Természetes koleszterin-alternatívák forró bors és vörös rizs bioelemek
Koleszterin, trigliceridek és csípős paprika
Az indiánokban és a mexikóiakban a legalacsonyabb a betegek aránya koleszterin megnövekedett. Ez nem véletlen.
Hagyományos ételüket főleg csípős paprikával főzik. Úgy tűnik, hogy ez az összetevő segít abban, hogy ebben a statisztikában az utolsó helyeken maradjanak.
Bár a szakértők senki nem javasolják a fűszeres ételek fogyasztását, megállapítást nyert, hogy a koleszterinszint csökkentését elősegítő kapszaicin a forró paprikában található.
A területen végzett kutatások azt is kimutatták, hogy a csípős paprika hozzájárulhat a prosztata, a tüdő, a hasnyálmirigy rákos sejtjeinek pusztulásához, és legfeljebb 30 másodperc alatt képes megállítani a szívrohamot.
A csípős paprika fajtától függően legfeljebb 1,5% kapszaicinoidot (a jellegzetes ízt adó anyagot) tartalmaz, beleértve a kapszaicint, legfeljebb 1% a dihidrokapsaicint, a nordihidrokapsaicint és a homokapsaicint, karotinoid pigmenteket, beleértve a kapszantint, a kapsorubint, az alfát és karotin, szterin-glikozidok, 12-15% fehérje, A-vitamin és illékony olaj.
A csípős paprika fogyasztásának előnyei közé tartozik az a tény, hogy stimulálják az immunrendszert (szerkezetükben a béta-karotin és az A-vitamin miatt, amely a szervezet első védelmi vonala a kórokozókkal szemben).
Emellett fájdalomcsillapító (fejfájás, osteoarthritis vagy más állapotok által okozott fájdalom), daganatellenes (különösen petefészek-, emlő-, máj-, tüdő-, leukémia-, prosztata-) esetén, és segít a fogyásban növeli az anyagcserét, felgyorsítja az égést.
Vannak megoldások akkor is, ha nem ehetsz csípős paprikát.
A csípős paprika fogyasztása csökkenti a koleszterint (az összetételükben lévő kapszaicin miatt, amely egyrészt növeli a zsíranyagcseréért felelős enzimek aktivitását, másrészt csökkenti a szervezet által felszívódó koleszterin mennyiségét), serkenti a keringést (értágító hatású, és ezáltal csökkenti a vérkeringést) stroke és miokardiális infarktus, serkenti a rossz perifériás keringést), kezeli a légzőszervi betegségeket (fluidizálja a nyálka és a tüdő orrváladékát), csökkenti a vérnyomást és tisztítja az artériákat.
Ez a perifériás keringés serkentő hatása, az arc és a végtagok átmeneti bőrpírja és felmelegedése révén, még az étrend-kiegészítő elfogyasztását követő első fél órában is megfigyelhető., Koleszterinkontroll, amely a csípős paprika kivonat mellett más hatóanyagokat is tartalmaz, amelyek hatékonyan szabályozzák a koleszterint és a triglicerideket.
Mi a vörös rizs és milyen előnyökkel jár?
A vörös rizs élesztőt vagy vörös rizs élesztőt Monascus purpureus élesztővel erjesztett rizsből állítják elő. Kínában évszázadok óta használják rizsbor, fűszer, színezék, tartósítószer és hasmenés, emésztési zavarok, keringésjavítás természetes kezelésében. stb.
A közelmúltban olyan étrend-kiegészítőket készítettek, amelyek fő összetevője ez az élesztő, hogy csökkentse a szervezet koleszterin- és trigliceridszintjét A vörös rizsélesztő számos monakolin néven ismert vegyületet tartalmaz. Megakadályozzák a koleszterin termelését.
A vegyület közül a legismertebb a monakolin K. Szerkezetileg azonos a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek hatóanyagával, az úgynevezett sztatinokkal. Nem tudni pontosan, hogy a monakolin k önmagában felelős-e az élesztő hatásáért, vagy vannak-e más vegyületek, amelyek hozzájárulnak ehhez a hatáshoz.
Le rossz koleszterinnel, fel jó koleszterinnel!
Tanulmányok azt sugallják, hogy a vörös élesztő rizs használata az LDL-koleszterin (rossz) 10-33% -kal, a HDL-koleszterin (jó) akár 20% -kal növekedéséhez vezet. Vannak olyan tanulmányok, amelyek kimutatták, hogy ez akár 34% -kal is képes csökkenteni a triglicerid szintet.
A fent említett hatásokat figyelembe véve a vörös rizsélesztő is jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Hasznos lehet a cukorbetegek számára.
Mi a vörös rizs élesztő - gyógyszer vagy természetes kiegészítő?
Mindkét. Amint fentebb bemutattuk, monacolin k-t tartalmaz, amely anyag számos koleszterinszint-csökkentő gyógyszer sztatin nevű hatóanyaga. A vörös élesztő kutatása még gyerekcipőben jár, és a szakértők még mindig nem biztosak az optimális dózisban. A vizsgálatok során felhasznált mennyiség 1,2 és 2,4 gramm között változik.
Ugyanakkor szem előtt kell tartani, hogy a fő összetevő (monakolin) mennyiségileg nagyon változik, az alkalmazott kiegészítéstől függően. Vannak olyan kiegészítők, amelyek nem tartalmazzák ezt a vegyületet, de olyan kiegészítők is, amelyek túl sokat tartalmaznak.
A vörös rizs élesztő jelentősen csökkenti az LDL-koleszterin és a trigliceridek mennyiségét, és növeli a HDL-koleszterin mennyiségét.
A legtöbb esetben nincs szükség gyógyszerekre a koleszterinszint normalizálásához. Minden az életstílustól függ. Pihenést, békét, kikapcsolódást, megfelelő táplálkozást és testmozgást igényel.
Sajnos az e század élettempója és az egészségtelen étkezési szokások szükségessé teszik a természetes kiegészítők bevitelével történő kiegészítést.