Terhesség előtt szükséges előkészületek Online orvosi útmutató; áru
1. Vegye fel a kapcsolatot családja kórtörténetével.
Annak ellenére, hogy ebben a fogantatásban általában csak ketten vagytok, néhány, nemzedékről nemzedékre továbbadott betegség problémákat okozhat Önnek. Fogamzás előtt kérdezze meg családját az esetleges egészségügyi problémákról/állapotokról. Ha Down-szindróma, cisztás fibrózis, izomsorvadás, hemofília stb. nagyon tanácsos ismerni Önt és azt az orvost, aki követni fogja a terhességét.
Ezt a kórtörténetet mindkét fél elkészíti (mind a kismamának, mind élettársának rendelkeznie kell a megfelelő adatokkal).
2. Keressen egy nőgyógyászt-szülészt, akiben megbízhat
Ideális esetben csak akkor kezdi el a fogamzási tevékenységet, UTÁN, miután különféle teszteket/konzultációkat végzett, hogy meggyőződjön róla, egészséges-e és kész-e a terhesség 9 hónapjára. Itt az ideje, hogy NAGYON jó orvost találjon, aki előtt jól érezheti magát, és akiben 105% -osan bízhat. A nem megfelelő orvos idővel extra stresszt okozhat, és miután teherbe esik, a jó orvos megtalálása az utolsó dolog a prioritások listáján.
3. Konzultációk/elemzések/tesztek
Ha még mindig van jó nőgyógyásza, itt az ideje, hogy felkeresse őt, hogy felderítse a lehetséges fertőzéseket vagy bármilyen problémát, amely megnehezítheti terhességét. Teljes nőgyógyászati konzultációt, Pap-tesztet és minden egyéb olyan vizsgálatot elvégeznek, amelyet orvosa szükségesnek tart. Abban az esetben, ha az orvos bármilyen feltételt észlel, azonnali intézkedéseket hoznak azok megoldására. A legtöbb esetben, miután ez a probléma megoldódott, teherbe eshet és elvégezheti a feladatot.
Célszerű más teszteket elvégezni, amelyek hasznosak az egészségének megfelelő meghatározásához. Megbeszélheti ezeket a részleteket orvosával, aki figyelni fogja a terhességét, és biztosan megkapja a szükséges részleteket.
4. Fogak, kis műtétek - most, nem terhesség alatt
Ha problémái vannak a fogaival, mielőtt teherbe esik, menjen a fogorvoshoz. Ugyanez a tervezett kis műtétekkel. Amint teherbe esik, jó, ha nem vetjük alá magunkat túl sok érzéstelenítőnek vagy különféle anyagnak. Oldja meg ezeket a problémákat most, hogy stresszmentes terhességet kapjon.
5. Változtassa meg étrendjét
Általában mindenki étrendje nagyon romlott az elmúlt években. Félkész termékeket fogyasztunk, ócska ételt eszünk, nincs időnk főzni, inkább egy fagylaltot, mint egy egészséges almát stb. A helytelen táplálkozás nemcsak felesleges kilókat hoz, hanem hatással lehet a termékenységre, ráadásul ha teherbe esik, étkezési hibái a magzatot is érintik.
Próbáljon egészségesebb étrendet fogyasztani, gyümölcsöt/zöldséget enni, csökkenteni a gyorséttermi kirándulásokat, és készüljön fel arra, hogy folytassa ezt az új életmódot a terhesség és a szoptatás alatt.
Ha diétát kezdett, próbáljon terhesség alatt befejezni. A babának összetett és teljes táplálékra van szüksége, ne vonjon el bizonyos tápanyagokat, csak azért, mert diétája nem teszi lehetővé őket.
Célszerű, hogy ne hízzon túl sok extra vagy mínusz kilogrammot, mindkét esetben a fogamzás nehéz lesz.
Amint megközelíti az egészséges életmódot és betölti az étrendet, készen áll a kipróbálásra.
6. Óvakodjon a gyógyszerektől
Mielőtt teherbe esne, egy újabb megbeszélést kell folytatnia orvosával annak megállapítására, hogy mely gyógyszerek lehetnek ártalmasak Önre azok közül, akiket már különböző betegségekre szed. Ideális esetben a lehető legkevesebbet kell fogyasztania, de vannak olyanok, amelyekre szüksége van. De ez egy vita, amelyet meg kell folytatnia orvosával.
7. Egészséges férfi egészséges testben
Legalább a terhesség első trimeszterében orvosa azt tanácsolhatja, hogy ne tegyen túl nagy erőfeszítéseket, ezért teherbe esése előtt jó, ha testét jó fizikai állapotba hozza. Az egészséges táplálkozás mellett a sport segít a testének felkészülni mindenre, amit a terhesség jelent.
