Természetes fogamzásgátlás Minden módszer egy pillanat alatt!
Egyre több nő már nem egyszerűen használja a tablettát fogamzásgátláshoz. A tendencia a természetes fogamzásgátlás felé irányul. Mivel úgy működik, hogy nem zavarja a hormonális egyensúlyt.
A legtöbb természetes fogamzásgátló módszer a saját testének gondos megfigyelésén alapul. Ezért gyakran hallják a "fogamzásgátlás szimptotermikus módszere" kifejezést. Ezeknek a természetes családtervezési módszereknek az előnye (gyakran rövidítve NFP-ként)? Csak néhány segédeszközre van szükségük, és a hormonális fogamzásgátlással ellentétben nincsenek hatással a szervezet természetes folyamataira.
Hátrány: jó adag fegyelemre és türelemre van szükség ahhoz, hogy ezek a fogamzásgátló módszerek működjenek, és a biztonsággal kapcsolatos kételyek gyakran fennállnak.
Megmutatjuk, hogy a természetes fogamzásgátlás mely módszerei vannak, és mire kell figyelnie.
Mennyire biztonságos a természetes fogamzásgátlás?
Először a rossz hír: a természetes fogamzásgátló módszerek nem olyan biztonságosak, mint a tabletta. Mindazonáltal, ha az egyik természetes módszert (jobb, ha kettő kombinációját) fegyelmezetten végezzük, jó eredményeket lehet elérni a biztonság szempontjából.
A fő oka annak, hogy a természetes fogamzásgátló módszerek kevésbé biztonságosak, mint a hormonkészítmények szedése, az, hogy könnyen befolyásolhatják azokat a szabálytalan életmódbeli szokások, például a műszakos munka vagy a kevés alvás, de az alkohol- és gyógyszerfogyasztás, valamint a különböző lázas betegségek.
A természetes ciklus még utazás közben és stresszes időszakokban is szabálytalanabbá válhat, ami csökkentheti a természetes fogamzásgátlás megbízhatóságát.
Milyen előnyei vannak a természetes fogamzásgátló módszereknek?
Legnagyobb plusz: A természetes fogamzásgátlás nem zavarja a hormonális egyensúlyt. Mellékhatások vagy kölcsönhatások, mint pl B. forduljon elő a pirulával, ezért maradjon távol. Ezenkívül a saját testének tudatosságát is képezik. A női test alapvető folyamatai a legtöbb esetben tökéletesen illeszkednek a természethez.
Természetes fogamzásgátló módszerek alkalmazásával sok nő nemcsak a termékeny napokat és a közérzet javítását tapasztalja meg a ciklus alatt, hanem jelentősen megváltozott és pozitívabb kapcsolatról is beszámol saját testével.
Itt vannak a különféle természetes fogamzásgátló módszerek ránézésre:
1. Így működik a hőmérővel történő természetes fogamzásgátlás
A testhőmérséklet-módszer, amelyet gyakran egyszerűen hőmérséklet-módszernek neveznek, az egyik leggyakoribb természetes fogamzásgátló módszer. Ez történhet számítógéppel vagy anélkül. Reggel, felkelés előtt, a hőmérsékletet mindig egyszerre kell mérni, legalább hat órás alvás után, és be kell írni a hőmérsékleti táblázatba.
Rendszeres mérésekkel láthatóvá válik egy görbe, amely enyhe, fél fok körüli hőmérséklet-emelkedést mutat. Körülbelül egy nappal a hőmérséklet emelkedése után peteérés következik be, és a nő a legtermékenyebb. A megnövekedett hőmérséklet harmadik napjától a menstruációig a bizonyosan steril napok vannak.
Fontos: Figyelembe veszi, hogy a sperma akár három napig is életben maradhat a nő testében. A terhesség természetes megelőzése érdekében a hőmérséklet emelkedése előtt legalább öt-hat nappal kritikusnak minősülnek, amelyben más, akár nem természetes fogamzásgátlókat, például óvszereket kell használni.
