Terhesség alatt 25 kilót híztam, és ez jó dolog volt
unsplash/chris benson
Kétségtelen, hogy nem válaszolhatok erre a „miért” kérdésre. Tény, hogy van a terhességem alatt 25 kiló körül hízott. Valószínűleg még egy kicsivel többet is, mert az elmúlt két hétben, amikor Krümel fiam több időt vett igénybe, csak nem álltam a mérlegen.
De hogy sikerült ez a „miért”, nem tudom a legjobb akarattal a világon. Hogy ezek "Extra font" de végül pontosan igazuk volt, erről most szeretnék írni. De először mindent az elején.
- Ha terhes vagyok, megeszek bármit és annyit, amennyit csak akarok!
Ezek voltak a gondolataim korábban. Ha nem terhesség alatt, akkor mikor? Azt gondoltam. De valójában bababállal kell figyelned Különösen kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás. Hiszen mostantól egy második ember fog veled enni. Egészséges, ne étrend szerint. Ahelyett, hogy hamarosan várom a boldogságot, egyes nők pontosan kiszámolják, hogy mennyit híztak már a súlyukban és a baba dudorában. Szörnyű.
Mit mondanak a számok?
Mindenesetre számomra az volt a helyzet, hogy nem voltam sem a program előtt, sem alatt terhesség nagyon vágyott az édességre. Szerencsére megkíméltem az étvágyat. De ehhez megvolt Sok étvágy a gyümölcs- és gyermekételek után, ilyen például a sonka tészta ketchuppal, halujjak és a szelet krumplival. De itt sem lettek nagyobbak az adagok.
Végül a terhesség elején Mindig meg kellett ennem valamit. De nem azért, mert ilyen vágyam lett volna, hanem azért, mert különben a vérkeringésem összeomlott volna. Tehát itt egy alma, házi szendvics és később perec. Összességében azonban még mindig minden világos.
De legkésőbb a terhesség második trimeszterében a mérleg gyorsan olyan számokat mutatott, amelyeket még soha nem láttam, vagy amelyekről fogalmam sem volt, hogy léteznek. Egyébként ezen a ponton csak azt tudom ajánlani, hogy ne kérdezzem meg az internetet, hogy a terhesség alatti súlygyarapodás milyen "normális". Tehát miközben azon töprengtem, miért és honnan jöttek a kilók, a nőgyógyászom és a szülésznőim voltak a választottak Születési ház még mindig nyugodt. Mindkét fél biztosította, hogy minden rendben lesz, amíg kiegyensúlyozott és egészséges étrendet követek. „Remek” - gondoltam magamban, amikor a kiszámított esedékesség napján úgy döntöttem, hogy a továbbiakban figyelmen kívül hagyom a mérleget. Utólag ez volt a legjobb döntés. Mit mondanak a számok? Nagyszerűen éreztem magam egy hatalmas babagolyóval. A hosszú séták, az úszás és még a jóga sem jelentett számomra akadályt a végéig, éppen ellenkezőleg, nagyon jól szórakoztam jó 25 kilóval többet a csípőmön.
Tartalékok a szülés alatt és után
És akkor itt volt az ideje: A morzsák születése. És gyorsan rájöttem, hogy a szülésznőm mit próbált nekem újra és újra elmondani terhességem alatt. A születés többet követel egy nőtől, mint egy maraton futása. Fizikailag az előbbi sokkal megerőltetőbb. Mert annak a nőnek szüksége van sok és mindenekelőtt jó tartalék. Bár ehhez képest egyszerű születésem volt, a vége felé elértem a (fizikai) határaimat is. Az egész test reszketett a kimerültségtől és a fáradtságtól. De rájöttem, hogy csak tartalékaim vannak. És ezekkel utolsó erőmmel a célig jutottam. Bármely szám legkésőbb ekkor már nem volt annyira fontos. Mostantól kezdve volt valaki új, akire a figyelem középpontjában állt. Ehhez a személyhez több tartalékra van szüksége, különösen az elején. Mert akár a tej kiömlése, hormonális zavartság vagy visszafejlődés - a testnek pihenésre és erőre van szüksége.
A terhesség után a terhesség előtt van
A legnagyobb gond az egészben az, hogy szó szerint maradhat a terhességi kilókon. Természetesen egy gyermeknél a test megváltozik, és nem lesz ugyanaz, mint a terhesség előtt. De egy dolgot nagyon világosan kell megírni ezen a ponton:
Hagytad, hogy egy kis ember tíz hónapig növekedjen benned, majd szülj. Nem ér talán egy nagyobb hasat, gyenge kötőszövetet vagy még néhány fontot?
Természetesen a nők annál jobban örülnek, amikor a baba kilók varázslatból ismét eltűnnek. De nem lehet ilyen egyszerű, igaz? Éppen akkor, amikor testem súlya, alakja és a hozzá illő nadrág tekintetében nagyon nyugodt voltam a mögöttem lévő szüléssel és az újszülöttel a karjaim előtt (amúgy sincs semmi). A kilók csökkentek és fél év után visszahoztam a kezdeti súlyomat. És még mindig fogyok, bár természetesen sokkal lassabban, mint a szülés utáni első hetekben.
Hogyan fogytam?
Az igazi (állóképesség) sport a Puerperium és az egész első évben kisbabákkal, kis kivételekkel, nem pedig bent (kulcsszó medencefenék). Kanga tanfolyamokon is jártunk, inkább új kapcsolatok kialakítása érdekében. Az a valódi ok, amiért fél év alatt újra leszoktam a 25 kilóról, teljesen más. Szükség szerint morzsákat szoptatok. Ez ilyen egyszerű, eddig nem használtunk tejpótlót, ami remélhetőleg így is marad. Mert az egészségügyi szempontok, a kötelék és a közelség mellett az a tény, hogy a szoptatás szuper kényelmes és mindenkor lehetséges, a szoptatás mellett szól (nincsenek plusz edények, nem kell éjjel felkelni, hogy palackot készítsünk stb.). Egyébként pedig körülbelül 600 kalóriát fogyasztanak naponta.
Szerencsém volt, a kilók fokozatosan csökkentek önmaguktól. De a 600 extra kalória végül csak egy szám. És a számok, ma már tudjuk, eléggé lényegtelenek.