Természetes megoldások a függőségek megszabadítására - LT Labo - Hivatalos oldal - kiegészítők
1 döntsön úgy, hogy megszabadul a függőségektől
Nem úgy dönt, hogy megszabadul egy függőségtől egyik napról a másikra, fel kell tennie a kérdést magának: miért van szükségem erre a darab csokoládéra, egy pohár alkoholra vagy arra a cigarettára. Ha megfelelő kérdéseket tesz fel magának, azt jelenti, hogy megérti, mit keres, amikor elfogyasztja őket. Valójában a kicsi vagy nagy függőségek azt a kívánt hatást keltik, hogy növelik a pozitív érzelmeket vagy csökkentik a negatív érzelmeket (unalom, düh, frusztráció ...).
Miután meghatároztuk az előnyöket, amelyeket ezek az érzések adnak nekünk, akkor fel kell sorolnunk a hátrányokat (súlygyarapodás, elköltött pénz, egészségre gyakorolt hatás ...), hogy átadhassuk a stafétabotot érvelésünknek.
De ha úgy dönt, hogy megszabadul a függőségeitől, akkor elfogadja, hogy átél egy csalódottsági fázist. Valójában a függőségben részt vevő anyagok fogyasztása a nyugalom és a jólét érzését kelti. Ez generálja az agy dopamin termelését, ami örömérzetet okoz. Ez a hatás azonban múlandó, és amikor elmúlik, az alany hiányt és kényelmetlenséget érez. A visszahúzódás ezen érzésének enyhítése érdekében megismétli az anyag fogyasztását, hogy újra élvezeti hatást érjen el. Időbe telik a hiány leküzdése azáltal, hogy más tevékenységek révén új elégedettségi forrásokat talál. Ebben az elvonási időszakban lehetséges a szorongás, a stressz, az ingerlékenység, a túlzott fáradtság, az alvászavarok vagy a koncentráció pillanatai.
Ha cselekedni akar, gondoljon át minden alkalommal, amikor késztetést érez egy cigaretta elszívására, kávéfogyasztásra vagy egy darab csokoládé elfogyasztására, és próbáljon késleltetni. Minél több idő telik el, annál kevésbé fog érezni a késztetés. Ne felejtsen el nyugodtan és mélyen lélegezni. A hiányt úgy is ellensúlyozhatja, hogy valami mást tesz, például egy kávé helyett megiszik egy pohár vizet, vagy cigaretta meggyújtása helyett belélegez egy illóolajat. Menjen el futni vagy fürödni, ahelyett, hogy este egy pohár bort fogyasztana ... Annyi új szokás, amely sokkal jobb az egészségére nézve, ami lehetővé teszi, hogy ne gondolkodjon régi démonain.
De mindenekelőtt ne érezze magát bűnösnek kudarc esetén: a függőségének megszüntetése olyan elkötelezettség, amelyet - még a legnagyobb komolysággal is figyelembe véve - buktatók vannak. A kudarc lehetséges, és úgy kell tekinteni rá, mint egy lehetőségre az akarat megerősítésére. A kudarc ekkor új lépést jelent.
Ne felejtse el pótolni a hiányosságokat azzal is, hogy vitaminokkal, nyomelemekkel és antioxidánsokkal gazdag komplexekkel egészíti ki magát, amelyeket nyilvánvalóan SZERVESnek választ.
2 természetes megoldás a segítségedre
A spirulina, az édesvízi alga, jó választás, köszönhetően az antioxidáns hatásáról ismert fikocianinokban való gazdagságának, valamint fehérjetartalmának, A, B1, B2, B3, B6, B9, B12 vitaminoknak, ásványi anyagokban és nyomelemekben, például mint vas, foszfor, kalcium és magnézium. Ideális forrás energiát és vitalitást biztosítani a kivonulás időszakaiban. Ezenkívül a B1-vitamint fontos szerepet játszik az alkohol megvonásában.
A spirulina ezért értékes segítség a stresszes vagy fáradt szervezetek regenerálásában.