Természetes gyógymódok a duzzadt lábra Mit csinál Mimi
Bárki szenvedhet duzzadt láb szindrómától, de a leginkább érintettek a terhes nők, azok, akik túlzottan sós ételeket fogyasztanak, olyan emberek, akik vizet tartanak a testben, elhízottak, akik bizonyos sportokat űznek, sokat állnak vagy hiányban szenvednek vitaminok. A következőképpen kell megtennie ezt a problémát!
Próbálja ki a magnézium-kiegészítőket
A magnéziumhiány ödémához (a test bizonyos részeinek duzzanata) vezethet, és a kiegészítés szedése segíthet. De légy óvatos! A magnézium hiánya a szervezetben csak specifikus elemzések után figyelhető meg. Ne vegyen vitaminokat a fejébe! Ha nem rajong a gyógyszerekért, derítse ki, hogy a magnézium meglehetősen nagy arányban található meg a mogyoróban, a dióban, a spenótban, a salátában, a csalánban, az ananászban, a kiviben, a banánban, a mandulában, a pisztáciában stb.
Vegyen egy lábfürdőt tonikus vízzel
Ez a tanács furcsának tűnik, valószínűleg még soha nem hallott róla, de működik! A tonikvíz, hideg vagy szobahőmérsékleten, segít abban, ha duzzadt a lábad és a bokád, csökkentve az ödémát, és akár a jövőben is megakadályozva ezt az állapotot. A benne lévő kinin és a légbuborékok csökkentik a gyulladást, és a jólét érzése, amelyet érezni fog, eláraszt.
Használjon grapefruit illóolajat
Langyos vízzel és néhány csepp grapefruit illóolajjal ellátott lábfürdő segít megszabadulni a láb és a boka duzzanattól. Álljon lábával a vízben 15-20 percig, és meglátja, hogy remekül fogja érezni magát. A lábad ellazul és felélénkül, a gyulladás elmúlik, és megszabadulsz minden gondtól. Ha nincs ideje fürdésre, masszírozza a lábát grapefruit illóolajjal, olíva- vagy mandulaolajjal. Ragaszkodjon a lábfejhez, a bokához és a sarokhoz körkörös mozdulatokkal.
Pihenjen a vízben Epsom sóval
Add hozzá a fürdővízhez, amikor fürdesz, sózz Epsom-ot és pihenj 20-30 percig. Észre fogja venni, hogy a gyulladások eltűnnek, az izmok ellazulnak, és a lábad újra felpezsdül.
Használjon professzionális masszázst
Ha duzzadt a lábad és a bokád, és úgy tűnik, hogy semmi sem próbálkozik, akkor ajánlott ellátogatni egy terápiás masszázsszalonba. A szakember pontosan tudja, mire van szüksége, így megbízhat benne. Gyorsan észreveheti a javulást, még az első vagy a második ülés után is.
Álljon feltartott lábbal
A párnára emelt lábbal való helyzet, amikor otthon van, vagy az asztal alatt elhelyezett dobozon, amikor dolgozik, az ödéma elleni hatékony gyógymód. Mert el kell ismernünk, hogy ha duzzadt a lábad és a bokád, akkor a gravitáció nem igazán a legjobb barátod.
Úszni menni
Úszás vagy egyszerűen vízcsobbanás segít megszabadulni a kellemetlen érzésektől és a nehézségektől. A víznyomás mozgásba hozza a vért, és ily módon javulást érez a keringési rendszerben.
Igyon minél több vizet
A testben lévő sótartalom az egyik fő tényező, amely a lábak, a bokák, a kezek, a karok és az arc duzzadásához vezet. A nagyobb mennyiségben elfogyasztott víz, napi 8 és 10 pohár között, jól hidratálja a testet, és hígítja a felgyülemlett sómennyiséget. Sőt, a víz segít gyakrabban eltávolítani a folyadékokat a testéből. Ha nem ihat sima vizet, kombinálhatja citromlével vagy uborkalével.
Használjon orvosi zoknit
A gyógyszeres vagy kompressziós harisnya olyan megoldás, amelyet használhat, ha ödéma és lábduzzanat van. Javítják a lábak vérkeringését, kiküszöbölik a nehéz lábak érzését, ellazulnak és megakadályozzák a felszíni erek tágulását.