Természetes és hatékony gyógymódok gyomorégés ellen

A táplálkozás és az akupresszúra enyhíti a gyomorégést

Tavasz van, az az időszak, amikor a gyomorhurut súlyosbodik, és sokan szembesülünk egy általános problémával - a gyomorégéssel. Ugyanilyen gyakoriak ezek a tünetek, az étrend és a stressz okai. De bármennyire gyakoriak és amilyen egyszerűek vagyunk, hogy magyarázatot adjunk nekik a különböző betegségekre, hosszú távon ugyanolyan nehéz egyensúlyba hozni őket.

Az alapvető egészségügyi problémák kezelése elkötelezettséget és kitartást igényel. Fokozatosan meg tudja gyógyítani a testét, ha felveszi azt az utat, amely megfelel a kiegyensúlyozott élethez. Íme néhány egyszerű gyógymód a gyomorégés ellen.

A savasság okozta gyomorpanaszok esetén a gyomor vagy nem termel elég gyomorsavat, vagy túl sokat termel. Az étel nem emészthető meg megfelelően, az élelmiszer stagnál a gyomorban, majd nagyobb mennyiségű gyomorsav választódik ki. Az étrend korrekciója enyhítheti ezeket a körülményeket. Ezen kívül ajánlom az akupresszúrát, és íme néhány olyan gyakorlat, amelyek könnyen és gyorsan alkalmazhatók válság idején.

enni

Almaecet:

• 1-2 teáskanál természetes almaecet (lehetőleg szűretlen, de a kereskedelemben szokásos is jó);
• 250 ml tiszta víz;
• étkezés előtt és méz hozzáadása nélkül;
• fogyasztani a tünetek alatt, legfeljebb 3 hétig;
• gyomorsavhiány esetén elősegíti a felszabadulást és segít a gyomor ürítésében.

Szódabikarbóna:

• ½ reszelt teáskanál szódabikarbóna;
• lé ½ vagy 1 citromból (a gyomorban a citrom lúgos lesz);
• 250 ml tiszta víz szobahőmérsékleten;
• étkezés után fogyasztani (túlsavasodás vagy a szervezet méregtelenítése és lúgosítása érdekében, reggel, éhgyomorra fogyasztani).

Elkerülni: sült, cukor, kávé, fekete és zöld tea, szénsavas italok.

Ajánlott:

• Reggeli Nem hiányozhat - egyél olyan ételeket, amelyek elősegítik az emésztést, például zabszemeket.
• Az emésztést elősegítő teák:
  • Gyömbér (forraljon 1 cm gyömbérgyökeret), étkezés után legalább 30 perccel;
  • édeskömény
  • szegfűszeg
  • Menta
  • Kamilla
  • Körömvirág

Akupresszúra

"Pericard 6" pont (P6 - Nei Guan vagy belső kapu)

• a csukló 3 ujján található, a kar belső oldalán;
• azonosítsa a pontot a 2 ina között, elkerülve az ereket;
• nyomja meg határozottan a pontot és masszírozza 3 másodpercig, amíg enyhe kellemetlenséget nem érez;
• szünetet tartson néhány másodpercig, és ismételje meg a folyamatot 3-5 percig;
• kezdje először a bal kezével;
• naponta 3-5 alkalommal ismételje meg, főleg este, lefekvés előtt, az alvás elősegítése érdekében (ajánlott legalább 1 órás szünetet tartani a "Pericard 6" ponton lévő nyomáskezelések között);
• ha az égő érzés a nyelőcső felé emelkedik, a "Pericard 6" pont megnyomása után megnyomhatja a "Pericad 7" pontot, amely a csuklónál lévő 2 redő mellett található;

• megnyugtatja a gyomrot;
• enyhíti az idegességet, izgatottságot, álmatlanságot;
• gyengéden méregteleníti a májat.

Röviden, egyensúlyba hozza az életmódját, figyeljen az étrendjére, és alkalmazkodjon ahhoz, ami megfelel. Ugyanakkor hatékony gyakorlatokat alkalmaz mellékhatások nélkül, mint például az akupresszúra.

Fedezze fel az akupresszúra előnyeit a különböző betegségekben, de más alternatív gyógyászati ​​technikákat, technikákat is, amelyeket kombinálva, személyre szabottan alkalmazok, az egyes betegségektől függően. .

---