Természetes vitaminok - zöld turmixok
Vitamin tabletták vs. zöld turmixok
Kevesen elégedettek az étrendjükkel. Gyakran lelkiismeret-furdalás tapasztalható, hogy ennek eredményeként táplálék-kiegészítőket használnak. Különösen az USA piaca lenyűgözően nagy, szinte minden második amerikai rendszeresen szed vitamintablettákat vagy hasonló készítményeket. Az amerikai piac volumene körülbelül 27 milliárd dollár évente.
Németországban is hasonló a helyzet, körülbelül minden harmadik ember kifejezetten étrend-kiegészítőket használ. Közben nagyon hangsúlyos egészségtudatosság állapítható meg, különösen az idősebb emberek körében. Az 50 év feletti generáció tagjai új életmódot alakítanak ki, fittek és életfontosságúak akarnak maradni. Ennek eredményeként a tablettákat vagy hasonló készítményeket tartalmazó vitaminokat és ásványi anyagokat rendszeresen szedik.
Vitamin tabletták tűz alatt
A tablettákban található vitaminokat főleg kémiai folyamatok révén nyerik, ezért szintetikus vitaminoknak is nevezik őket. Éppen ezért egyre több tudós javasolja, hogy ne vegye be. Úgy ítélik meg, hogy a készítmények károsak, és mostanra olyan tanulmányok folytak, amelyek azt sugallják, hogy a mesterséges vitaminok inkább a daganatokat részesítik előnyben, nem pedig a testet védik tőlük.
Ha egészségesen szeretne étkezni, akkor természetes vitaminokat használjon. A gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminokat a szervezet nagyon jól felhasználhatja, ami aztán valódi egészségügyi előnyökkel jár.
Zöld turmixok, mint természetes tápanyagok szállítója
Számos módja van annak, hogy a szervezetet napi rendszerességgel természetes vitaminokkal és ásványi anyagokkal látják el. A legjobb gyümölcsöt és zöldséget enni - és ha lehetséges, friss formában.
Ehhez logikus a zöld turmixokra támaszkodni. Gyümölcsök és zöldségek aprításával készülnek. Különösen azért, mert a keverőben történő aprításkor az összetevőket nem melegítik, ami magas tápanyagtartalmat biztosít.
A vitaminok és ásványi anyagok mellett a zöld turmixok is sok rostot tartalmaznak. Egészségügyi szempontból is nagy jelentőségűek. Mindenekelőtt támogatják az emésztőrendszert, és csökkenthetik az ottani betegség kockázatát is.
A sok vitamint tartalmazó zöld turmix recept receptjei
A turmix tápanyagai két tényezőtől függenek, nevezetesen a kiválasztott összetevőktől és azok minőségétől. Az alábbiakban bemutatott turmix recepteket az jellemzi, hogy tápanyagokban különösen gazdagok.