Terhesség megtervezése - szia szülők
Ha egy nő gyereket szeretne, a terhesség előtt néhány dolgot figyelembe kell venni és figyelembe kell venni. Fontos az optimális feltételek megteremtése a terhesség valószínűségének növelése és a problémák elkerülése érdekében.
Vitaminok
A nőknek általában elegendő vitamint kell fogyasztaniuk terhesség előtt és alatt. De ezt nem szabad túlzásba vinni, mivel a túladagolás káros is lehet. Például az A-vitamin túladagolása elakadt növekedéshez, májkárosodáshoz vagy a csecsemő szemének károsodásához vezethet. Jobb minden nap gyümölcsöt és zöldséget enni, és csak a nőgyógyászával konzultálva adagoljon vitamin-kiegészítőket.
A folsav elegendő mennyisége különösen fontos a terhes nők és a csecsemők számára. A vitamin nagyon fontos a növekedés és fejlődés szempontjából. Szerepet játszik a genetikai anyag és fehérjék, valamint a sejtek és a vér képződésében is. Ha a terhesség alatt nem fogyasztanak folsavat, vagy ha nem fogyasztják eleget, akkor a gyermeket a nyitott hát vagy a szájpadhasadék veszélye fenyegeti.
Folsav terhesség alatt
Ezért a baba megtervezésekor el kell kezdeni a bevitelt. A folsav B-vitamin, és különösen megtalálható a búzacsírában. Manapság az emberek általában nem kapnak elegendő vitamint az étrendjükben. Ha valaki gyermeket szeretne, vagy már terhes, gondoskodni kell a megfelelő gondozásról. Ez történhet kapszulák, bevont tabletták vagy tabletták formájában is.
Kerülje a mérgeket
A terhesség körültekintő felkészülése érdekében a tervezéskor tartózkodnia kell az alkohol és a cigaretta fogyasztásától. Ez nemcsak a csecsemő számára kedvez, hanem a leendő anyának is, és növeli a hamarosan történő terhesség esélyét.
A terhesség alatti dohányzás növeli a koraszülés kockázatát. Az olyan betegségek, mint az asztma, a dohányzó terhes nők gyermekei között is gyakoribbak. Ezenkívül azok az újszülöttek, akik olyan anyáknál születtek, akik nem hagyták abba a dohányzást, kisebbek és kisebbek. Ennek oka, hogy a csecsemőt ellátó méhlepény a dohányzás következtében kevésbé rendelkezik vérrel, és ennek megfelelően nem tudja jól ellátni a babát.
A koffeint is korlátozni kell. Végül is a koffein fogyasztása csökkentheti a termékenységet, a terhesség alatt pedig a túl sok koffein növeli a vetélés kockázatát. A nőgyógyászok általában legfeljebb 3 csészét tartanak ártalmatlannak.
Diéta és toxoplazmózis
Ha hamarosan terhességet terveznek, a nőnek meg kell próbálnia elérni az ideális súlyt. A túlsúlyos vagy az alsósúly káros a termékenységre. A teherbe esni próbáló nőknek kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozást javasolnak. Kerülni kell azonban a nyers hús fogyasztását. A toxoplazmózissal megfertőződhet nyers hús révén (pl. Tartár, sült marhahús stb.).
A toxoplazmózis vetélést vagy súlyos károsodást okozhat a csecsemő agyában a terhesség korai szakaszában. A kórokozó a macska ürülékén keresztül is terjed - azok a nők gyakran fertőzöttek, akiknek maguknak nincs macskájuk. Tehát ne vigyázzon a szomszéd macskájára! By the way, a toxoplazmózis teljesen ártalmatlan a felnőttek számára.
A zsír és a cukor növeli a koraszülés kockázatát
Egy új ausztráliai tanulmány megállapította, hogy a terhesség előtti étrend a terhesség menetét is befolyásolja. Fontos a fehérjében és vitaminokban gazdag étrend, míg a gyorséttermek, a magas zsír- és cukortartalmú ételek 50 százalékkal növelik a koraszülés kockázatát. Tudjon meg többet a helyes táplálkozásról, amikor gyermekeket akar szülni.