Természetes termékek az Aloe Verától Minden, amit tudnunk kell a kalciumról
Oldalak - menü
Minden, amit tudnunk kell a kalciumról
A kalcium néhány legfontosabb szerepe a szervezetben:
- a sejtmembrán permeabilitásának fenntartása
- izomösszehúzódás
- a szívösszehúzódások ritmusának fenntartása
- az idegi impulzusok továbbítása
- véralvadás
- az enzimek aktiválása a testben
- a B 12 vitamin felszívódása
Strukturális szerepén kívül a csontok vészhelyzetet jelentenek, amikor a testnek kalciumra van szüksége. Így a test végleg elpusztítja és újjáépíti a csontokat, és ha a napi étrenden keresztül nem biztosítunk elegendő kalciumot, akkor a szükséges kalcium automatikusan kivonul a csontokból. Ezért nagyon fontos mindig szem előtt tartani, hogy a napi étrend kalciumbevitele védi és mértékletesen használja a csontok kalciumát. Gyermekkorban és serdülőkorban elengedhetetlen a kalciumbevitel, mert ebben az időszakban a maximális kalciummennyiség tárolódik a csontokban. A csont kalciumszintje csökkenni kezd a fiatal felnőtteknél, és az életkorral folytatódik. A nők jobban ki vannak téve a csontgyengülés kockázatának, amely idővel csontritkuláshoz vezet.
A kalciumhiány gyakran nem annak a ténynek köszönhető, hogy ez az ásványi anyag nem található elegendő mennyiségben az étrendben, hanem azért, mert a szervezet nem képes asszimilálni. A kalcium felszívódik a vékonybélben, és a felszívódás hatékonysága számos tényezőtől függ, például:
- pH a bél szintjén
- a D-vitamin mennyisége a szervezetben
- ösztrogénszint
- a beadott kalcium formája és oldódási foka
A tejtermékekben gazdag étrend a napi 1000 mg kalciumigényt biztosíthatja számunkra felnőtteknél. Vannak azonban olyan emberek, akik vagy nem szeretik a tejtermékeket, vagy nem tudják megemészteni őket, mert laktóz-intoleranciában szenvednek. Az ilyen emberek számára, kalcium-kiegészítők ezek egy alternatíva.
Örök kalcium:
- biztosítja a szervezet számára a napi 100% -os kalciumigényt kalcium-citrát formájában
- A beadás minden formája közül a kalcium-citrát könnyebben asszimilálható
szervezet
- magnéziumot és D-vitamint tartalmaz, amely két alapvető vegyület a kalcium felszívódásához a szervezetben
- könnyen emészthető és hatékonyan felszívódik a szervezetben
- kellemes vanília íze van
"A megfelelő táplálékbevitel révén a változatos és kiegyensúlyozott étrend, valamint az egészséges és aktív életmód megteremtheti és fenntarthatja a csontrendszer optimális egészségi állapotát idős koráig."
(Prof. Univ. Dr. Gheorghe Mencinicopschi)
(Forever Magazine 111. szám, 2008. július)