Terhes ételek, amelyeket nyáron kerülni kell

Terhesség alatt elengedhetetlen az étrend figyelemmel kísérése. A nyár folyamán pedig duplázza meg éberségét, mert nagy a kísértés. A hő hangsúlyozza a baktériumok, például a listeria, a szalmonella szaporodását ... Íme néhány szabály, amelyet be kell tartani a fertőzés kockázatának elkerülése érdekében.

amelyeket

Egyél jól, ha terhes: a betartandó 6 szabály

Nincs nyers hús

Felvágottak: bizalmatlanság !

A nyár gyakran rímel az aperitifre és ... csemege. Ne essen ebbe a csapdába. Rillette, pástétom, libamáj vagy zselés termékek lehetnek szennyezett azok alatt készítmény. Tudja, hogy életmódunk, amely főként hűtést alkalmaz az ilyen típusú élelmiszerekhez, lehetővé teszi a baktériumok szaporodását: lényegében a listeria.
A szennyeződés kockázatának elkerülése érdekében a legjobb: ne fogyasszon egyáltalán csemege terhesség alatt. Ha mindennek ellenére a kísértés túl erős, inkább részesítse őket előnyben előre csomagolt termékek vagy be megőrzi. Vágáskor nagyobb valószínűséggel parazitálják őket a szeletelésre használt kések miatt.

Vonalat húzunk a sajtra

Ugyanazon okok miatt, mint a felvágottak, a nyers tej sajt a kismamák nem fogyaszthatják a kockázat miatt listeriosis. Visszatérhet a főtt, kemény és pasztőrözött sajtokra. Vigyázzon a kéreg eltávolítására.