Terhesség és súlygyarapodás a 7 kapott ötlet
írta Mélody Chalvin 2020. március 19., 8 óra 00 perc
Tudnia kell ezt: A terhesség alatt hízni fog, és ez elkerülhetetlen. Nyilvánvalóan a terhesség sem mentség arra, hogy bármit és mindent megegyünk, de ezt a kilenc hónapot jó tíz font pluszban szinte biztosan befejezhetnénk. És bár ez a legnormálisabb jelenség, több tévhit is felmerül vele kapcsolatban. Tehát vigyázzon, ne higgyen el mindent, amit hall.
1) A terhes nők havonta kilóval gyarapodnak: hamisak !
Ha a súlygyarapodás a terhesség alatt fokozatos, akkor azonban nem egyenlő havi egy kilóval. Például a nők többsége nem hízik sokat az első trimeszter alatt, sőt vannak, akik különösen fogynak hányinger miatt ami aztán a következő két negyedben megnyugszik. Az orvosok azt javasolják, hogy a terhesség hatodik hónapjára kb.
2) Ha terhes vagy, egyél kettőért: hamis !
Igaz, hogy egy terhes nőnek általában van éhes a szokásosnál gyakrabban, de ez nem azt jelenti, hogy kettesért eszik. Ennek mindenekelőtt biztosítania kell enni a legkiegyensúlyozottabb lehetséges, hogy gyermeke számára a megfelelő fejlődéshez minden szükséges tápanyagot biztosítson !
3) A terhesség súlya egyenlően oszlik meg a baba és az anyja között: hamis !
Ez egy parancsikon egy kicsit könnyű a terhesség alatti súlygyarapodás magyarázatához. Valójában ez a súlygyarapodás inkább az anyánál, mint a csecsemőnél tapasztalható: a magzat súlya mindössze 3–4 kiló, a többit illetően körülbelül kiló, ami főleg a terhes nő testébe kerül. Így átlagosan 900 grammot találunk a méh számára, amely nagymértékben megnő, 500 grammot a méhlepényre, 400 grammot a mellben, 1,5 kg-ot a vérmennyiségre, 2–3 kg lipidtartalékra, végül 2 kg-ot a vízvisszatartás miatt.