Ana Ivanovic Elárulja táplálkozási tervét

Számolj kalóriát vagy bűnt lelkiismeret nélkül? Ana Ivanovic mellett az igazság valahol a kettő között van. Élete profi sportolóként sokat követel a szerbtől - de úgy tűnik, hogy a szigorú táplálkozási terv teljesen működik.

A "refinery29.de" kérésére Bastian Schweinsteiger futballsztár gyönyörű teniszezője és felesége felfedte kidolgozott étlapját és kedvenc bűneit.

Nincs diéta, de minőség

"Nem követek meghatározott étrendet, inkább odafigyelek az elfogyasztott ételek minőségére és mennyiségére. Úgy gondolom, hogy a kiegyensúlyozott és tápláló étrend - és azt is, hogy mindent mértékkel fogyasztanak - gyakran a legjobb megoldás. Egy meccs előtt és után eszem, általában nagyjából ugyanaz "- számol be a profi sportoló.

Reggelire zabpehely van az asztalon vízzel, dióval és bogyókkal. Ana szerint ez könnyű és újrakezdés a napnak. Még ennél is fontosabb: Az étel energiája lassan és egyenletesen szabadul fel a nap folyamán - tökéletesen megfelel egy sportszakember nagy stresszének. A 28 éves férfi kerüli az olyan ételeket, amelyek gyorsan, de röviden megemelik a vércukorszintet (fehér kenyér!).