Természetes gyógymódok a törékeny körmökhöz

Törékeny körmök? Íme néhány tipp és természetes gyógymód a törékeny körmök megelőzésére és csökkentésére, valamint erős, egészséges és gyönyörű körmökre.

Tartalom:

Általános információ

A körmök többnyire keratinból készülnek. A megnövekedett köröm nem élő szövet, így a már megnőtt körmök - körömlemez - javítása vagy regenerálása nem lehetséges.

A köröm mátrix vagy gyökér a köröm alatti szövet, amely meghatározza a köröm növekedését. Hosszú távú megközelítésre van szükség az egészséges körmök számára. Ezért a körömtermékek felvitele nem segít a köröm növekedésében, hacsak nem a köröm tövére, ahol nő.

Milyen okai vannak a törékeny körmöknek?

A törékeny körmök okai közé tartozik főleg a vegyi anyagoknak való kitettség. A vashiány gyakran összefügg a törékeny körmökkel. A fő okok a következők:

a kéz túlzott expozíciója vízzel;
mosogatás kesztyű nélkül;
hámló körömlakk;
gél vagy akril körmök;
szögek használata tárgyak kinyitására vagy kaparására;
túlzott nedvesség a körmökön;
vegyi anyagoknak való kitettség.

Időbe telik, amíg a körmök megnőnek, így a traumák és a sérülések eredményei hosszú hónapokig láthatók lesznek.

Néhány körülmény növelheti a körmök törékenységét, nevezetesen:

vashiányos vérszegénység;
kiszáradás;
pajzsmirigy alulműködés;
tüdő betegség;
vesebetegség stb.

A körömváltozások a vérkeringés problémái és az ultraibolya sugárzás tartós kitettsége miatt is bekövetkezhetnek.

Diéta a köröm egészségéért

A tápanyagok hiánya az étrendben a törékeny körmök oka is. Az egészséges és szép körmök érdekében az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet, valamint néhány pozitív életmódbeli változást jeleznek. Az étrendnek gazdagnak kell lennie fehérjében, vitaminokban, egészséges zsírokban és ásványi anyagokban. Az A-, C-, D-, B- és E-vitamin, valamint a vas, folsav, kalcium, cink és biotin az egészséges köröm létfontosságú tápanyagai.

A test többi részéhez hasonlóan a körmöknek is kiegyensúlyozott étrendre van szükségük a növekedéshez, beleértve a fehérjét, vizet, gyümölcsöket, zöldségeket, valamint a vitaminok és ásványi anyagok széles skáláját. Egyes körömkiegészítők kalciumot tartalmaznak.

Biotin körmökhöz

Általában a vitaminok segíthetnek megerősíteni a hajat és a körmöket - amelyeket keratinból állítanak elő. Ezért olyan multivitaminokat kell szednie, amelyek biotint, létfontosságú B-vitamint tartalmaznak, mert ez erősítheti és erősítheti a körmöket. A napi biotin-bevitel nem haladhatja meg a 300 mikrogrammot. A biotin (más néven H-vitamin és B-7-vitamin) a B-vitaminok egyike. A biotin hozzájárulhat a haj és a körmök megerősítéséhez, és az idegrendszer megfelelő működéséhez is.

Egyél biotinban gazdag ételeket, például teljes kiőrlésű gabonát, tojást, paradicsomot, mandulát, karfiolt, citromot, szóját, tejet stb. Biotin-kiegészítőket is szedhet, miután konzultált orvosával. Fehérjében gazdag ételek, például hal, baromfi, marhahús, sertés, magvak, diófélék, spenót és más zöldségek szintén ajánlottak.

Természetes gyógymódok a törékeny körmökhöz

Citromlé és olívaolaj

Olivaolaj és citromlé a bőr és a köröm egészségének hasznos összetevői. Az olívaolaj és a citromlé keveréke szintén hatékony gyógymód a törékeny körmök számára. Az olívaolaj megkeményedés és helyreállítás érdekében behatol a köröm kutikulájába, míg a citromlé segít a sérült körmök megerősítésében. Emellett csökkenti a körmök sárgulását és fényt nyújt.

