Terhesség fogyás kockázatos az egészségre Ooreka

  • Miért fogyunk ?
  • Fogyás: kit érint ?
  • A terhesség mely szakaszában fogyunk ?
  • Kerülje a diétákat

kockázatos

Néha megtörténik fogyni terhesség alatt, különösen az első trimeszterben. Ez a jelenség, bár néha aggasztja a kismamákat, teljesen normális. Még gyakoribb, mint gondolnád, főleg a túlsúlyos nőknél.

Miért fogyunk ?

Az első trimeszterben nem ritka, hogy a várandós nők anélkül is fogynak, hogy akarnak. Számos tényező magyarázhatja ezt a jelenséget.

Kaotikusabb kalóriabevitel

A terhesség korai szakaszában az émelygés és a hányás néha megnehezíti az etetést, különösen reggel. Az étvágy hiányával vagy a lenyelés elutasításával a terhes nők csökkentik a kalóriabevitelt. Ezután természetesen felhasználják zsírtartalékaikat, hogy táplálják a születendő gyermeket.

Jó tudni: A nőknek nincs több energiaigényük terhes állapotukban, kivéve a terhesség végén. Tehát napi 100-200 kcal-ra kell gazdagítaniuk étrendjüket.

Életmódváltás

Hasonlóképpen, egyes nők hajlamosak a kiegyensúlyozottabb táplálkozásra, ha terhesek. Ez a változás, még ha nem is mindig tudatos, befolyásolhatja a fogyást.