Előny:
- A hőmérséklet-mérés Pearl-indexe 0,8-3, ezért alacsonyabb más természetes fogamzásgátló módszerekhez (nyaki nyálka vagy coitus interruptus) képest.
Minél magasabb a Pearl index, annál bizonytalanabb a módszer. Ennek ellenére a hőmérsékleti módszer kevésbé megbízható, mint például a hormonmérési módszer. - Az ilyen típusú természetes fogamzásgátlással nincsenek költségek.
Hátrány:
- Ez a természetes fogamzásgátló módszer csak fegyelmezett nők számára ajánlott, akiknek rendszeres a mindennapi életük és rendszeres a ciklusuk.
2. Természetes fogamzásgátlás nyaki nyálkával
A következő természetes fogamzásgátló módszer, a Billings-módszer, amely az azonos nevű orvosokhoz nyúlik vissza, a hüvelyi váladékot (nyaki nyálkahártyát) használja a termékeny napok indikátoraként.
A női ciklus során a felszabaduló hormonok mennyisége ingadozik, ami megváltoztatja a hüvelyi váladékot. Az ovuláció során a méhnyak nyálka vékonyabbá válik, tisztábbá válik, és ezért jobban átterjed a spermára. Termékeny napokon a nyálka a hüvelykujj és a mutatóujj közé húzható, így 6 cm-nél hosszabb "szál" képződik (a nyálka "forgatható").
A méhnyak nyálkahártyájának minden reggel történő megfigyelésével feljegyzések készíthetők, amelyeket a nők felhasználhatnak saját ciklusuk nyomon követésére és időbeli értelmezésére. Amint a hüvelyváladék tisztul, az ovuláció körül kezdődnek a kritikus napok, amikor a természeteseken kívül további fogamzásgátlókat kell használni.
Tipp: Dokumentálja észrevételeit, így növelheti a biztonságot.
Előny:
- A számlázási módszer gyors és könnyen használható.
- Az ilyen típusú természetes fogamzásgátlással nincsenek költségek.
Hátrány:
- Gyakorlatra és edzett szemre van szükség.
- Pszichés stressz vagy a hüvely bakteriális fertőzése esetén változások léphetnek fel a nyálka szekréciójában.
- A Billings-módszer Pearl-indexe 5. A Billings-módszer önmagában használva nagyon nem biztonságos. Ez azonban jól kiegészíti a természetes fogamzásgátlás egyéb módszereit, például a Knaus-Ogino módszert vagy az alap testhőmérsékletet.
3. Nagyon nem biztonságos: Természetes fogamzásgátlás coitus interruptus útján
A coitus interruptus ("megszakított nemi aktus") a legrégebbi, de egyben a legbiztonságosabb természetes fogamzásgátló módszer. Itt a férfi az orgazmusát megelőzően kihúzza a hüvelyt a hüvelyből, hogy megakadályozza a spermiumok petesejtbe jutását.
Mivel azonban az orgazmus előtt már megjelenik egy kis sperma, az úgynevezett "vágycsepp", ez a természetes fogamzásgátló módszer nem alkalmas a terhesség elkerülésére, mivel a megtermékenyítés kockázata csak kissé csökken.
Hátrány:
- Nagyon bizonytalan! A coitus interruptus Pearl indexe 4-18.
4. Jobban működik: természetes fogamzásgátlás a hormonok mérésével
A hőmérséklet mellett a test hormontartalma egyértelműen jelzi a megkezdődő termékeny fázist. A hormon mérésével természetes fogamzásgátlást kínálnak, amely az ösztrogének és az LH hormonok tartalmán alapul.
Az LH hormon felelős az ovuláció kiváltásáért. Az ösztrogén tartalma ez idő alatt is növekszik, hogy megkönnyítse a megtermékenyített petesejt beültetését. Mindkét hormon kimutatható a reggeli vizeletben.
