Terhes nők számára tiltott és engedélyezett ételek - allobébé
Ha egy nő terhesség alatt átlagosan 9–12 kg-ot gyarapszik, kiegyensúlyozottan és „hasznosan” kell étkeznie a hordozott baba egészsége és a gyermeke számára. Ezenkívül bizonyos ételek szigorúan tilosak, amikor terhes. Ezért az allobébé úgy döntött, hogy ad neked egy kis leírástterhes nő etetése ...
Terhes állapotban bizonyos ételek teljesen tilosak. Különösen ez a helyzet:
A főzéshez és az ételek elkészítéséhez ügyelnie kell a következőkre:
Az italoldalon természetesen jelöljön ki mindenféle alkoholt a listájáról, ami túl veszélyes a baba egészségére.
Tudod, hogy hízni fogsz. Ezért jobb sütemények, édességek, szószos ételek és más sült ételek nélkül. Ezek a zsíros és/vagy édes ételek extra és felesleges fontokat termelnek, amelyektől nagyon nehéz elválni a terhesség után ...
Ital oldal, amennyire csak lehet, kerülje a koffeint tartalmazó kávét, teát és üdítőket. Ezek az italok valóban károsak a terhességedre és a baba egészségére.
A tiltások e hosszú listája után valószínűleg kíváncsi vagy: mit ehetek 9 hónapig ?
Az egészséges terhesség titka? Egyél egészségesen és változatosan! A szervezet felépítésének és fenntartásának alapvető eleme: fehérje. Különösen húsban és halban találja meg őket, de hüvelyesekben és gabonafélékben is ... Feltétlenül reggel és este fogyassza el őket. Megjegyzés: a fehérjeszükséglet nő a terhesség végén. A megfelelő adag megtalálásához beszéljen kezelőorvosával !