Terhességi napló
A nyers vegán étrend elismert szakembere, több sikeres kulináris kötet szerzője, amelyek az „élő ételekre” összpontosítanak, Ligia Pop ezúttal egy egyedülálló könyvet kínál nekünk, megosztva a személyes élet lenyűgöző élményét - saját születéséről szól. kislány, Sophie Vanessa. Figyelembe véve, hogy a gyermek születése a legfontosabb és legismertebb szakember a nyers vegán étrendben, számos sikeres kulináris kötet szerzője, amelyek az "élő ételekre" összpontosítanak, ezúttal Ligia Pop kínál egyedülálló könyvet, lenyűgöző élmény a személyes életében - saját kislánya, Sophie Vanessa születéséről szól. Figyelembe véve, hogy a gyermek születése a legfontosabb és legizgalmasabb esemény a pár létében, a szerző több mint egy évtizede szorgalmasan gyűjti azokat az információkat, amelyek hasznosak lehetnek a terhesség alatt, majd ezt követően a felnövekedés során. baba. Mivel az elméleten túl, közvetlenül a gyakorlatba ültette őket, Ligia Pop olyan fiatal nőknek akar segíteni, akik ilyen módon készülnek anyává válni, sok útmutatást adva nekik.
A napló részletesen leírja a terhesség szakaszait, sokféle tippet tartalmaz a könnyű, természetes és fájdalommentes szüléssel kapcsolatban, valamint részletes jelentéseket tartalmaz az újszülött kislány életének első hónapjairól. Ugyanakkor áttekintjük azokat a szempontokat, amelyek megkönnyítették az állandó, lenyűgöző, fizikai és mentális változások ezen időszakainak átélését.
Az egészséges táplálkozás elveihez hűen, többnyire vegán, és a nyers ételekre koncentrálva a természetes állapotban, a szerző nem hagyja el néhány kedvenc receptjének bemutatását, számtalan hasznos információt szolgáltat a tápanyagokban gazdag ételekről, amelyek különösen igaznak bizonyulnak. terhes és szoptató nők.
Kiválóan illusztrálva a szerző fényképeivel a leírt különböző szakaszokban, de az ételekről és termékekről is, amelyek segítettek neki. A könyv egy olyan útmutatót szeretne, amely számos lehetőséget mutat be, amelyek közül a gyermeket akaró fiatal párok választhatják azt a lehetőséget, illik - mert, ahogy a szerző mondja, "minden család egyedülálló a maga módján", és minden anyának szabadon kell választania, amit szerinte megfelelő az ő és illata egyensúlyának, egészségének és harmóniájának. az élet első lépéseiben. . több