Terhesség utáni vágyakozás - a normálistól a kóros Dr. Carauleanuig
A savanyúságtól a fagylaltig, a chipsektől a steakig vagy akár a sütemények összetételéig (egyenesen a tálból) csak egy lépés. Túl furcsa kulináris ízek? Nem, csak a vágyakozás, amelyet a terhes nők mutatnak a terhesség alatt, furcsa, különböző vágyakozás, de ezeket mindig teljesíteni kell! És még akkor is, ha az ilyen kombinációk nem a legkifinomultabb ajánlások, az őket vágyó terhes nő számára semmi sem lehet jobb.
A terhesség utáni vágyak, bármennyire szokatlanok, bármilyen furcsák is, a nők gyakori problémái. Bár a terhességen kívül eszükbe sem jut ilyen termékek fogyasztása, a terhesség hónapjaiban kéznél kell tartani őket, mert a nők valójában vágyakoznak utánuk.
A sóvárgást a nők többsége érezni fogja a terhesség alatt. Valójában úgy tűnik, hogy a terhes nők több mint fele valami extravagáns vagy szokatlan terméket akar fogyasztani ebben az időszakban. A legnépszerűbbek az édességek vagy a sós ételek iránti kívánságok, bár a fűszeres termékek vagy a magas zsírtartalmú termékek iránti vágyakozás is fennáll.
Mivel ilyen gyakran fordulnak elő, az orvosok gyakran gondolkodtak azon, vajon a sóvárgás egészséges-e, vagy veszélyes lehet-e egy nő vagy magzat testére. A válasz azonban változik, a vágyak jellegétől, az „elfogyasztandó” ételektől és azok mennyiségétől függően.
okoz
Bár gyaníthatóan számos oka van az ilyen vágyakozásnak, a szakemberek mindeddig nem tudták világosan megmagyarázni létezésük okait, némelyikük többé-kevésbé gyakori. De számos elmélet létezik erről a jelenségről.
Egyes szakértők úgy vélik, hogy a sóvárgás valójában olyan tápanyagokat jelez, amelyekből hiányzik az anya teste. Például a savanyúság, savanyított uborka, savanyított paprika, káposzta szükségessége úgy fordítható le, mint a test, amely több nátriumot igényel. A sült krumpli vagy a hamburger nagy részének vágya a fehérje, nátrium és kálium szükségességéből eredhet.
A dupla fagylalt utáni vágy extra csokoládéöntettel valójában azt jelezheti, hogy több kalciumot vagy még több zsírt kell fogyasztani. A testnek nem feltétlenül van szüksége a termékre (fagylalt, hamburger), de bizonyos étrendi elvekre lehet szüksége ebben a készítményben. Később az ízlelőbimbók úgy értelmezik a szükségletet és a vágyat, hogy összefüggésben vannak valami nagyon sajátos dologgal.
Sok szakértő úgy véli, hogy az ízlelőbimbók valóban nagyon fontos szerepet játszanak abban, hogyan értelmezzük a test kalória- és táplálkozási szükségleteit. Tanulmányok kimutatták, hogy a terhes nő testében a magas hormonszint nagyon fontos az ízlelőbimbók specifitásának, de a szaglási végződések érzékenységének átalakításához is. Ezért a nő íze és illata terhesség alatt megváltoztatható.
Ez az oka annak, hogy egyes ételek sokkal étvágygerjesztőbbek, mint mások, és a nő különös jelentőséget tulajdonít nekik, és el akarja fogyasztani őket. Az íz és illat megváltoztatása nem mindig jár pozitív hatással az étvágyra, mivel ez bizonyos ételek iránti idegenkedés megjelenését is megalapozza. Más szavakkal, még akkor is, ha korábban a nő könnyen elfogyasztott egy bizonyos terméket, az iránti ellenszenv megjelenése után nem fogja tudni elviselni jelenlétét, az étel illata, sőt néha puszta emléke is hányingert okozhat neki. A tápláléktól való idegenkedés általában a korai terhességhez kapcsolódik, amikor egy nő a reggeli betegségeket is leírja. Bár ezek a terhesség változásainak és vegetatív jeleinek részét képezik, úgy tűnik, hogy az ételektől való idegenkedés szerepet játszik megjelenésükben.
