Természetes hashajtó recept fogyni és megszabadulni a beragadt hulladéktól - tippek
A székrekedés és az emésztési zavar különösen gyengíti, különösen, ha krónikus. A kezelések drágák lehetnek, és a számlák könnyen égig emelkedhetnek. Ha esete nem igényel orvosi kezelést, íme egy természetes hashajtó recept, amely aszalt szilvából és datolyából készül.
A sok kedvenc lekvárunkban megtalálható édes ízükről ismert datolya és aszalt szilva nem csupán szárított gyümölcs. Gazdag rostokban és nyomelemekben együttesen jelentős segítséget nyújtanak a székrekedés problémáival szemben. Hashajtó tulajdonságokkal jobb emésztést biztosítanak és megkönnyítik a széklet kiürítését. Összpontosítson előnyeikre.
Az összetevők előnyei
Aszalt szilva
A római és görögországi hashajtó tulajdonságai miatt évtizedek óta értékelik az aszalt szilvát a középkor óta ízletes csemegeként tűnnek ki. Manapság az Agen aszalt szilva különösen előnyös Franciaországban az egészségre gyakorolt előnyei miatt, és jó okok miatt magas rosttartalmú, ami rendkívül hasznos számos emésztőrendszeri betegség, például székrekedés, fekély és aranyér megelőzésében vagy enyhítésében.
A hashajtó hatásukat főként a fenolos vegyületek tartalmának köszönhetik, amint azt egy tanulmány elmagyarázza. Ne felejtsük el azt sem, hogy az aszalt szilvában gazdag antioxidánsok találhatók, amelyek segítenek megvédeni a testet a sejtek öregedését okozó és oxidatív stresszt okozó szabadgyökök káros hatásaitól.
Dátumok
Ha még nem ismeri az étkezési dátumokat, itt az ideje, hogy nagyobb hangsúlyt fektessünk rá. Annál is inkább, mivel előnyökben gazdagok, és jó energiaforrást jelentenek. Rosttartalma miatt a datolyák, mint az aszalt szilvák, nagy segítséget jelentenek a székrekedésben. Emellett elősegítik az emésztést és a széklet kialakulását evakuálásukhoz. Egy tanulmány szerint 21 ember, akik naponta 21 egymást követő napon fogyasztották a dátumokat, figyeltek meg jelentős javulást a béltranszportban és egy folyékonyabb székletürítési folyamatot.