Természetes gyógymódok az idegrendszer betegségeinek kezelésére
Áttekintés
Minden szellemi és fizikai tevékenységet az agy és az idegrendszer irányít vagy közvetít. Az önkéntes cselekvéseket az agy kezdeményezi, és az idegek szállítják az információt az emberi test más részeire. Az idegrendszer normális működéséhez a testben optimális kémiai egyensúlynak kell lennie. A vegyi anyagok egyensúlya a testben nagy hatással van az ember mentális és érzelmi egészségére.
Az idegrendszer számára leggyakrabban gyógynövényeket alkalmaznak, amelyek nyugtató hatásúak és segítenek enyhíteni a stresszt és a feszültséget. Ide tartoznak: kamilla, komló, izsóp, mész, fagyöngy, libatalp, rozmaring, orbáncfű, valerian stb. Ezek közül soknak pihentető tulajdonságai vannak, és fel lehet használni a stresszhez kapcsolódó problémák enyhítésére, különösen.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
szorongás
A legtöbb ember életének egy pontján tapasztalta a szorongást, de néha ezek az érzések kiszabadulhatnak a kezéből. Ez fizikai és érzelmi megnyilvánulások sorozatát indíthatja el, amelyek a következők lehetnek:
- magas vérnyomás
- álmatlanság
- ingerlékenység
- pánikrohamok.
A szorongás leggyakoribb okai közül néhány:
- táplálkozási hiányosságok (beleértve a B-vitamin komplexben, a szelénben, a magnéziumban találhatókat is)
- érzékenység a cukorra és a koffeinre.
Intézkedések a szorongás enyhítésére és kezelésére
- Napi 400 mg kalcium bevétele biztosíthatja a szükséges kikapcsolódást, fontos szerepe van az idegüzenetek továbbításában.
- Növelje a B-vitaminok adagját 50 mg-ra
- Naponta 200 mg magnéziumot kell bevenni a hormonális aktivitás normalizálására és az idegrendszer számára szükséges kémiai anyagok kiegyensúlyozására.
- Fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, de kerülje a magas cukortartalmat és a koffeintartalmú italokat.
- Megpróbálják azonosítani azokat a problémákat vagy aggályokat, amelyek szorongást okozhatnak.
Természetes gyógymódok a szorongás ellen
Az idegpihentető szerepet játszó növények az egyéntől függően különböző hatásúak lehetnek. A leghatékonyabb azonban a következő lenne:
- a hölgy papucsát
- mész
- fagyöngy
- a farkas szája
- macskagyökér.
Ezenkívül ezek a növények mellett hasznosak lehetnek azok a görcsoldó hatásúak is, amelyek segítenek a feszültség enyhítésében. A következő keverék hasznos lehet szorongásos emberek számára:
- 1 rész farkas szája
- 1 rész valerian.
Az összetevőket kombinálni fogjuk. Öntsön forró vizet egy teáskanálnyi gyógynövénykeverékre. Hagyja körülbelül 10-15 percig infundálni. Szűrje le a vizet és igyon egy csészét naponta háromszor, ha hideg van. Az adag növelhető, ha a betegségek intenzívek vagy hosszan tartóak, mindaddig, amíg azok életbe nem lépnek. Ez hatékony módszer a szorongás megszabadulására, hátránya, hogy az íze nem túl kellemes.
Egy másik tea-alternatíva a feszültség és a stressz csökkentésére a következő lehet:
- 1 teáskanál kamilla
- 1 teáskanál levendula
- 1 teáskanál üreges levelek
- 1 teáskanál roinita levél
- 1 teáskanál majoránna
- 1 liter vizet
Mindegyiket összekeverjük és felforraljuk. Ezután kapcsolja le a hőt, és hagyja, hogy a tea 5 percig infundáljon. Csúszni fog. A teát naponta háromszor, vagy amikor szükséges, forrón vagy hidegen isszák. A nem azonnal elfogyasztott teát későbbi felhasználásig hűtőbe tesszük.
Amikor egy személy feszültnek vagy feszültnek érzi magát, megpróbálhatja meginni a következő teát:
- 2 teáskanál kava por
- 1 liter vizet
- egy bazsalikomos kés hegyét
- valerian késhegy
- szegfűszeg kés hegyét
- néhány orbáncfű virág
- citromlevet és héjat
Tegye a káva leveleket egy vízforralóba, és öntse hozzá a frissen forralt vizet. Adjunk hozzá citromot, szegfűszeget, bazsalikomot, valerianust és orbáncfűt. Hagyja 15-20 percig hatni, majd öntse hozzá a citromlevet, annak héját és édesítse, ha szükséges. A keveréket naponta háromszor isszák. Ha nem fogyasztják el azonnal, akkor hűtőszekrénybe teszik.
depresszió
A depresszió lehet traumás esemény vagy napi gondok eredménye. Tünetei lehetnek apátia, álmatlanság, reménytelenség érzése és önbizalomhiány.
Míg az enyhe depresszió gyorsan elmúlik, anélkül, hogy bármilyen kezelést igényelnék, fontos, hogy szakembertől kérjen segítséget, ha a depresszió tartós, mély vagy gyakori. Fontos segítséget kérni akkor is, ha gyermekeknél vagy serdülőknél depresszió észlelhető.
A depresszió enyhítésének módjai
- A menstruációs ciklus előtt jelentkező depressziót a B6-vitamin, a szülés utáni depressziót a B12-vitamin vagy a folsav hiánya okozhatja. Ezért a legtöbb nőnek meg kell győződnie arról, hogy a B-vitaminok megtalálhatók-e az elfogyasztott ételekben, vagy B-vitaminokat tartalmazó vitamin-kiegészítőket használnak.
- Még a C-vitamin is hasznos lehet a depresszió tüneteinek csökkentésében. Erre a célra ajánlott napi egy grammot használni.
- Egy másik hasznos alternatíva az aminosav triptofán, amely a következő ételekben található:
- tojás
- pulyka
- avokádó
- banán
- mogyoróvaj.
A krónikus depresszió a következők hiányosságaival társult:
- B-vitaminok
- kalcium
- magnézium
- réz
- Vas
- kálium
- folsav
- esszenciális zsírsavak.
Tanulmányok kimutatták, hogy a depresszióban szenvedő betegek mindig szenvednek ezen tápanyagok egy vagy több hiányában. A multivitaminok és ásványi anyag-kiegészítők hozzájárulhatnak az egyensúly helyreállításához.
Növények, amelyek gyógyíthatják a depressziót
A depresszió kezelésében a leghatékonyabb növények a következők:
- damiana
- ginzeng
- kola
- a hölgy papucsát
- levendula
- mész
- zab
- rozmaring
- a farkas szája
- macskagyökér
- vasfű.
Amikor egy személy depresszióban szenved, amely gyengíti az egész testet és befolyásolja az idegrendszert, a következő keveréket jelzik:
- 2 rész kola
- 1 rész damiana
- 1 rész levendula
- 1 rész zabpehely
- 1 rész rozmaring.
Kombinálja az összetevőket. Öntsön egy csésze forrásban lévő vizet egy teáskanálnyi növénykeverékre. Hagyja a keveréket infúzióban 10-15 percig. Szűrjük le és igyunk egy csésze teát naponta háromszor.
Alternatív felhasználások a közönséges ételek számára a napi étrendben
Hasznos tippek az egzotikus utazásokhoz!
A menopauza első jelei a bőrön: tippek és gyógymódok
Fejfájás
A fejfájást számos fizikai és mentális természetű tényező okozhatja. A leggyakoribb három: stressz és feszültség, emésztési rendellenességek és testtartási problémák. Használhatók azok a gyógynövények, amelyek fájdalomcsillapító tulajdonságokkal rendelkeznek.
A kutatók megállapították, hogy a migrénes betegek vérlemezkéi a szokásosnál jobban összetapadnak migrénes rohamok során. A fejfájás meglehetősen gyakori, és intenzitása személyenként változó. Ennek több oka lehet, többek között:
- feszültség
- fáradtság
- arcüreggyulladás
- ételallergiák
- szemfáradtság
- fizikai trauma
- túlzott alkoholfogyasztás.
A fejfájást és a migrént gyakran hányinger és homályos látás kíséri. Ezeket gyakran a tiramint tartalmazó ételek fogyasztása váltja ki, például:
- banán
- Csokoládé
- sajt
- bor
- citrusfélék.
Természetes gyógymódok a fejfájás ellen
A következő növények gyakorolják a leggyorsabb jótékony hatást a fejfájás ellen, különösen, ha pihentető fürdő kíséri őket:
- Citrombalzsam
- vörös adei
- kamilla
- sokkvirág
- levendula
- majoránna
- Menta
- macskagyökér
- rozmaring
- a farkas szája
- vasfű
- kakukkfű
A fájdalmas helyeken aromaterápia vagy masszázs levendula, rozmaring, majoránna vagy menta illóolajokkal is ajánlott. A következő gyógynövények tinktúraként vagy teaként használhatók:
- kamilla
- Menta
- rozmaring
- Hársfa
- komló
- a farkas szája
- vasfű.
1. Emésztési rendellenességekkel járó fejfájás enyhíthető a nyugtató és a keserű kombinálásával. A következő összetétel használható erre a célra:
- 1 rész roinita
- 1 rész levendula
- 1 rész cretusca.
Kombinálja az összes összetevőt. Tegyen egy teáskanál e keveréket egy csésze forrásban lévő vízbe. Hagyja 10-15 percig infúzióban és szűrje le. Igyon egy csészét egyszerre, amikor csak szükséges. Ha fájdalmas rohamok fordulnak elő többször, konzultáljon orvosával az emésztési problémák kezelésére.
2. Fejfájás a váll vagy a nyak feszültsége miatt. A mentális stressz vagy a testtartási problémák (általában mindkettő) által okozott feszültség a váll vagy a nyak területén fejfájáshoz vezethet. A neurin, például a valerian használata legtöbbször hatékony.
3. Fejfájás közben menstruáció. A menstruációs problémák olyan fejfájást okozhatnak, amelyet a hormonális egyensúlyhiány korrigálásával lehet a legjobban kezelni. A következő jogorvoslatnak azonban rövid távú hatása lehet:
- 1 rész farkas szája
- 1 rész valerian.
Kombinálja az összetevőket. Öntsön egy teáskanálnyi keveréket egy csésze forrásban lévő vízzel. Hagyja 10-15 percig infundálni. Szűrjük le és igyunk meg egy csésze ebből a teából, amikor csak szükséges.
4. Fejfájás - migrén. A migrén a szenvedés intenzív formája, amelyet gyakran hányinger, hányás, látási problémák és fotofóbia kísér. Mint más fájdalmak, mert különféle tényezők válthatják ki őket. A kezelés egyedi, és szakértő segítségére lesz szükség a mögöttes probléma helyes diagnózisának megállapításához, amely kiváltja a tünetet. A Tanacetum parthenium vagy a spilcuta olyan növény, amely friss vagy tea formájában egy hónapig fogyasztva a migrén eltűnéséhez vezethet.
Jó néhány növény enyhítheti a fájdalmat fejfájáses roham esetén, amikor az első tünetekre alkalmazzák:
- fekete fűz
- megtestesült passióvirág
- macskagyökér
- betony.
Ha vannak olyan tünetek, mint hányinger, hányás és emésztési zavar, akkor hasznos lehet:
- kamilla
- rét édes
- tárnics.
hiperaktivitás
A hiperaktivitás gyakoribb gyermekeknél, mint felnőtteknél. A gyermek hiperaktív, ha:
- túlságosan energikus
- nagyon keveset alszik
- Nehéz hosszabb ideig koncentrálni
- könnyű szórakozni
- az impulzív és agresszív viselkedésre jellemző elemekkel rendelkezik
- gyakori dührohamai vannak.
A hiperaktivitás gyakori okai a következők:
- candidiasis
- cink, B-komplex vitaminok, magnézium, króm, esszenciális zsírsavak hiánya
- ételintolerancia
- allergia
- cukor iránti érzékenység.
Intézkedések a hiperaktivitás javítására
Mivel általában a hiperaktivitás ételérzékenységgel és táplálékhiánnyal jár, gondosan figyelemmel kell kísérni a gyermek étrendjét. A kiegyensúlyozatlanság kezelésére multivitaminokat és ásványi anyagokat használnak. Étrend-kiegészítőkre lehet szükség a meglévő hiányosságoktól függően.
Különösen a gyermeknek szüksége lehet cink-kiegészítőkre. Ennek érdekében a gyermeket arra ösztönzik, hogy fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, és fogyasszon sima vizet. Kerülje az édes ételeket és italokat, de azokat is, amelyek mesterséges színezéket és ízeket tartalmaznak. Az étrendnek teljes ételeket kell tartalmaznia, amelyeket nem dolgoztak fel.
A hiperaktivitás természetes gyógymódjai
Az egyensúlyhiányt okozó vegyi anyagok kiküszöbölésére vörös lóhere kerül felhasználásra. Ennek a növénynek nyugtató szerepe is van. Ugyanilyen fontos a stresszt kiváltó problémák kezelése. A zab és a verbena hasznos lehet ebben a tekintetben. És hogy az energiaszint ne legyen túl alacsony, hasznos két tonikot használni: a pitypang és a gentian.
