Természetes kivonatok nőknek kevesebb súly - jobb hangulat - Paracelsus, az alternatív gyakorló iskolák
Az öregedéssel gyakran nehéz lesz nem hízni, ami alapvetően igaz mind a nők, mind a férfiak esetében. A hormonális változások gyakran befolyásolják a test sziluettjét. Általában azonban a nők különös jelentőséget tulajdonítanak megjelenésüknek. Ezért nem meglepő, hogy a nők számára most tavasszal a „fogyás” a legfontosabb. A testsúlycsökkentés a zsír- és szénhidrát-anyagcsere optimalizálásával érhető el legjobban, amelyet tiszta növényi kivonatok (tanulmányokkal tesztelt, szabadalmaztatott) elősegítenek.
A bőr és a gyönyörű lábak nagy problémát jelentenek a nők számára, különösen az év meleg hónapjaiban. A narancsbőr nem életkor kérdése, a fiatalabb nők is szenvednek tőle. Itt érdekes az a természetes komplexum, amelyet egyetemi tanulmányokra engedélyeztek, és amely ismét "lábakat tesz a nőknek". A szuperoxid-diszmutáz (SOD) aktivitása meghatározó szerepet játszik. És végül a nők aktívak akarnak lenni az életük közepén, és fáradtság és hangulatváltozások révén nem avatkozhatnak be a mindennapjaikba - a természet itt is keresett.
A nők életük során több mint 6 évet fogyókúráznak
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) sajtóközleménye szerint Németországban még soha nem volt annyi túlsúlyos vagy akár elhízott férfi és nő, mint jelenleg. A férfiak csaknem 60% -a és a nők 37% -a határozottan túl sok fontot tesz a mérlegre. Különös aggodalomra ad okot az elhízott férfiak és nők növekedése az elmúlt évtizedekben. 2000 óta az előfordulás a férfiaknál 40% -kal, a nőknél 24% -kal nőtt. Bár Németországban több férfi küzd, mint nő a felesleges kilókkal, a fogyás témája elsősorban a nőké. A jelenlegi statisztikák szerint a nők életükből átlagosan 6 évet és 2 hónapot töltenek fogyókúrával. 1000 különböző korú nőt kérdeztek meg a vizsgálat során. Ha úgy gondolja, hogy a diéták ritkán vezetnek sikerhez, és hogy a gyakran beinduló jojó-hatás nemcsak frusztráló, hanem egészségügyi kockázatokat is jelent (beleértve az immunrendszert is), akkor tény, hogy a nők ilyenek gyakran hajtanak végre ilyen kérdéseket, hogy megkérdőjelezhetők legyenek.
A nők testösszetétele más és lassabb az anyagcseréjük, mint a férfiaké, ami megnehezítheti a normális testsúly fenntartását és a fogyást. Az alapanyagcsere sebessége minimalizált, különösen a menopauzán túl, ami megkönnyíti a túlzott testtömeg-növelést. Holisztikus megközelítés látható az anyagcsere (zsír- és szénhidrát-anyagcsere) optimalizálásában.
Súlycsökkentés a vizsgálatok által bizonyított növényi kivonatokkal
Egy tanulmány által tesztelt citrusfélék kivonatáról kimutatták, hogy kifejezett lipolitikus hatása van. A narancs, a vérnarancs és a grapefruit kivonatát guaranával három különböző humán vizsgálatban (2013, 2015, 2017) tesztelték nőkön és férfiakon. Ezeknek a placebo-kontrollos, kettős-vak vizsgálatoknak az eredményeként a súly három hónapos használat után átlagosan körülbelül 5,2 kg-mal, a zsigeri (hasi) zsír pedig körülbelül 10% -kal csökkent. Jelentős javulást találtak a test sziluettjében is. A vizsgálatban résztvevők derék- és csípőmérete egyaránt több mint 5 cm-rel csökkent, férfiaknál a derék kerülete átlagosan 7,4 cm-rel is csökkent. A foszfodiészteráz enzim egy altípusának gátlása bizonyítottan a hatás elve. Ennek az enzimnek a gátlásával a zsír szabadon éghet. Az alanyok metabolikus paramétereit is megvizsgáltuk. Megállapították, hogy a gyulladás markerek (pl. Hs-CRP) jelentősen csökkentek, és az antioxidáns enzimek (például a szuperoxid-diszmutáz, a glutation-peroxidáz) aktivitása jelentősen megnőtt.