Keverjen össze 3 rész olívaolajat és egy részt frissen facsart citromlevet, melegítse néhány másodpercig a mikrohullámú sütőben vagy egy tál forró vízben. Ezután masszírozza minden körmöt 10 percig. Végül 20-30 percig áztassa ujjait és körmeit ebben a keverékben.

Tengeri só

A tengeri sós víz lágyítja a kutikulákat és fényt ad. A tengeri só ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek. Használjon 2 teáskanál tengeri sót és néhány csepp bármilyen olajat meleg vízzel. 15 percig áztassa ujjait ebben a megoldásban.

Kókuszolaj

A kókuszolaj szinte minden bőr- és hajprobléma kedvelt orvosa. A körömápolás fontos természetes összetevője is. A kókuszolaj rendkívül jó hidratáló hatású lehet a körmök számára, és hidratálhat. Masszírozza meg körmeit ezzel az olajjal - a masszázs szintén javítja a vérkeringést.

Teafa olaj

A teafaolaj antiszeptikus tulajdonságai miatt természetes gyógymód több bőr- és körömprobléma ellen. Segít a gombás fertőzések okozta törékeny körmök kezelésében. Ezenkívül csökkenti a köröm eltömődését. Keverjen össze 5 csepp teafaolajat egy teáskanál olíva- vagy kókuszolajjal, és masszírozza meg körmeit, hagyva őket 30 percig hatni.

almaecet

Az almaecet olyan összetevő, amelyet gyakran a bőr, a haj és a köröm ápolására használnak. Vasat, kalciumot, káliumot és magnéziumot tartalmaz, vitaminokkal együtt - amelyek mind elengedhetetlenek az erősebb és vastagabb körmök kialakulásához. Ezenkívül az almaecetben található almasav és ecetsav segít megelőzni a körömfertőzéseket. Keverjen össze egy részt almaecetet és egy részt vizet egy tálban, és 10 percig áztassa a körmöket ebben az oldatban.

E-vitamin olajos

Az E-vitamin a bőr és a haj elengedhetetlen alkotóeleme, amely biztosítja a szépséget és az ellenállást. A törékeny körmök egyik fő oka a köröm hidratálásának hiánya, és az olajos E-vitamin biztosítja a hidratációt. Masszírozza körmeit E-vitaminnal, és hagyja rajta legalább 10 percig.

Tojássárgája és tej

A gyenge és törékeny körmök egyik fő oka az olyan tápanyagok hiánya, mint a fehérje és a kalcium, a tojássárgája és a tej a legjobb és könnyen hozzáférhető természetes fehérje- és kalciumforrás, amely segíti a körmök megerősödését. Keverjen össze egy tojássárgáját 2 evőkanál tejjel, és maszkként alkalmazza a körmökre. Hagyja hatni 20-30 percig, majd alaposan öblítse le meleg vízzel.

Zsurló infúzió

Lófarok Ez egy vékony, évelő növény, amely a szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyagok, például kalcium, vas, mangán, valamint tanninok, flavonoidok és zsírsavak gazdag forrása - ezek mind szükségesek a köröm erős és egészséges növekedéséhez. Segít a köröm fehér foltjainak eltávolításában is. Készítsen 2 evőkanál szárított növény keverékét forró vízzel, és hagyja 10 percig infundálni. Miután kihűlt, áztassa a körmöket az oldatba 30 percig.

A sör a legjobb gyógymódok közé tartozik a törékeny körmök megszabadulása érdekében. Keverjen össze egy rész meleg olívaolajat egy rész sörrel, és hagyja, hogy a köröm 15-20 percig áztassa ezt az oldatot.

Ricinusolaj

A ricinusolaj nemcsak a körmöket erősíti, hanem a gombás fertőzések ellen is hat. Vigyen fel néhány csepp ricinusolajat a körmökre. Masszírozza körmeit ezzel az olajjal 10 percig, majd hagyja hatni még 30 percig.

Szőlőmag olaj

Hidratálja a törékeny körmöket és meggyógyítja a repedezetteket. Kenje meg a szőlőmagolajat a körmökön és a kutikulákon, és masszírozza, majd hagyja hatni 10-20 percig.