Bár a terhes nők étvágyai közül sok furcsának tűnhet, mégsem jelentenek valós veszélyt az anya egészségére vagy a gyermek fejlődésére. Ez a helyzet azonban sokat változhat, ha az étvágy egy nem élelmiszer eredetű tárgy felé irányul. Egy ilyen tendencia akár a kóros területen is megfogalmazódhat, és az egészségtelen anyagok fogyasztásának sürgető vágya jellemzi, amelyeket a test általános állapotától függetlenül nem szabad fogyasztani, és amelyek még toxikus és patogén potenciállal is bírnak. Az állapotot pica-nak nevezik, és az ezzel a rendellenességgel rendelkező betegek szennyeződéseket, fát, ceruzákat, mosószert, agyagot vagy még veszélyesebb anyagokat fogyasztanak. Bármennyire is furcsa ez a vágy, ez eláraszthatja a nő akaratát, ő pedig megadja magát és lenyeli ezeket a termékeket.
Bár a pica - tápérték nélküli termékek fogyasztásának szükségessége - önmagában nagyon kevéssé értendő rendellenességként, a szakemberek azzal próbálják megmagyarázni, hogy a szervezet jelzi, hogy hiányzik az ásványi anyagok, különösen a vas. Jelenleg nincsenek tanulmányok, amelyek alátámasztanák egy ilyen hipotézist, de egyre nagyobb teret hódít.
Bizonyos helyzetekben az anyák vágyának kulturális és etikai jelentősége lehet, ez olyan jelentés, amely valóban védi a veszélyes ételek fogyasztását. A legveszélyesebb anyagok, amelyeket egy terhes nő megehet, ólmot tartalmaznak, például földet vagy agyagot. Ha a nő magas ólomkoncentrációnak van kitéve, a magzatnak fejlődési problémái lehetnek, és mentális rendellenességeket tapasztalhat. Fokozott a kockázata az intellektus (az IQ nagyon alacsony), a hallás és a motor fejlődésének problémáival.
Más vizsgálatok kimutatták, hogy az ólom figyelemzavarokat okozhat a gyermekben, koncentrációs képtelenséget, gyenge memóriát. Sajnos ez a forgatókönyv nem pusztán elméleti, a szakemberek számos olyan esetről számoltak be, amikor az anyák terhesség alatt fogyasztották a földet, és a gyermek jelentős neurológiai és neuropszichiátriai rendellenességeket szenvedett.
Emlékezni!
Ha terhes vagy rendellenes vágya van, különösen a nem élelmiszeripari termékek esetében, a szakemberek azt javasolják, hogy haladéktalanul vegye fel a kapcsolatot orvosával, közölje ezeket a vágyakat, és vizsgálja meg a vas-, cink- vagy más fontos ásványi anyag hiányát.
Klasszikus vágyakozás
A legtöbb nő számára a terhesség utáni sóvárgás több kategóriába tartozik, amelyeket már klasszikusnak tekintenek a gyakoriságuk miatt. Ezek: édes, fűszeres, sós és csak néha savanyúak. Azon terhes nők felmérései, akik ebben az időszakban vágyakoztak, azt mutatták, hogy a nők kevesebb mint 10% -a vágyik gyümölcsre vagy zöldségre. A legkevésbé kívánatos az őszibarack, az áfonya és a brokkoli.
Ez a viszonylag kalóriákkal teli és táplálkozási elvekben gyenge változatosság okoz problémákat a szakemberek számára. A terhes nő megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozása mindig aktuális probléma, és ha az energiaértékeket nem tartják be megfelelően, akkor nagyon valószínű, hogy a hiányok (rövid) idő alatt bekövetkeznek. Nagyon gyakran a nők csak azt eszik, amire vágynak, és ami vágyik, az nem mindig tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A gyorsétel, az édesség vagy a gyorsétterem könnyen bekerülhet a terhes nők napi étrendjébe, és "vágyak" kategóriába sorolhatók.
Az ilyen élelmiszerek elsőbbséggel történő cseréje vagy legalább fogyasztása nemcsak a magzatra nézve veszélyes lehet, sok vitamintól nélkülözhető, amelyet csak az anya étrendje révén kaphat, hanem a nő súlyát is. A normális terhesség nem azt jelenti, hogy a nőnek fel kell áldoznia a testét, nem azt jelenti, hogy rengeteg plusz kilót fog hízni. De ha az elfogyasztott ételek csak kalóriákat hoznak táplálék nélkül, akkor az ilyen problémák megfontolásra érdemesek. Súlygyarapodás terhesség, ödéma miatt, de akkor is, ha a nő irracionálisan fogyaszt olyan ételeket, amelyek bármelyik férfit hizlalják, de amelyek az erre az időszakra jellemző anyagcsere-változások hátterében még több kárt okozhatnak.