Ezenkívül a zsírégetést támogathatja a zöld tea kivonat használata, mivel ez fokozza a termogenezist (a "hő deflagrációja révén bekövetkező energiaveszteséget") és beavatkozik az enzimatikusan katalizált zsíranyagcserébe. A zöld tea kivonat kifejezett szinergiát mutat a fent említett citrusfélék kivonatával.
A keserű dinnye kivonat itt is fontos. Másodlagos fitotápanyagai (pl. Charantin, Momordin, Momordicin) felelősek a bél endokrin hormonjainak aktiválásáért, amelyek viszont serkentik az inzulintermelő hasnyálmirigy sejteket. Javult az inzulin felszabadulása és javult a jelátvitel az érintett hasnyálmirigy-, zsír- és izomsejtek között. A mai napig több mint 100 publikáció bizonyítja az inzulin anyagcsere javításának hatékonyságát és a szénhidrát anyagcserére gyakorolt pozitív hatást. A testtömeg csökkenése a tök növény esetében is bebizonyosodott. Ezért a szabadalmaztatott citrusfélék kivonatának együttes alkalmazása guarana, zöld tea és keserű dinnye kivonattal (pl. A "figuracell" -ben, gyógyszertárban kombinálva) ajánlott a súlycsökkentő intézkedések támogatására.
Tipikus nő: Cellulit - gyönyörű lábak, tanulmányok által tesztelt természetes komplexummal
Az összes nő 80-90% -a csúnya bőrelváltozásokban szenved, amelyek különösen a lábakat érintik. Az a tény, hogy különösen a nőket érintik ezek a horpadások, gödrök és pattanások, összefügg a női bőr természetével. Ez vékonyabb és rugalmasabb, mint a férfiaknál. A nőknél több zsírsejt található a bőr alatti szövetben, amely szintén jelentősen nagyobb lehet, mint a férfiaknál. Végül is a kötőszövet sokkal lazább. A nők számára ennek az az előnye, hogy jobban fel tudják szerezni az élelmiszer-tartalékokat (pl. Terhesség esetén), és hogy a szövet többet engedhet (terhesség és szülés közben). Sajnos a bőr ezen sajátosságai megkönnyítik a zsírsejtek kamráinak felfelé történő elmozdulását a bőr legkülső rétegébe, és ott kedveznek a kellemetlen narancshéjnak. Gyakran a zsírsejtek megnagyobbodása a szomszédos vér- és nyirokereket is összenyomja, és ezáltal korlátozza a véráramlást és a tápanyagellátást.
A narancsbőr kialakulásának fő okai az adipociták hipertrófiája és a kollagén rostok fibrózisa, amelyet az oxidatív stressz és a sav-bázis egyensúly megzavarása vált ki. Ennek eredményeként gyakran fordulnak elő mikrocirkulációs rendellenességek, amelyek elősegítik ezen bőrszín előrehaladását. A vizsgálat során tesztelt természetes anyag, amelyet egy speciális dinnyeféle levéből nyernek, bizonyított hatást mutat. A magas koncentrációjú szuperoxid-diszmutáz (SOD) enzimről kimutatták, hogy ellensúlyozza a zsírsejtek hipertrófiáját és azt a nyomást, amellyel a bőr felső rétegeibe kényszerülnek. Ugyanakkor több mint 100 tanulmány kimutatta, hogy ez a speciális SOD lelassítja a kollagén rostok fibrózisát (különösen a lábakon), és segít helyreállítani a bőr rugalmasságát. Bőrgyógyászok által felügyelt, placebo-kontrollos, kettős-vak humán vizsgálatban a résztvevő nők több mint 70% -a javult a narancsbőr megjelenésén a lábakon ezzel a természetes aktív komplexummal.