Tippek a törékeny körmök megszabadításához

Hidratáló kéz és köröm

A rendszeres hidratálás elengedhetetlen a ridegség csökkentése és az erős körmök érdekében is. Kézmosás után, mosogatás vagy zuhanyozás után meg kell hidratálnia a körmét és a kezét, enyhén tápláló hidratáló krémmel. Különös figyelmet fordítson az ujjaira. Használjon naponta többször kéz- és körömkrémet, amely lanolint, E-vitamint vagy alfa-hidroxisavat tartalmaz. Rendkívül törékeny körmök esetén éjszaka, a hidratáló krém felvitele után kesztyűt használhat a hidratáltság növelése érdekében.

Kerülje az acetont

A körömlakk eltávolítására szolgáló aceton szárazsághoz és a körmök érzékenységéhez vezet. Kerülje a körömlakklemosó termékeket, vagy korlátozza havonta 1-2 alkalommal. Válasszon acetonmentes lakklemosókat. Az aceton, amely a köröm eltávolításának általános oldószere, megszáríthatja a körmöket, törékennyé, hajlamossá válik hámlásra és törésre.

Védőkesztyű

A törékeny körmök egyik leggyakoribb oka a túlzott nedvességnek való kitettség. Viseljen gumikesztyűt olyan háztartási munkákhoz, amelyek túlzott vízzel vagy vegyszerekkel érintkeznek. Ezenkívül viseljen kesztyűt, ha kint nagyon hideg van.

Kerülje az erős vegyszerekkel való érintkezést

A durva vegyszerekkel való érintkezés törékeny körmökhöz vezethet. Gumi kesztyű használata ajánlott mosószerek használatakor, és kerülje az aceton vagy formaldehid alapú körömlakklemosó használatát.

Kerülje a műkörmöket

Bár a körmök mindig egyszerűek és gyorsak, a gyakori használat törékenységet okozhat. Ha ilyen műkörmöket választ, kerülje a hosszú ideig történő használatukat és tartson szüneteket. A gél megkeményedéséhez szükséges ultraibolya fénynek való kitettség kockázati tényező lehet a rák szempontjából, bár az expozíció sokkal alacsonyabb, mint a szoláriumok esetében.

Válasszon minőségi körömlakkot

Számos körömlakk vagy kezelés kemény vegyszereket tartalmaz, amelyek valóban gyengíthetik a körmöket. Kerülni kell a lakk acetontartalmú anyagokkal történő eltávolítását, mert károsíthatja a körmöket.

Higiénia a manikűr

A manikűrösök által használt eszközök egészségügyi problémák forrását jelenthetik. Sok ember számára használják, így ha nincs megfelelően sterilizálva, akkor olyan fertőzést kaphat, amely magában foglalja: HIV, hepatitis B, hepatitis C vagy szemölcsök. Ügyeljen arra, hogy sterilizált tárgyakat használjon.

Egyéb tippek

A fertőzés elkerülése érdekében tolja vissza a kutikulákat a vágás helyett. Használja a kutikula krémet, hogy hidratálja őket.
Kerülje a vörös körmöket, a törött körmöket vagy a hámló körömlakkot.
Kerülje a műköröm használatát, mivel gombás fertőzéseket okozhatnak.
Kerülje a túl sok körömlemosó használatát.
Egy irányba reszelje körmeit, hogy megakadályozza a hámlást.

Kezelje a körömproblémákat és a körmöket érintő problémákat

Az olyan betegségek, mint a cukorbetegség és a pikkelysömör, kihathatnak a bőrre és a körmökre. A körmök kezelése helyett az orvos kezelési ajánlásait követve közelítse meg a problémát a forrásnál.

A kisebb körömproblémák általában a körmök növekedésével gyógyulnak. A fő körömproblémák a vörös körmök, a körömlakk törése vagy lekaparása. Nemcsak a körmök már nem szépek, de a fertőzés kockázata is megnő. A gombás fertőzés akkor fordul elő, amikor egy gomba megtámadja a körmöt vagy a köröm alatti bőrt. A köröm gyógyszerek, táplálkozási egyensúlyhiány vagy bőrbetegségek miatt megváltoztathatja a színét. Ha a körmök színe hirtelen megváltozik, tanácsos orvoshoz fordulni.

A megtestesült köröm rendkívül fájdalmas, és általában a helytelen körömvágás vagy túl szoros cipő viselése okozza.