Terhességi cukorbetegségem van, valóban félnem kell tőle Picou Bulle - Anya blogja
Feladta 2019. október 11-én Picou
Ezúttal időt szántam volna, fokozatosan mentem volna, de ennyi: a terhességi cukorbetegségem beigazolódott.
Nem nagy meglepetés az igazat megvallva - akik rendszeresen olvasnak, kétségtelenül követték, Erre számítottam!
A Gesztációs cukorbetegség része terhességi szövődmények a leggyakoribb, az a terhes nők kb. 8% -a.
Ez nem nem feltétlenül járnak egyértelműen azonosítható tünetekkel, és így néha eljön meglepetésként a jövő anyáinak. Tehát nyilván sokan vagyunk félj tőle - akár egyenesen rettegni a híres glükóz teszt szűrés!
Ez egy hormonális egyensúlyhiány, vércukorszint-szabályozási rendellenesség, amely általában bekövetkezik terhesség közepe után. Normál időkben a hasnyálmirigy titkolinzulin, amely kiegyenlíti a vércukorszint.
De terhességi cukorbetegség esetén testünk ellenállóvá válik vele, és terhesség alatt ez az egyensúly rosszul valósul meg.
Ezután hiperglikémiában vagyunk - és a baba felszívja a felesleges cukrot, amikor nincs rá szüksége.!
Eredmény túl sokat nő, melyik tud problémákat okozhat a szülés során; és azért anya, kockázataartériás hipertónia vagy innen pre-eclampsia növekszik.
Ennek orvoslására a legtöbb esetben elegendő cukormentes étrendet alkalmazzon; de néha ez nem elég, és inzulin injekciók szükségessé válnak.
A a terhességi cukorbetegség kockázata jelentősen megnő, ha valaki bent van túlsúly, hogy megvan cukorbetegség a családjában, hogy már volt egy 4kg feletti baba, hogy már megtettük Gesztációs cukorbetegség egy korábbi terhesség alatt, vagy hogy van 35 év felett.
Sajnos az összes négyzetet bejelölöm. annyit mondani, hogy nem tévesztettem magam!
Az előzőm alatt terhesség, Én is voltam elég korán diagnosztizálták. Gyorsan át is váltottam inzulin, Tőlem Terhesség 4. hónapja. A helyzetig normalizálódni, az én utánam szállítás, amire még sor kerülhet hosszú távon, hüvelyi úton.
Tudva, mire számíthatok, ezúttal úgy döntöttem átveszi a vezetést kényszerítve a terhesség kezdetétől a alacsony cukortartalmú étrend, mert határ a lehető legtöbb kárt.
Inkább kiegyensúlyozott étrendről beszélnék, mint szigorú diétáról!
Az ötlet nem a fogyás, hanem a súlygyarapodásom ellenőrzése.
Igen gyümölcs és zöldségek; igen húsok, Halak és sajt, de maximum naponta egyszer és be korlátozott mennyiség. Másrészt, amennyire csak lehetséges, álljon meg zsír, hoz feldolgozott termékek.
És természetesen, több cukrot gyorsan napi rendszerességgel (bár néha alacsony glikémiás indexű opciókkal helyettesítettem, például agaveszirupmal), és a a lassú cukrok korlátozása (kenyér, tészta, rizs. teljes formában előnyben részesítve). Még mindig megengedtem magamnak néhány eltérés alkalmakkor; o) (étkezés barátokkal, kirándulások és partik.)
Az ötlet mindenekelőtt az volt, hogy kényszerítsem magam az élelmiszerek kiegyensúlyozása, a hosszútávú, több mint egy túl korlátozó étrend (ami a terhesség összefüggésében nem feltétlenül lenne megfelelő. Nem láttam dietetikust - de vegye figyelembe, hogy a szigorúbb étrendhez elengedhetetlen, hogy orvos kövesse, és mindegyiknek más és más igényei vannak.) .
Időnként némi csalódás ellenére, mivel a programom meglehetősen rugalmas maradt, problémamentesen megszoktam!
Egyáltalán nem tapasztaltam nyomásként, és nem is büntetésként.
Inkább nekem szólt egy kicsit láb a fenékig mert segítsen enni jobban, mind az én terhesség és azért után. És a baba jólét a legjobb motivációk!
szerencsére, életmódom valóban alkalmas ilyen típusú étrendre, ami nekem nagyon sokat segített. Már megszoktuk gyakran eszik friss zöldségeket, mi főzzünk már minket étkezéseink az idő 3/4-ét, és mindenekelőtt maradok otthon, ami sok mindent elkerül kísértések!
Anélkül, hogy túl sok nélkülözést róttam volna magamra, az étrendváltásom gyorsan lehetővé tette, hogy lefogyjak.