Amint megkapja az orvos kezelőorvosát, folytathatja az edzést, az ajánlásoknak megfelelően. A "fitt" nőnek könnyebb a terhessége és kevésbé bonyolult a születése, mint a fitnesz és az egészségtelen étrend nélküli nőknek.
8. Hogyan lettem nemdohányzó ...
Ha nehéz volt leszokni a dohányzásról, a következő terhesség motivációja pontosan az lehet, amire szüksége van. NE dohányozzon, ha teherbe akar esni (befolyásolja a termékenységét), és ami még fontosabb: NE dohányozzon terhesség alatt.
A baba megtervezése előtt készüljön fel erre a problémára, mert a terhesség alatti dohányzás teljesen ellenjavallt. Attól kezdve, hogy megfosztják a magzatot a növekedéséhez annyira szükséges oxigéntől (plusz a szén-monoxid és nikotin expozíciója), a méhen kívüli terhességtől, a magzati tüdő gyenge fejlődésétől és számos más problémától, a terhesség alatti dohányzás pusztító hatással lehet az Ön számára. és az egészséges és normálisan fejlett babát.
Próbálj meg nem tartózkodni a dohányzók közelében, a passzív dohányzás is ugyanolyan veszélyes.
9. Csökkentse a kávé és az alkohol mennyiségét.
Ideális esetben feladnia kell mindkettőt, különösen a terhesség alatt. A kávé befolyásolhatja termékenységét (csakúgy, mint a dohányzás), ezért ha hamarabb szeretne teherbe esni, akkor lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy legalább a napi bevitt koffein mennyisége csökkenjen. Az alkoholnak is van hatása, főleg terhesség alatt, amikor tanácsos teljesen lemondani róla.
Ezeknek a korlátozásoknak a logikája egyszerű: ahogyan normálisnak tűnik alkoholt, kávét vagy füstöt adni a csecsemőnek, az is rendellenes, ha méhen belüli élete során ilyen anyagoknak teszik ki, amikor minden jelen van a vérben. te is eléred őt.
10. A drogok szóba sem jöhetnek
Minden függőségi problémát TELJESEN meg kell oldani, mielőtt teherbe esik. Ha nem tudja feladni ezeket az anyagokat, kérjen speciális segítséget, és csak akkor próbáljon gyereket vállalni. A terhesség alatti gyógyszerhasználat pusztító hatással lesz a magzatára.
11. Kezdje el a prenatális vitaminokat
Orvosa, miután bejelentette anyai szándékát, felírhat egy sor problémamentes terhességhez szükséges vitamint (olyanokat, amelyek még könnyebben is teherbe esnek). Csak azt vegye be, amelyet Önnek felírt, bármilyen étrend-/gyógyszer-kiegészítőt orvosának jóvá kell hagynia.
12. Fókuszálja a karrierjét
A magasabb hierarchikus pozícióba történő eljutás, a megerőltető munkarend és a túl sok stressz nem fog jól esni terhesség alatt, amikor már a reggeli óráktól fáradt vagy, csak azért, mert a méhedben nő valami ".
Oldja meg karrierproblémáit, és készüljön fel néhány hónapra, amikor kevésbé lesz produktív, mindig fáradt, mert az életed prioritásai teljesen megváltoznak.
13. Pihenjen
Miután megoldott egy ilyen hosszú listát, joga van kikapcsolódni. Normálisan egészséges vagy, a családtörténeted nem jelent problémát, jó orvosod van, csökkented az anyagfogyasztást, nem dohányzol, minden készen áll a házassági életed következő lépésére. Készüljön fel egy nyaralásra (vagy legalább egy hosszabb hétvégére), lazítson és vegye fel a kapcsolatot a teste működésével, végül a termékeny időszakot követi, tartsa az ovulációs ütemtervet stb. De erről egy jövőbeni cikkben.
PS: A terhességre való felkészüléshez szükséges lépések többségét a partnered is meg fogja tenni. A kaotikus étrend, a magas kávéfogyasztás, a dohányzás és az egészségtelen életmód negatívan hat mindkét partnerre a fogantatás során. Ahhoz, hogy könnyebben teherbe eshessen, szükséges, hogy az apa "anyaga" minőségi legyen. Ráadásul (talán radikális) életmódváltás könnyebb kettő számára.
Dr. Florina Todorut, elsődleges szülész - nőgyógyászat, Gyniclinique: