Természetes mikroelemek
MIK A MIKROTápanyagok?
A mikroelemek fontosak egészségünk megőrzésében 1
- Alapvetően két tápanyagcsoportot különböztetünk meg - makro és mikroelemeket ("nagy" és "kicsi" tápanyagok)
- A mikroelemek Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek. "Létfontosságú anyagoknak" is nevezik
- A mikroelemek részt vesznek a makrotápanyagok (zsír, fehérje, szénhidrátok) metabolizmusában
- A mikroelemek hozzájárulnak a sejtek védelméhez 2, az energiához és a kevesebb fáradtsághoz 3, a 4 koncentrációhoz és a bőr, a haj és a körmök fenntartásához 5
2 A B2-vitamin, a szelén, a C-vitamin, az E-vitamin és a cink segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. A folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin hozzájárul a normális homocisztein-anyagcseréhez.
3 A LaVita rengeteg vasat, folsavat, magnéziumot, niacint, C-vitamint, B2, B12 és B6 vitamint tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a fáradtságot és fáradtságot.
4 A LaVita értékes pantoténsav a normális szellemi teljesítményhez, valamint a vas, a jód és a cink a kognitív funkciókhoz.
5 A biotin, a niacin és a cink segítenek fenntartani a normál bőrt. A szelén és a cink segítenek fenntartani a normális hajat és a normális körmöket.
Hol vannak mikrotápanyagok benne?
Ideális mikroelem-beszállítók: gyümölcs, zöldség és gyógynövény
A gyümölcsök, zöldségek és gyógynövények mellett a diófélék, a magvak, a teljes kiőrlésű termékek és a gombák különösen gazdag mikrotápanyagokban. Az olyan állati termékek, mint a hús, a hal, a tojás, a sajt és a joghurt is fontos mikroelemeket tartalmaznak.
MIRE VAN SZÜKSÉGÜNK MIKROTápanyagok?
A mikroelemek részt vesznek testünk alapvető funkcióiban
Szervezetünkben szinte nincs olyan anyagcsere-lépés, amely ne érintené a mikroelemeket. Az egészséges étrend az Egészségünk alapja. Minden mikroelemet biztosít számunkra az egészséges és nagy energiájú élethez:
- C-vitamin, vas, cink és szelén immunrendszer
- A B1-, B2-vitamin, a niacin és a réz támogatja a Energiacsere
- A B6, B12 vitaminok és a folsav segítenek, Csökkentse a fáradtságot
- A vas, a cink és a jód támogatja a kognitív funkciót, és így a koncentráció
- E-vitamin, C-vitamin, szelén és réz védi a sejteket oxidatív stressztől
a Itt megtalálja a mikrotápanyagok összes tudományosan bizonyított funkcióját egy pillanat alatt
| immunrendszer | A vas, a réz, a szelén, a C-vitamin, a D-vitamin és a cink támogatja az immunrendszer normális működését. |
| Energia, kevesebb fáradtság | Vas, folsav, magnézium, niacin, C-vitamin, B2, B12 és B6 vitamin segítenek csökkenteni a fáradtságot és fáradtságot. |
| Hatékonyság | A niacin, a B2-vitamin, a B1-vitamin, a B12-vitamin, a pantoténsav és a B6-vitamin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez. |
| koncentráció | A pantoténsav biztosítja a normális szellemi teljesítményt. A vas, a jód és a cink fontosak a kognitív funkció szempontjából. |
| Megelőzés és sejtvédelem | A B2-vitamin, a szelén, a C-vitamin, az E-vitamin és a cink segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől. A folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin hozzájárul a normális homocisztein-anyagcseréhez. |
| életerő | A niacin, a B2-vitamin, a B1-vitamin, a B12-vitamin, a pantoténsav és a B6-vitamin hozzájárul a normális energia-anyagcseréhez. |
| anyagcsere | A biotin, a króm és a cink hozzájárulnak a makrotápanyagok normális metabolizmusához. A cink hozzájárul a normál zsírsav- és szénhidrát-anyagcseréhez. |
| pajzsmirigy | A szelén hozzájárul a pajzsmirigy normális működéséhez, a jód hozzájárul a pajzsmirigyhormonok normális termeléséhez és a pajzsmirigy normális működéséhez. |
| Hormonok | A B6-vitamin segít a hormonális aktivitás szabályozásában. A cink segít fenntartani a normál tesztoszteronszintet. |
| Cardiovascula | A B1-vitamin hozzájárul a normális szívműködéshez. A folsav, a B6-vitamin és a B12-vitamin hozzájárul a normális homocisztein-anyagcseréhez. A K-vitamin támogatja a normális véralvadást. A C-vitamin hozzájárul a normális kollagénképződéshez az erek normális működéséhez. |
| Belső béke és derű | A biotin, a folsav, a niacin és a B12-vitamin hozzájárul a normális pszichológiai működéshez. |
| Bőr, haj és körmök | A biotin, a niacin és a cink segítenek fenntartani a normális bőrt. A szelén és a cink segítenek fenntartani a normális hajat és a normális körmöket. |
| Sav-bázis egyensúly | A cink hozzájárul a normál sav-bázis egyensúlyhoz. |
| Csontok és ízületek | A D-vitamin, a K-vitamin és a mangán segítenek fenntartani a csontok normális állapotát. A C-vitamin támogatja a normális kollagénképződést a porc normális működéséhez. |
| Vércukor | A króm segít a normális vércukorszint fenntartásában. |
| Termékenység és vágy a gyermekek iránt | A folsav szerepet játszik a sejtosztódásban, és hozzájárul az anyai szövet terhesség alatti növekedéséhez. |
Egészséges táplálkozás: A kérdés nem az, ha tudunk. De hogy csináljuk-e mindennap
Még ha tudjuk is, mennyire fontos az egészséges táplálkozás, nem mindig könnyű optimálisan gondoskodnunk magunkról a mindennapi életben. A szokásaink áttekintése azt mutatja: gyakran túl kevés teljes kiőrlésű termék, rejtett zsír, iparilag előállított készételek és jóval kevesebb gyümölcs és zöldség, mint a napi öt adag minimális ajánlása.
Az elfogyasztott energia 70% -a üres szénhidrát, amely kevés mikroelemet biztosít