Annak a ténynek köszönhetően, hogy az általános népesség jelenlegi tendenciája a túlsúly felé mutat, néhány nő messze van az ideális testsúlytól, vagy legalábbis attól, amelyet a testalkatának és életkorának ajánlott, még terhesség előtt. Ez azt jelenti, hogy fokozott figyelmet kell fordítani a terhesség alatti súlykiegyensúlyozásra, hogy a nő ne hajlamos legyen még veszélyes súlyra a terhesség végén.
A skandináv kutatók 2006-ban végzett, 600 terhes nőt vizsgáló tanulmánya kimutatta, hogy a túlsúly jelentősen növeli a preeclampsia (terhességgel összefüggő állapot, amelyet nagyon gyors vérnyomás-emelkedés jellemez, ami nagyon magas szintet is elérhet) kockázatát. nagy), valamint a munka és a születés problémáinak előfordulása.
Emlékezni!
Szakértők becslései szerint, ha a nőknek normál súlyuk van a terhesség előtt, akkor a terhesség alatt nem szabad 10 kilogrammnál többet meghalniuk. De ha a nők túlsúlyosak, ezt a súlyt nagyon gondosan ellenőrizni kell, és nem szabad 5-7 plusznál többet felszedniük.
Étvágykezelés
A szakértők úgy vélik, hogy az a mód, ahogy a nők megbirkóznak a terhesség alatt jelentkező sóvárgással, nagyban befolyásolhatja a végső súlyt és súlygyarapodást, amellyel a nő meghaladja a terhességet.
Ha a vágyakozáshoz fagylalt és csokoládé fánk szükséges, és a nő nagyon gyakran eszi őket (később nemcsak a vágyakozás miatt, hanem egyszerűen azért, mert jók), akkor a súly a terhesség elejétől kezd növekedni. És ha egy nőnek vannak kockázati tényezői a terhességi cukorbetegségre (a terhesség alatt jelentkező cukorbetegség, amely nemkívánatos hatással lehet a babára és az anyára), még fontosabb, hogy a nő sikeresen ellenőrizze az édességek és ételek fogyasztását egy szénhidrátokban gazdag. Ha a terhességi cukorbetegség kockázata magas, akkor egy nőnek nemcsak arra kell figyelnie, hogy mit eszik, hanem arra is, hogy mennyit eszik.
A szakemberek jó hírekkel szolgálnak a leendő anyák számára is: még ha a vágy is szaporodik is, számos egészséges alternatíva létezik számukra. Tehát ami kedvezőtlen hatást gyakorolhat a testsúlyra, vitamin- és ásványianyag-forrásokká alakítható az anya és a magzat számára. Ezenkívül a szakemberek azt javasolják, hogy ha a nő vágyott étele egészséges, akkor a legjobb, ha minden alkalommal enged a csábításnak, és kielégíti vágyait. Az eredmények csak egészségesek lesznek.
A legjobb az lenne, ha a nők nem rohannak el fogyasztani, amire látszanak, hanem arra gondolnak, hogy mire lehet szükségük a testüknek. Minden ételnek van bizonyos tápanyaga, amelyre elismerték, és ha ez a tápanyag egészségesebb formában megtalálható, akkor a legjobb, ha elfogyasztja. Például, ha vágy van eperfagylaltra, jó lenne, ha a nő azt gondolná: akar valami hideg, krémes, édes vagy csak epret? Miután megértették az igényt, sokkal könnyebb egészséges alternatívát keresni az epres fagylalt mellett, amely magas százalékban tartalmazhat lipideket, ami nem mindig egészséges választás a terhes nő számára.
Az epres fagylalt szükségességét kiegészíthetjük friss eper (vagy legalábbis kompótból), vagy alacsony zsírtartalmú eper ízű joghurt fogyasztásával. Lehet, hogy valójában a test vonzza a fagylaltból a kalciumot, mivel fokozott igénye van rá. De sok egészséges alternatíva létezik: sajt, joghurt, tej, olyan termékek, amelyek kalciumot tartalmaznak a jégkrémnél lényegesen magasabb százalékban. Ha egy kicsit elemezzük az étvágyat, akkor minden bizonnyal megtalálhatunk egészséges és vitamindús alternatívákat mindarra, amit egy nő szeretne enni a terhesség alatt. Így sem a súly, sem az egészség nincs veszélyben.