Természetes gyógymódok a kibővített prosztata wellness show-hoz
A jóindulatú prosztata hiperplázia (BPH) gyakori probléma, amelyet idősebb koromban tapasztalni fogok. Az 50 év feletti férfiaknak fél esélye van a BPH-ra, míg a 80 év feletti férfiaknak 90 százalék az esélyük a probléma kialakulására. Akkor fordul elő, amikor a prosztata méretének kétszeresére, esetleg háromszorosára tágul, megnyomja a húgycsövet, valamint korlátozott/elzárt vizeletkeringést eredményez.
Ezen vizeletrendszeri tünetek leküzdése érdekében általában ajánlott a BPH kezelése, például alfa-blokkolók és alfa-reduktáz. Bár ezeket a gyógyszereket úgy tervezték, hogy megkönnyítsék a férfiak vizelését, nagyon fontos szem előtt tartani, hogy nem kifejezetten a prosztata méretének csökkentésére tervezték őket, és ha mégis, akkor évekbe telik. hogy felismerje ezt a hatást
Készítsen kiegészítőket a BPH-val kapcsolatban?
Ennek a tüneti csökkenésnek a bizonyítékát egy olyan értékelésben mutatták be, amely 519 fiút vizsgált meg 4 randomizált, placebo-kontrollos, kettős-vak teszten (hosszú távú 4–26 hét). Ebben a kutatásban a béta-szitoszterin javította a vizelet tüneteinek véleményét, valamint a vizelet árfolyamát. Jelentősen csökkentette a húgyhólyag maradék vizeletmennyiségét is.
A Saw palmetto egy általánosan használt természetes gyógynövény a természetes prosztata egészség területén. Egy kutatási tanulmány áttekintette a fűrészpálma hatékonyságáról szóló jelenlegi vizsgálatot, különösen a jóindulatú prosztata hiperplázia esetén. Ellenőrizték monoterápiaként (egyszeri gyógyszeres rutinok), valamint más terápiákkal kombinálva. Kutatási tanulmányaik nagyrészt egy Cochrane-felmérésen alapultak, amely egyfajta "aranystandard" a globális klinikai vizsgálatban, mivel könyvtárukban nagyon jó törvényes és jó hírű tanulmányi kínálattal rendelkeznek.
A tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a fűrészpálma, valamint a likopin, a szelén és a csalán alkalmazása kedvező eredményeket hozott. A betegeknek általában a kívánt válaszuk van a terápiára, és az egész idő alatt pozitív orvosi tapasztalattal rendelkeznek. A kutatás arra a következtetésre jutott, hogy számos korai pozitív kutatás ígéretes a fűrészpálma használatában, különösen akkor, ha többet tudunk a testre gyakorolt hatásairól.
Ez egyszerűen egy pár olyan kiegészítés, amelyet klinikai vizsgálatok valóban alátámasztottak. Sokkal több dolgot elemez majd később ebben az írásban. Azonban figyelmeztetés. A táplálék-kiegészítők kevesebb szabályozási gondozáson esnek át a gyógyszerek miatt, és a gyártóknak nem kell szakmai teszteket végezniük a hatékonyság és a biztonságosság bemutatása érdekében a piacra lépés előtt.
A gyártónak csak a keverék mennyiségét kell teljes mértékben meghatároznia, nem pedig az egyes alkatrészek mennyiségét. A kiegészítő vállalatok ezt a technikát használják az árak csökkentésére, szemben az egyes komponensek optimális dózisának biztosításával.
Milyen ételek számára előnyös a csökkent prosztata?
Ennek ellenére a tanulmány feltárja, hogy bizonyos ételek segíthetnek a prosztata gyulladásának leküzdésében, és javíthatják a vizelet tüneteit is. A prosztata-barát étrendhez hozzáadandó ételek a következők:
Hal: A fokozott gyulladás a BPH egyik jellemzője. Az omega-3 zsírsavakról ismert, hogy szilárdan képesek csökkenteni a duzzanatot. A halak és kagylók bőséges mennyiségű omega-3 forrást szolgáltatnak, ennek eredményeként a megnövekedett hal- és kagylófogyasztás vagy az omega-3-kiegészítés segíthet csökkenteni a prosztata mennyiségét.
Gyümölcsök: Az olyan bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, a szeder és a málna bőségesen tartalmaznak antioxidánsokat, valamint magas C-vitamin-szintet. A C-vitamin szintén segíthet megszüntetni a jóindulatú prosztata-hiperplázia jeleit és vizelet-reklám tüneteit, mint pl. és csökkenti a duzzanatot.
Főtt paradicsom: A paradicsom likopint tartalmaz, egy antioxidánst, amely a vörös árnyalatát adja. Kutatási tanulmányok kimutatták, hogy a férfiak likopin-esszenciája hozzájárulhat a PSA hatékony csökkentéséhez.
Környezetbarát leveles zöldségek: Egy tanulmány, amely ellenőrizte a kapcsolatot a zöldségek és gyümölcsök bevitele, valamint a vizelési jelek és tünetek között a legújabb kínai férfiaknál, akik a vizelet tüneteivel foglalkoztak. A napi legalább 50 gramm sötét és leveles zöldség több mint 4 éve szorosan összefügg a fokozott húgyúti rendszer tüneteivel.
Dió: A dió bőségesen tartalmaz cinket, egy ásványi anyagot, amelyről bizonyítottan jótékony hatással van a prosztata wellness. Vizsgálatok kimutatták, hogy a cink hozzájárulhat a tesztoszteron és a DHT stabilizálásához a prosztatában, ezáltal segít megállítani a bővítést. A rákfélék és a zöldségek is bőségesen tartalmaznak cinket.
Környezetbarát tea: A környezetbarát tea gazdag antioxidánsokban található, és olyan kutatásokat kaptak, amelyek segítenek enyhíteni a BPH-val és a prosztatagyulladással kapcsolatos tüneteket. További kutatások szerint az antioxidánsok csökkentik a prosztatarák kialakulását, valamint csökkentik a prosztatarák sejtjeinek veszélyét.
Milyen ételeket viseltek a prosztata számára?
Vörös hús: Az American Journal of Public Health által közzétett tanulmány kimondja, hogy azok a férfiak, akik sok vörös húst esznek, 12 százalékkal nagyobb eséllyel határozzák meg a prosztatarák sejtjeit. Ezen emberek 33 százaléka nagy valószínűséggel létrehoz egy fejlett és ellenséges színpadi rendszert.
Tej: A tejtermékek gazdagok ösztrogénben, és a tejfogyasztás jobban növelheti az ösztrogén fokozatait.
Cukor: A finomított cukor gyakran gyulladásos eredménnyel jár a test egész sejtjein, ezáltal elősegíti a prosztata duzzadását és megnagyobbodását az idő múlásával.
Szója: A szója az étrend egyik legnagyobb izoflavonforrása. A szaponin molekuláris szinten összehasonlítható a 17-béta-ösztradiollal, egy ösztrogén vegyülettel - és az is aggodalomra ad okot, hogy a prosztatára gyakorolt bármilyen ösztrogén hatás előidézi a prosztata sejteket, vagy a mirigy megnagyobbodását okozza.