozásokról is.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Vegán étrend terhesség alatt: "egyszerűen jól éreztem magam vele"
InStyle: A terhesség alatt ragaszkodott egy túlnyomórészt növényi étrendhez - hogyan valósította meg ezt valójában?
Anna: „Természetesen orvosi felügyelet mellett tettem. Ha rendszeres ellenőrzéseket végez, jól érzi magát és értékei beszélnek érte, akkor azt hiszem, semmi sem akadályozza a növényi étrendet - még akkor sem, ha terhes vagy. Mert amikor jól érzem magam, a babám is jól érzi magát. "
Volt étvágyad?
Anna: „A vártnál kevesebb. Friss dolgok utáni vágyakozással kezdődött, aztán halkonzervekkel - teljesen őrült -, de szinte mindenre vannak növényi alternatívák. Mindezt összefoglaltam a könyvemben. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
André - hogy őszinte legyek: Milyen kirívóak voltak a hangulatváltozások?
André: „Úgy fogalmazok: az utolsó trimeszterig minden rendben volt. Azt hittem, hogy ez így megy tovább. De aztán észrevettem, hogy valami történik a testedben, ami szintén normális. Aztán volt egy-két hullámvölgy vele. De ez is része annak. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Anna: „A harmadik félévig azt mondta: nagyon szerencsés vagyok veled. Nagyon nyugodt terhes nő vagy. És akkor elkezdődött. "(Mindkettő nevet)
Schürrle Anna: Így állítottam be az étrendemet az utolsó trimeszterben
Különösen az utolsó trimeszterben módosította kissé az étrendjét. Hogyan és miért pontosan?
Anna: „Csak kevesebb helyed van, mert a baba növekszik és növekszik. És természetesen a gyomor is zsugorodik. Ennyit nem tud befogadni. Ezért ettem csak kevesebbet, és gyakrabban ettem egészséges dolgokat. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mennyire szigorú a diéta?
Anna: „Főleg növényi alapon eszem, mert ettől érzem magam a legjobban. De nem nevezném magam vegánnak. Például, ha kimegyünk és nem vegán desszertnek érezzük magunkat, akkor például megrendeljük.
Vagy ha anyám süteményt készít és azt mondja: "Van egy tojás odabent", akkor azt is megesszük. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Mit már biztosan nem eszel?
Anna: "Hús!"
Kazahsztánban nőttél fel. Mennyire befolyásolta gyermekkora az étrendet?
Anna: „Összesen! Kertünk volt, önellátóak voltunk, minden étel friss és automatikusan organikus. Ma üldözünk ilyen ételeket. Mindenünk az ajtó előtt volt - választottál egy uborkát és egyből megittál egy friss salátát. Olyan természetes volt. Amikor megérkeztem Németországba, természetesen egészen más dolgok voltak izgalmasak. Most visszatértem oda, ahol elkezdtem. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
André, hogyan változott az étrend, mióta megismerkedtél?
André: „Korábban extrém húsevő voltam. Ezt szaporítják a sportban - fehérjékre van szüksége, és mindez húsból és halból származik. Amióta megismerkedtem Annával, számomra 180 fokkal fordultak a dolgok. Különböző könyveket adott nekem és dokumentumfilmeket ajánlott. Aztán először volt az az érzésem, hogy talán mégsem csinálok mindent jól. Azóta többnyire növényi eredetű ételt fogyasztok - és ettől csak jobban és egészségesebbnek érzem magam.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Anna: „Azt hiszem, a táplálkozásban nincs helyes és rossz. Minden test más és más. André csak észrevette, hogy jobban érzi magát vele. "
André: „Ez mindig érzés kérdése. Nem arról szól, hogy elmondja valakinek: rosszul eszel. Mindenkinek jól kell éreznie magát. Általánosságban úgy gondolom, hogy jó csak másokat kipróbálni, hogy mégis jobban érezhesse magát. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
André Schürrle a diétáján: "Soha nem ettem még avokádót"
Milyen új ételeket ismert meg Anna révén?
André: „Itt maradtam Berlinben, és ő hozott nekem reggelire egy acai tálat. Túl sok olyan termék van, amelyet korábban nem ismertem, és amelyek ma már a mindennapi használat részét képezik. Még soha nem ettem avokádót. Most szinte minden nap megesszük őket. "
Őszintén szólva: Hogyan reagált a környezeted? A húsevés férfinak számít ...
André: „Igen, tehát a sportban, amint megsérül vagy rosszul játszik, természetesen húst kell enni. Akkor megint jobban érzed magad. De ez baromság. Ugyanez volt a családommal is. A Grain Fraction becenevet az elején kaptuk. De most a családom és a körülöttem élők is jobban figyelnek étrendjükre. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Anna, valóban átöltöztél terhességre?
Anna: „Szinte semmit sem vettem a terhességi osztálytól, de sokat igazodtam. Az egyetlen kivétel a leggings volt. Egész terhességem alatt velem volt. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
André: "Ó, igen, ezek a nadrágok." (Mindkettő nevet)
Anna: „És akkor voltak szép, túlméretes pulcsik és blúzok. Hébe-hóba egy övvel hangsúlyoztam a gyomromat, és egy pár szép csizmát vagy tornacipőt viseltem. Csak így éreztem magam a legjobban. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Megváltozott a stílusod anyaként?
Anna: „Nem igazán. Előtte is gyakorlatilag hajlamos voltam. Azt mondanám, hogy még mindig szeretem a stílusot, ami hétköznapi és elegáns. De ennek még gyorsabban kell mennie. Nagyon szerettem a nadrágot. Amikor gyorsan megyek vásárolni, egyszerűen csak hagyom. "
Melyik három ételt találjuk meg mindig otthonában?
Anna: „Avokádó - minden étkezésbe belemegy. Ezután zabtej - vásárolt vagy házi készítésű. És a zabpehely a reggeli zabkása szempontjából is nagyon fontos. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket