Természetes gyümölcslevek, amelyek segítenek a fogyásban - sovány vagy zsíros

Ezek alapvető receptek, amelyeket otthon elkészíthet és ízlés szerint alkalmazkodhat. Adjon hozzá kevesebb cukrot, használjon több egészséges összetevőt, esetleg bio, és sok vizet.

gyümölcslevek

Uborka leve

összetevők:

  • 1 uborka
  • Petrezselyem vagy koriander
  • 1 citrom
  • 1 evőkanál reszelt gyömbér
  • 1 evőkanál aloe vera juice
  • 500 ml vizet

Hogyan készül:

Tegye az összes hozzávalót egy turmixgépbe, és keverje addig, amíg a lé nem lesz. Az italt lefekvés előtt fogyasztják. Minden hónapban egy hónapig fogyaszthatja, majd egy hétig tarthat szünetet.

Uborka és lime juice

összetevők:

  • 1 fájl
  • 2 uborka
  • 1 narancssárga
  • Méz (ízlés szerint)
  • Menta (ízlés szerint)
  • 1 liter ásványvíz

Hogyan készül:

Az egyik uborkát turmixgépbe tegye, a másikat pedig körökre vágja. Egy másik tartályban nyomja össze a narancs és a lime levét. A végén összekeverjük az uborkalevet, a narancslevet és a meszet, és hozzáadjuk a mézet. A kapott levet mentalevelekkel és uborkaszeletekkel ízesítik.

Körte- és zsályalé

összetevők:

  • 10 friss zsályalevél
  • 1 fájl
  • 250 ml természetes körte lé
  • 250 ml ásványvíz
  • 1. bek
  • jég

Hogyan készül:

Vágja a citromot (mész) és a körtét szeletekre, és tegye egy edénybe, amelyre az apróra vágott zsályaleveleket hozzáadhatja. Finoman törje össze a jeget, és tegye a körte- és mészszeletekre a körte levével és az ásványvízzel együtt. A végén keverje össze a kapott italt.

Grapefruit és fahéjlé

összetevők:

  • 500 ml friss grapefruitlé
  • 500 ml ásványvíz
  • 1 pohár vizet
  • 2 db fahéj
  • ánizsmag
  • menta levelek
  • jég
  • egy kis cukrot

Hogyan készül:

Körülbelül 10 percig adjunk hozzá egy serpenyőben cukrot, vizet és fahéjat, hogy szirupot készítsünk. Hagyjon egy kis időt kihűlni. Keverje össze a kapott levet a grapefruitlével és az ásványvízzel egy edényben, amelyre jeget, mentaleveleket és ánizsot adhat.

almabor

összetevők:

  • 1 liter almalé
  • Menta
  • 100 ml lamiae juice
  • 1 citrom
  • jég

Hogyan készül:

Vágja a citromot több szeletre. Az almát és a citromlevet egy edényben összekeverjük. Hozzáadjuk a citromszeleteket, a mentát és a jeget.

Friss eperlé és menta

összetevők:

  • fél citrom
  • fél mész
  • Menta
  • eper
  • 1 liter ásványvíz
  • 100 ml tiszta víz

Hogyan készül:

Vágd ketté az epret, keverd össze a mentával, és hagyd forró vízben néhány percig. Közben nyomja össze a citromot. Hagyja kihűlni, és adjon hozzá ásványvizet, citromlevet és lime szeleteket.