Megfelelő mini-számítógép segítségével a reggeli vizelet a szabály első napjától kezdve tesztpálcán ellenőrizhető a hormonok szempontjából. A menstruáció elején megnyom egy gombot, és zöld fény jelenik meg. Néhány nap múlva a szín zöldről sárgára változik. A villogó sárga fény jelzi, hogy a tesztcsíkot, amely korábban felszívta a hormonokat, rövid ideig a reggeli vizeletbe mártva, be kell helyezni a készülékbe.
Az első hónapban 16, a következő hónapokban csak nyolc mérést kell elvégezni. Ha a készüléken zöld lámpa világít, akkor a terhesség adott bizonyossággal kizárható. A piros lámpa viszont a nő termékeny napjait jelzi. Ha a sárga fény kigyullad, új mérést kell végrehajtani egy új tesztcsíkkal.
A számítógép ezeket az értékeket felhasználva kiszámítja azokat a termékeny napokat, amelyek alatt a terhesség elkerülése érdekében mechanikus fogamzásgátlókat kell használni. Most még vannak olyan alkalmazások, amelyek segítenek kiszámítani a termékeny napokat.
Előny:
- A biztonság viszonylag magas más természetes fogamzásgátlókhoz képest (de a gyártótól függően változik).
- A készülék célzott családtervezésre is használható.
Hátrány:
- A számítógép és a tesztcsíkok ára nagyjából megegyezik egy átlagos pirulával.
- Csak 23-nál hosszabb és 35 napnál rövidebb ciklushosszúsággal használható.
5. Inkább kevésbé ajánlott: természetes fogamzásgátlás naptár szerint
A Knaus-Ogino vagy a naptári módszer egy másik természetes fogamzásgátló módszer, amely a naptárra támaszkodik. Ezzel a természetes fogamzásgátlással több havi ciklust dokumentálnak egy naptárral a személyes ciklus meghatározása érdekében. Csak akkor, ha a ciklus nagyon szabályos, a termékenységi napok kiszámításakor a hossza szerint az átlagos értékekhez lehet igazítani.
Egy átlagos 28 napos ciklus esetén a termékeny napok az utolsó menstruáció napjától számított 12. és 18. nap között vannak (a periódus első napja = 1. nap). Ez idő alatt kerülni kell a nemi életet, vagy további fogamzásgátlást kell alkalmazni, ha utódokat nem terveznek.
Előny:
- Nagyon könnyen használható. Nincs napi mérés stb.
Hátrány:
- A Knaus-Ogino módszert nagyon nem biztonságosnak tekintik, mivel a rendkívüli ciklusingadozásoknak számos oka lehet. A Knaus-Ogino módszer Pearl indexe 9, ezért nagyon magas.
6. Természetes fogamzásgátló módszerek kombinációban
A tünetermikus módszer, más néven Rötzer-módszer, két természetes fogamzásgátló módszert ötvöz: az alaphőmérsékletet és a Billings-módszert. Mindkét mérési adatot egy megfelelő táblázatba kell beírni a ciklus dokumentálása érdekében. Ezen kombináció mellett a nő rendszeresen megvizsgálja a méhnyakot, amely a termékeny napok összetéveszthetetlen jeleit is mutatja.
A termékeny napokon a méhnyak lényegesen lágyabb, több nyaki nyálka borítja, és könnyebb tapintást tesz lehetővé az immár nagyobb nyaki nyíláson. A nem termékeny napokon azonban a méhnyak jelentősen szárazabb, a nyílás pedig keményebb és kisebb. A hőmérséklet-mérés és a számlázási módszer kombinációját nagyon biztonságosnak tekintik, és Pearl-indexe 0,3.
Információ és források:
Számolja ki az ovulációt, mérje meg az alaphőmérsékletet, vagy vizsgálja meg a nyaki nyálkát. Végül magának kell eldöntenie, hogy a fogamzásgátlás természetes módszerei közül melyik a legjobb az Ön számára. Ne habozzon, kérjen tanácsot nőgyógyászától!