Terhesség Mit nem szabad enni │ Aptaclub

Egyes ételek és italok fogyasztása most károsíthatja a magzatot. Ennek oka a toxinok vagy az anya táplálékfertőzése, amely szintén következményekkel járhat a csecsemő számára.

Jobb kerülni ezeket az ételeket

Nyers vagy félig főtt tojás
Nyers vagy nem teljesen főtt hús (steak, tartár, sült marhahús)
Nyers sonka és kolbász (prosciutto, szalámi),
Nyers tejsajt és lágy sajt (camembert, sajt felületi kenettel)
Nyers és füstölt hal (sushi, füstölt lazac)
A fogyasztás előtt nem melegített növényi ételeket (különösen gyümölcsöt, zöldséget, salátát) alaposan meg kell mosni.
Mivel a toxoplazma kórokozót macskák vagy székletük is továbbítja, a terhes nőknek szintén kerülniük kell a macskákkal való szoros kapcsolatot. Az alom tisztítását bízza másra, vagy viseljen gumikesztyűt, akárcsak kertészkedéskor.

alkohol

A születendő gyermek jól ismert egészségügyi kockázatai ellenére még mindig nem minden nő tartózkodik az alkoholfogyasztástól terhesség alatt. Mindazonáltal tanácsos általában absztinensnek maradni, és még a híres poharat is el kell utasítani a "pirítóstól". A tudomány nem ad egyöntetű nulla alkohol-ajánlást, és a társadalmi környezetében olyan hangok is hallhatók, amelyek azt állítják, hogy itt van egy pohár és ez "nem ártott gyermekeiknek". Az alkohol azonban sejtméreg, amely megtámadja a születendő gyermek agyát és idegsejtjeit - a terhesség bármely szakaszában. Tehát mindenképpen a legjobb döntés az alkohol teljes lemondása most.

nikotin

A szokások továbbra is fennállnak, ezért néhány nőnek nehéz a terhesség alatt egyik napról a másikra feladni szokásos helyettesítését. Tisztázza magának, hogy a születendő csecsemőjének minden egyes cigarettát "el kell szívnia". Most nem lenne ideális lehetőség arra, hogy nemdohányzóvá váljon, és ilyen maradjon a baba születése után.

Tejtermékek és tojás

Terhesség alatt kerülni kell az összes nyerstejből készült tejterméket - ezek tartalmazhatnak listeriákat és bakteriális ételmérgezést okozhatnak. Vásárláskor ügyeljen a "nyers tejjel készült" megjegyzésre, és elővigyázatosságból kérdezze meg alaposan a nyitott termékeket a pultnál vagy a heti piacon. Kerülje el a következő lágy sajtokat, még akkor is, ha pasztőrözött vagy hőkezelt tejből készülnek: lágy sajtok, például Camembert vagy Brie, minden kék sajt, valamint bekent felületű sajt, például Munster vagy Roller. A hőkezelt tejből készült szilárd, érett kemény sajtok ártalmatlanok, de mindig le kell vágni a héjat.
Tojást csak akkor szabad enni, ha keményre főtték. A nyers vagy félig főtt tojás tartalmazhat szalmonellát. Ezért kérjük, kerülje az összes olyan ételt, amely nyers tojással készül, mint pl B. puha reggeli tojás, tükörtojás, tiramisu, desszertek, majonéz, szószok és pékáruk.

Mik azok a Listeria?

A listeriák olyan baktériumok, amelyek kiválthatják az ételmérgezést. Míg az anyának csak influenzaszerű tünetei vannak, a fertőzés a placentán átterjedhet a születendő gyermekre, és a legrosszabb esetben kiválthatja a koraszülött vagy halva született szülést.

hús és kolbász

Kérjük, teljesen kerülje a belsőségeket (pl. Májat és vesét), mivel ezek káros anyagokkal szennyeződhetnek. A belsőségek rengeteg A-vitamint is tartalmaznak, amelyek terhesség alatt történő túladagolás esetén a csecsemő növekedésének elakadása, bőr-, máj- és szemkárosodáshoz vezethet. Minden más típusú húst habozás nélkül fogyaszthat, mindaddig, amíg jól elkészült vagy kifőtt. El kell távolítania a nyers húsételeket, például a rózsaszín steaket, a tartárt, az őrölt húst és a sült marhahúst, valamint a nyers sonkát vagy kolbászt, pl. B. prosciutto vagy szalámi. Fogyasztásuk toxoplazmózishoz vezethet; paraziták és mások által okozott fertőző betegség. nyers húsban. A toxoplazmózis kezdeti fertőzése károsíthatja a születendő gyermeket, különösen a terhesség első trimeszterében, vagy a legrosszabb esetben akár vetéléshez is vezethet. A csecsemőt általában csak akkor védi meg az anya immunrendszere, ha az anya toxoplazmózisos fertőzését a terhesség előtt diagnosztizálták. Ennek ellenére nem szabad kockáztatnia, és a terhesség alatt kivétel nélkül kerülnie a nyers hústermékek fogyasztását.

Kerülje a nyers állati ételeket

Tudta, hogy általában kerülnie kell a nyers állati ételeket, hogy megvédje magát az ételfertőzésektől? A nyers állati termékek, például a hús, a hal, a tojás és a nyerstejből készült tejtermékek parazitákat, például toxoplazma kórokozókat vagy baktériumokat, például listeriát terjedhetnek, és súlyos következményekkel járhatnak a születendő gyermekre nézve. Ezenkívül a terhesség alatti hormonális változások gyengítik az immunrendszert, és fogékonyabbá teszik Önt olyan fertőzésekre, mint a toxoplazmózis és a listeriozis. Az első megelőző orvosi ellenőrzés keretében megvizsgálják, hogy (észrevétlenül) szenvedett-e már toxoplazmózisban. Ezt az anya-gyermek útlevél is feltünteti.

Alkoholmentes italok

A kávé, a fekete tea és a koffeint (pl. Kóla) tartalmazó üdítők továbbra is megengedettek, de mértékkel (legfeljebb napi 200 mg koffeint tartanak ártalmatlannak). 1 A fekete és a zöld tea a koffein mellett tanninokat is tartalmaz, amelyek gátolják a vas felszívódását. Tippünk: Hagyja rövid ideig főzni a teát - a zöld teára is vonatkozik -, és lehetőleg igyon étkezés között.

Zöldségek, gyümölcsök és saláta

A fogyasztást megelőzően nem hevített növényi eredetű ételeket (beleértve a gyógynövényeket is) fogyasztás előtt mindig alaposan meg kell mosni a lehetséges fertőzések elkerülése érdekében.