Terhes hölgyek, büszkén híznak, de… - Ndakira

Betty büszkén kiáltja mosolyogva az arcán, amikor barátai rámutatnak rá, hogy meghízott: - Igen, kettőnek eszem, nem? »Terhesnek lenni automatikusan azt jelenti, hogy hízik? Biztonságos a túlzott súlygyarapodás ?

Az első kérdés, amelyet feltesz magának: miért hízunk a terhesség alatt? A terhesség alatt hízni teljesen normális. A szokásos súlygyarapodás az 1. trimeszterben havonta 500 g, a 2. trimeszterben havonta 1 kg, a 3. trimeszterben havonta 2 kg, a teljes terhesség alatt 9-12 kg.

Terhesség alatt az anyai test a szokásosnál több vizet és zsírt tárol. A magzat és a függelékek megnövekedett súlya (placenta és magzatvíz) szintén hozzájárul a terhes nők súlyának növekedéséhez. A keringő vér mennyisége a nem terhes nők átlagában 3 literről a terhes nőknél 4,5 literre is nő.

Legalább havonta egyszer lépjen skálára

A kóros súlygyarapodás figyelemmel kísérése és észlelése érdekében havonta legalább egyszer lépjen skálára. Ez lehetővé teszi, hogy rövid idő alatt átfogó képet kapjon az anya és a gyermek egészségéről. Tehát anélkül, hogy gondozási intézménybe kellene mennie antenatális konzultációra, megtudhatja, hogy normálisan hízik-e. Másrészt, ha a legkisebb változásra gyanakszik, konzultáljon orvosával. A testtömeg-index (BMI) becsléséhez a súlymérést össze kell kapcsolni a magasságméréssel. Ez utóbbit egy egészségügyi szakember értelmezi.

---