A törzs és a végtagok megmondják, miért szenvedsz tőle!
Autoimmun betegség
Hogyan segítenek a gyógyszerészek, ha egészségügyi problémával szembesül?
Szklerózis multiplex
A sclerosis multiplexben az immunrendszer befolyásolja a mielint (demielinizációt), amely megvédi és elfedi az agy és a gerincvelő idegvégződéseit, amelyek a központi idegrendszer részét képezik. A sclerosis multiplex kezelésének többsége magában foglalja az immunrendszer egyensúlyának megállítását és megállítását.
A sclerosis multiplex legtöbb kezelésének szerepe az immunrendszer romlásának lassítása. Ezért ezen állapot esetén figyelembe kell venni azokat a kiegészítőket, amelyek stimuláló és előnyös szerepet játszanak az immunrendszerben. Bármely vitamin, ásványi anyag és gyógynövény-kiegészítő célja az immunrendszer kiegyensúlyozása és szabályozása.
A holosztikus orvoslás szempontjából a sclerosis multiplex olyan betegség, amely akkor következik be, amikor a belső harmónia kiegyensúlyozatlan, és ennek eredményeként degeneratív változások következnek be. Mint ilyen, a test egyensúlyának helyreállítása lesz a cél. Lehetséges, hogy a sclerosis multiplexben szenvedők állapota nyilvánvalóan javulni fog az immunrendszert erősítő növények és tápanyagok segítségével, de megfelelő étrenddel is.
A sclerosis multiplex enyhítésére alkalmas intézkedések
A sclerosis multiplexben szenvedőknek szigorú étrendet kell követniük, amely magában foglalja a tejtermékek teljes kizárását és esetleg a glutén megszüntetését. A telített zsírokat minimálisra kell csökkenteni. Egyél minél több friss gyümölcsöt és zöldséget.
Fontos vitaminok a betegségben szenvedők számára: D-vitamin, antioxidánsok és B12-vitamin. A D-vitamin ajánlott adagja napi 200-600 egység. A 2000 egységnél nagyobb dózisok toxikus hatásokat okozhatnak, és csak orvos előírása alapján szabad alkalmazni.
Az antioxidánsok beadása azonban nem bizonyítottan biztonságos a sclerosis multiplexben diagnosztizált emberek számára. Kimutatták, hogy az antioxidánsok stimulálják az immunrendszert, laboratóriumi vizsgálatok után és bizonyos betegcsoportokban. Szklerózis multiplexben szenvedő embereknél, akiknek túlműködő immunrendszere van (a betegség evolúciójának része), stimulálása veszélyes lehet.
Javasoljuk, hogy a következő vitaminokat mértékkel használják:
- A-vitamin - a nők nem haladhatják meg a 2300 NE, a férfiak pedig a 3000 NE-t
- C-vitamin - az ajánlott napi adag nem haladhatja meg a férfiaknál a 90 mg-ot, a nőknél pedig a 75 mg-ot
- E-vitamin - az ajánlott napi adag férfiaknak és nőknek egyaránt legfeljebb 22,5 NE
- B12-vitamin - az ajánlott napi adag 2,4 mikrogramm/nap férfiaknak és nőknek egyaránt. Javasoljuk, hogy ezt a vitamint több B-komplex vitaminnal együtt adják be.
Ugyanilyen fontos a szelén, kalcium, cink és magnézium használata. Úgy tűnik, hogy a szelén kisebb mennyiségben van jelen a sclerosis multiplexben szenvedőknél. Antioxidánsnak számít, és úgy gondolják, hogy növeli az immunválaszt, amely nemkívánatos lehet a sclerosis multiplexben szenvedőknél. 19 év feletti felnőtteknél a szelén napi adagja 55 mikrogramm. 200 mikrogrammnál nagyobb napi dózis esetén mérgező hatások jelentkezhetnek.
A kalcium, magnézium, cink és D-vitamin kombinációja fontos az egészséges csontok megőrzéséhez. A 19 és 50 év közötti embereknek napi 100 gramm kalciumot kell fogyasztaniuk. Kerülni kell a napi 2500 mg-nál magasabb napi adagokat. A cink ajánlott napi adagja férfiaknál 11 mg, nőknél 8 milligramm. A férfiak naponta 11 mg, a nők naponta 10-15 mg-ot fogyasztanak.