Terhesség - Inopharm GmbH
A teherbe esés nem mindig könnyű. Sok gyermekvállalási párnak több hónapig kell „gyakorolnia”, mielőtt a családtervezés át tudna lépni a következő szakaszba. Számos biológiai folyamatra van szükség a fogantatáshoz. A lánc hajlamos a kudarcra, ezért a gyors teherbeesés nem vehető természetesnek. Átlagosan egy pár 4 hónapba telik a fogantatás. Ha néhány hónap után sem vagy terhes, ne légy nyugtalan, egy év várakozás nem ritka.
A legfontosabb dolog: a szex teherbe esni
A termékeny napjaiban való szex a terhesség folyamatának része. Most azt lehetne feltételezni, hogy csak azért, hogy biztonságban lehessenek, minden nap csak szórakoznak az ágyban. Ez azonban negatívan befolyásolhatja a sperma minőségét. Ezért ajánlott a nemi aktus, különösen az ovuláció idején.
A megfelelő idő a teherbeesésre
A kis család alapításának első lépése a fogamzásgátlók használatának leállítása. Ezt követően fontos tudni a ciklusát, mivel a petesejt megtermékenyítése csak havi néhány napon lehetséges.
Jellemzően egy nő havi ciklusa 28 nap, egyes nőknél több, másoknál kevesebb. Egy nő csak az ovuláció idején termékeny (más néven ovuláció). Erre a ciklus közepén, azaz 14 nappal a következő időszak előtt kerül sor. A férfi termékeny spermájának az ovuláció során meg kell találnia a petesejtet a terhesség kiváltása érdekében. A petesejt körülbelül 24 órán át képes megtermékenyülni; a spermiumok akár 5 napig is életben maradnak a női testben. Ez havonta körülbelül 6 napos időszakot eredményez, amely során a gyermek teherbe eshet: négy-öt nappal az ovuláció előtt kezdődik és 24 órával később ér véget.
Tipp: Ezeket a termékeny napokat könnyen meghatározhatja az Evial ovulációs teszt segítségével. Az evial ovulációs teszt méri a vizelet LH emelkedését, amely közvetlenül a peteérés előtt következik be a szervezetben.
Teremtsen ideális körülményeket a teherbeeséshez
Legjobb esetben egy dolog a másikhoz vezet: szeretet, szex, teherbe esés, terhesség, család. Ennek a fejlődésnek azonban van egy alapvető előfeltétele, a természetes termékenység. Még kisebb zavaró tényezők is befolyásolhatják a termékenységet. Minden hetedik pár esetében nem teljesül a teherbe esés vágya.
Az egyik lehetséges ok a savas pH a termékeny napokban. A hüvely pH-ja a női ciklus legtöbb napján 4–4,5, ami savas lesz. Ez véd a fertőzések ellen, de a spermiumokat is érinti.
Ezért a termékeny napokban a pH változik. 7 és 7,5 között a ciklus ezen szakaszában a semleges és az alaptartomány között van. Optimális környezet a spermium számára a megtermékenyíthető petesejt felé vezető úton.
Ha a termékeny napokon a pH-érték nem mozog spermiumbarát szintre, a spermiumok nem juthatnak messzire, és már nem képesek megtermékenyíteni. A természetes termékenység károsodott.
Ha vannak más nehézségek, például a férfiaknál a megtermékenyíthető spermasejtek alacsony száma, a teherbeesés esélye jelentősen csökken.
Ezért nemcsak a megfelelő idő biztosítása, hanem a megtermékenyíthető petesejt felé vezető optimális környezet megteremtése is a spermium számára
Tipp: Kifejezetten gyermekvállalni szándékozó párok számára kifejlesztett kenőanyagok, például a preferált hüvelygél, ezt az ideális környezetet teremtenek, és ezáltal növelik a teherbeesés valószínűségét.
Az egészséges életmód a teherbe esésnél is fontos
Ha Ön és partnere úgy dönt, hogy babát vállal, van néhány javaslat, amely fizikai és szellemi szempontból is legjobban felkészítheti a terhességre. Sok tényező megkönnyíti a terhességet, de vannak olyanok is, amelyek megnehezítik.
Vigyázzon egészségére még a terhesség előtt is, mert teste legalább kilenc hónapig gyermeke otthona lesz. A kiegyensúlyozott étrend fontos vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet. A folsav elegendő mennyisége, amely jelentősen csökkenti a gerinc és a gerincvelő veleszületett rendellenességeinek (idegcsőhibák) kockázatát, különösen fontos a terhesség előtt.
Tipp: Használjon Bonal Folic-ot folsavval, B6 és B12 vitaminnal, ha gyermekeket szeretne. Ha a test saját raktárai időben megteltek, a születendő gyermek a lehető legjobb ellátást élvezheti az első pillanattól kezdve.
A legjobb, ha teherbe esés előtt lemond a dohányzásról. Amellett, hogy befolyásolja az egészségét, a születendő gyermekét is, és negatív hatással lehet a termékenységre mind a férfiak, mind a nők körében. Ugyanez vonatkozik a háztartásban és a környezetben található mérgező anyagokra, vagy olyan luxuscikkekre, mint a kávé és az alkohol.
Kiegyensúlyozott fitneszprogrammal felkészülhet a terhességre is. A jó állapot és a stabil keringés elősegíti az extra súly jobb viselését és a terhességi tünetek csökkentését. Nem szabad azonban túlzásba vinni, mert a versenysport negatívan befolyásolhatja a termékenységet.
Kerülje a stresszt
Az egészséges életmód fontos előfeltétele a teherbeesésnek. A gyermekvágy semmiképpen sem uralhatja a mindennapokat. Szánjon elég időt magára és párjára. Nyugodjon meg mindennapjaiban, és ne gyakoroljon magára nyomást, ha a gyermekvágy nem teljesül azonnal.
A férfi részesedése
A nő mellett a korai terhességhez a férfi is hozzájárulhat. A magnéziumban gazdag egészséges étrend fontos a spermiumok minősége (mobilitás és termelés) szempontjából. A dohányzás és az alkoholfogyasztás szintén hatással van a férfiak termékenységére. A rendkívüli hőség, például szaunázáskor, a spermiumokat lassúvá teszi, ezért kerülni kell.
Útmutatónkban további információkat talál a gyermekvállalás témájáról.
Ajánlat beállítása: "Terhes"
10 Evial Ovulation Test Midstream
1 előnyben részesített hüvelygél 8x4ml (növeli a teherbeesés esélyét)
1 Bonal Folic 60 tabletta (optimálisan felkészíti a testet a terhességre)
2 Evial terhességi teszt közepén