A fenyőkéreg kivonatról bebizonyosodott, hogy elősegíti a mikrokeringést, és mint erős antioxidáns, ellensúlyozza a kollagén és az elasztin lebomlását. A cink, a réz és a mangán nyomelemek fontosak a kötőszövet működésében és a normál sav-bázis egyensúly fenntartásában.
Energia és aktivitás fáradtság és frusztráció helyett
Amikor a nők "megöregednek", köztudott, hogy a hormonanyagcseréjük is megváltozik, és sokuknak megfelelő mellékhatások (pl. Hangulatváltozások, fáradtság, hőhullámok) szenvednek. A fitoösztrogének hasznosak a hormon egyensúlyhiányában.
Néhány klinikai tanulmány áll rendelkezésre a lignánok használatáról, amelyek a tipikus menopauza tüneteinek jelentős javulását jelzik, ha 60-90 mg/nap adagot használnak több hónapig. Lenmagtermékek vagy -kivonatok használatakor ezért fontos a lignánokon történő szabványosítás. Kettős-vak, placebo-kontrollos vizsgálatban a lenmag-használat három hónap után 50% -kal csökkent az izzadásban. Érdekesek a lignánok egyéb pozitív hatásainak jelzései is: Például pozitív hatással volt az LDL koleszterinszintre és az inzulinérzékenységre. Ez különösen fontos a menopauzán kívüli nők esetében, mivel a szív- és érrendszeri és cukorbetegségük kockázata (különösen az elhízással összefüggésben) általában növekszik. Továbbá rendelkezésre állnak olyan adatok, amelyek bizonyítják a lignánok jótékony hatását a hüvelyi hámra.
A jam gyökere a nők számára is érdekes ebben az életszakaszban. Hagyományosan a gumót különböző őslakosok használják hatékony gyógymódként a nőgyógyászatban. Ennek a "kenyérgyökérnek", amint a jam-nek is nevezik, az egyik legérdekesebb összetevő a diosgenin, egy szteroid szaponin, amely szerkezetileg nagyon hasonlít a szervezet saját luteális hormonjához (progeszteron), és pozitív hatással lehet a menopauza tüneteire. Egy menopauzás nőkkel végzett randomizált, placebo-kontrollos vizsgálatban egyértelmű javulás tapasztalható a hangulatváltozások, az idegesség és az alvászavarok terén. Egy másik tanulmányban 300–400 mg jam fogyasztása egy hónap alatt megnövelte az ösztrogének számát (ösztron 26%, ösztradiol 27%).
Mindenesetre van értelme az említett fitoösztrogének és a B-vitamin komplex kombinációja. A neurotróp vitaminok nélkülözhetetlenek a psziché és a hangulat szempontjából, de a koncentrációs képesség szempontjából is. Fontos társfaktorok az energia-anyagcserében, és biztosítják a mindennapi élethez szükséges "erőt".
A borágómagolaj rugalmasan tartja a bőrt és a nyálkahártyákat
A B-vitaminok ismételten jelzik a hormonális egyensúlyhiány további támogatását. A B6-vitamin és a pantoténsav társtényezők szerepet játszanak a hormon metabolizmusának szabályozásában, különösen a szteroid hormon metabolizmusában. A B-vitamin komplex támogatja az idegi anyagcserét és a pszichét, ellensúlyozza a fáradtságot és a szellemi teljesítmény csökkenését. Úgy tűnik, hogy a lenmag és a jam kivonat, a borágómagolaj és a B-vitamin komplex kombinációja ajánlott középkorú nőknek.
Prof. Dr. rer. nat. Michaela Doll
Többéves kutatói tapasztalattal rendelkező diplomás biológus, az élelmiszer-kémia és a táplálkozási orvoslás szakértője, könyv szerző
[email protected]
Könyvtipp
Prof. Dr. Michaela Döll: A jó gének nem véletlenek - az epigenetika segítségével optimalizálhatja saját genomját Südwest Verlag