Terhes, távolítsa el a nehéz lábakat
A terhesség alatt a lábak nagyobb nyomásnak és hormonális felfordulásnak vannak kitéve. Ezután megduzzadhatnak vagy fájdalmassá válhatnak. Néhány egyszerű cselekedet enyhítésére.
Nehéz lábak: mozogni, úszni, járni
A testmozgás hiánya és a mozgásszegény életmód a legrosszabb ellenség. Még akkor is, ha a terhesség nem a legjobb alkalom a sziklamászás vagy a röplabda elsajátítására, semmi sem akadályoz minket abban, hogy sétálgassunk, úszni vagy pilates-t csinálni. Szép időben az úszómedence visszanyeri ízét. Kihasználjuk az alkalmat, hogy teszteljük az aquagymot! Speciális tanfolyamok is vannak terhes nők számára.
Próbálja ki a skót zuhanyt a nehéz lábak enyhítésére
A nehézség érzésének csökkentése érdekében megteheti, a zuhany alatt váltogassa a meleget és a hideget, majd fejezzük be anagyon hideg sugár a lábán. A vénáink kitágulástól összehúzódássá válnak, ami tartós megkönnyebbülés érzetét kelti bennünk. Másrészről, kerülje a túl forró fürdőket, forró gyantázást, szaunát és hammamot, amelyek több mint nem ajánlottak nehéz lábakra, pók- és varikózisra hajlamos emberek számára.
Masszírozza a lábát, fogadjon a növényekre
Használhat krémet ill nehéz lábzselé. Gyakran a mentol alapú, nehéz lábak elleni gélek azonnal frissesség érzetet nyújtanak. A gyógyszerész tanácsát kérjük a terhességgel kompatibilis készítmény kiválasztásához.
Masszírozzuk a lábát és a combját (alulról felfelé), a nehézség megnyugszik és a duzzanat csökken. Reggel és este el kell végeznünk ezeket a masszázsokat.
Egy másik regiszterben vannak "könnyű lábú" gyógyteák nagyon hatékony, gyakran vörös szőlőből és vadgesztenyéből, boszorkánymogyoróból vagy akár magyalból készült. Érdemes tesztelni őket! (mindig ellenőrizni kell, hogy kompatibilisek-e a terhességgel)