Terhes maradhat a Rina diéta?
- DOC szakértők
- A Szakértő válasza
- Egészség
- koronavírus
- Gyógyszer
- Alternatív gyógyászat
- DOC tanácsok
- Orvosi hírek
- Táplálkozás és sport
- méregtelenítés
- Táplálás
- Diéta
- Receptek
- Sport
- Táplálkozási hírek és tippek
- Szépség
- Divat és stílus
- Hírek és vásárlás
- Gondozás és szépség
- Kapcsolatok és Család
- Szerelem és pár
- Pszichológia és személyes fejlődés
- Nemiség
- Életmód
- Asztrológia
- Jó érzés
- Szabadidő
- Utazás
- DOC szakértők
- A Szakértő válasza
- Egészség
- koronavírus
- Gyógyszer
- Alternatív gyógyászat
- DOC tanácsok
- Orvosi hírek
- Táplálkozás és sport
- méregtelenítés
- Táplálás
- Diéta
- Receptek
- Sport
- Táplálkozási hírek és tippek
- Szépség
- Divat és stílus
- Hírek és vásárlás
- Gondozás és szépség
- Kapcsolatok és Család
- Szerelem és pár
- Pszichológia és személyes fejlődés
- Nemiség
- Életmód
- Asztrológia
- Jó érzés
- Szabadidő
- Utazás
Terhes vagyok a Rina-diétáról?
Helló, hét hetes terhes vagyok. 20 és szeretném a Rina diétát tartani terhességem hátralévő részében. Természetesen böjtnapok nélkül, és néhány kivételtől eltekintve. De szeretném megkérdezni, hogy ez a diéta megengedett-e terhesség alatt. A terhesség első 3 hónapjában 5,5 kg-ot fogytam, a következő 1,5 hónapban pedig 6 kg-ot hízott. Amikor lemértem magam és láttam, hogy másfél hónap alatt 6 kg-ot nyomtam, megijedtem és azt mondtam, hogy ez nem így van, ha így folytatja. Negyedik terhességem van, 31 éves vagyok, 164 cm, és most 62,5 kg vagyok. 8 éve küzdök a testsúllyal, a terhesség után, a szoptatás alatt híztam, diétáztam, dániai diétát és rina-t folytattam, de nem tudom fenntartani a súlyomat és kielégítő súlyt elérni. Én lennék a legboldogabb, ha 55 kg-ot nyomnék. Mielőtt 9 évvel ezelőtt elkezdtem volna hormonkezelést teherbe esni, 50 kg voltam, ez volt az állandó súlyom. Olvastam a terhesség alatti diétákról, és tilosak. De a rina diéta során nem találtam semmit, ami árthatna a babájának, tele van vitaminokkal és minden más dologgal, amire szükségem van, ezért gondoltam, hogy terhesség alatt megengedett. Meg tudja válaszolni a kérdésemet, ha a Rina diéta megengedett terhesség alatt? Köszönöm Ioana Anistoroaei
A Szakértő válasza
Dr. Oana Cuzino - elsődleges geriátrus, orvostudományok doktor, DOC szakértő
Helló, gratulálok az aktuális feladathoz és a másik háromhoz! hős anya vagy, és a kislányaid mindenképpen megérnek minden erőfeszítést, de megértem aggodalmadat és biztos vagyok benne, hogy végül el fogod érni azt az 55 kg-ot, amiről álmodoztál (bár számomra nem tűnik úgy, hogy most túl sok kilogrammot híznál, figyelembe véve a terhességet !) Valójában ezek a terhesség alatti rezgések nem túl alkalmasak, sem a magzatra, sem a bőr tónusára, de a terhesség alatt, amint az összes orvos rámutat., diétát nem jeleznek, ez a Rina - disszociált étrend, amelynek célja a kalória korlátozása és bizonyos ételek elkerülése. Terhességben sokféleségre és a 15% fehérje, 30% zsír, 55% szénhidrát, amint ebben a cikkben megtalálhatja. Ha betartja az itt javasolt szabályokat és a megadott példákat, fokozottan figyeljen a sóra (ami a helyzetében vízvisszatartáshoz vezet, tehát plusz kilók a skálán, de nem zsír) a cukorra, édességekre és állati zsírokra. ezenkívül igyon annyi vizet, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a magzatvíz elégtelenségét, amelyet a magzat problémái kísérhetnek a tüdő, az arc, a végtagok fejlődésében. Szüksége 1,5-2 liter víz naponta, különféle forrásokból. könnyű feladat és sok siker!